【導讀】:很多人外表看起來比實際年齡大,這都是因為不良的生活習慣造成的,今天小編就來帶大家看看女人顯老都有什麼原因?女人顯老的面部特徵有哪些?
生活中我們有很多不良的作息習慣,導致我們的皮膚老化的很快,下面小編就來帶大家看看哪些不良的作息習慣會加速老化?
1、熬夜晚睡
熬夜貪晚,是女人年輕不老的大敵。長時間熬夜,肌膚由於白天受到地心引力的影響,容易將肌膚向下拉伸,晚上再熬夜,不能及時的讓肌膚睡眠,就會造成肌膚的鬆弛,尤其是眼部肌膚。還有熬夜後,影響肌膚細胞的正常代謝,造成皺紋,黑眼圈,嚴重的,會造成體液的垃圾的堆積,形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。
2、久坐不動
研究發現,久坐不動使新陳代謝變得遲緩,長期如此,容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下,每隔一段時間就起身活動的人,患代謝綜合徵的機率更低。
3、喝酒總貪杯
大量攝入酒精會給肝臟帶來負擔,導致新陳代謝低下,脂肪更容易積聚,使人顯老。不過,美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現,喝少量低度酒可以加速血液循環,促進新陳代謝。所以,喝酒切忌貪杯,適度喝點葡萄酒有助新陳代謝。
4、不愛喝水
多項研究發現,每天至少喝6~8杯水,新陳代謝才能保持正常,進而防止便祕、促進消化,更能維持循環系統正常。不建議用甜飲料代替水,更要少喝冷飲。
5、不吃早餐
研究發現,不吃早餐,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品“的機率大增。長期如此,新陳代謝逐漸紊亂,肥胖、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。不顯老才怪!
7、心胸狹隘
心胸不開闊,小心眼,一點點小事,左右思量,影響睡眠,如果一個人的睡眠質量不能保證,提前衰老那是一定的。
8、飲食不健康,不規律
飲食和生活無規律,按個人喜好,想吃什麼就吃什麼,喜好口重辛辣食物。
9、性格婆媽
性格婆婆媽媽,很羅嗦,給人的感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
凹陷的太陽穴
將頭髮全部綁起來,正視鏡子,看到額頭兩側和顴骨之間的線條有凹陷,呈現“3”字型,代表你的太陽穴有凹陷的情況。
扁平的蘋果肌
蘋果肌位於眼下50px的肌肉,呈倒三角形。如果笑的時候蘋果肌下垂、不笑的時候蘋果肌不明顯或由於顴骨過高而導致蘋果肌下陷的,屬於蘋果肌扁平。
深邃的法令紋
由於平時表情過於誇張,即使不笑的時候,法令紋依然明顯,加上蘋果肌下垂壓迫,讓法令紋更加明顯的,屬於法令紋深邃。
暗沉的皮膚
剛用温水洗完臉時皮膚還算白的,但是沒過5分鐘皮膚開始又黃又暗沉,像生病一樣差的膚色;或者身體排毒功能差而導致的皮膚色素沉澱,屬於皮膚暗沉。
粗大的毛孔
臉頰兩側的毛孔用肉眼可以看到,毛孔泛油光,肌膚變厚變粗糙的情況,屬於毛孔粗大。
1.一杯醋
一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化,每天在洗臉的水中加入一點白醋,就能起到美容養顏的作用哦。
2.每天早晚兩杯水
每天堅持早晚喝兩杯水,早上的一杯用來清潔腸道,晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,令女人加快衰老。
3.清潔很重要
入睡前必須把皮膚清洗乾淨,清洗時先把清潔霜塗在臉上,然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然後用中指和食指在臉部由上往下,由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住,按摩後一定要用清水洗乾淨。
4.堅持健身
花些時間和精力來讓身體健康舒適,則是絕對值得的。隨着你慢慢變老,它的益處就會體現出來,不僅如此,運動過程中分泌出的內啡肽也會讓你感到更自信、更美麗。
5.提升膚色。
讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。經常運動和到户外呼吸新鮮空氣會有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的