加速肌膚衰老的習慣有哪些，雖然衰老是不可逆的生命規律,但衰老的程度、快慢會因人而異。如果在生活中不注重保養,將加速你肌膚衰老，下面小編分享加速肌膚衰老的習慣有哪些呢？
加速肌膚衰老的習慣有哪些1
不防曬
防曬能夠阻隔紫外線直接照射肌膚，讓營養物質流失，那麼不防曬不僅會長斑，而且還會讓皮膚缺少營養，加速衰老。
心情不好
如果一個人的心情一直處於比較憂鬱的狀態，就會變得暴躁不安，情緒不定，愁容滿面，提前步入老年期。
不喜歡吃水果
水果是天然的保養品，裏面含有的營養物質不是保養品能夠輕鬆代替的，如果不喜歡吃水果的話，就會造成很多營養丟失，讓皮膚衰老現象加速。
肌膚衰老怎麼辦
補充膠原蛋白
膠原蛋白是保持肌膚充滿彈性的營養物質，市面上也有很多的膠原蛋白產品售賣，還有一些食物中也含有豐富的`膠原蛋白，多吃這些食物也有抗衰老的作用。
多運動
運動不僅能夠讓身體變得更加強壯，還會在流出大量汗液的同時，讓皮膚變得更加細膩，當皮膚一直處於這樣狀態的時候，自然衰老也會慢點來。
防曬
防曬是畢生的美容工作，無論春夏秋冬都要堅持做，這樣直接隔絕紫外線侵蝕肌膚，少曬點太陽，皮膚不僅白皙，而且也會更加年輕，具有光澤感。
多補水
水分的流失也會造成肌膚衰老現象加劇，所以在生活中，一定要多給肌膚補水，無論是日常喝水還是使用補水的產品，都是有很明顯效果的。
肌膚衰老從什麼時候開始
沒有具體時間限定，因人而異。肌膚衰老並沒有規定的某個時間段，只是當成年之後就開始要面對肌膚逐漸的老化，大概在25歲左右就會開始慢慢長出一些細紋，臉色也會變得不如從前明亮，這時候一定要注意肌膚的抗衰老工作。
加速肌膚衰老的習慣有哪些2
肌膚衰老4大表現特徵
表現一：皮膚老化鬆馳
隨着年齡的增長，細胞新生力量減弱，必要物質如膠原蛋白、彈性蛋白纖維等生成減少，肌膚慢慢缺乏緊緻，這樣毛孔自然也就不再緊緻，出現毛孔粗大。
表現二：缺水乾燥
細胞老化，自然水分流失的速度就更快了。而乾燥缺水，令表皮肌膚缺乏滋潤、不再飽滿，毛孔自然更明顯。就連保濕噴霧器的效果也不明顯了。
表現三：角質代謝緩慢
細胞老化引發角質代謝緩慢，而老舊角質會堵塞你的毛孔，毛孔會被漸漸撐大，引發毛孔粗大、膚質不均。同時，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養品，變得暗沉、乾燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。
表現四：出油異常
壓力和環境因素會刺激異常的出油。所以很多25-30歲之間的女性，本來並非油性皮膚，但反而變得“油光滿面”。為了排出更多的油脂，毛孔也會越來越粗大。
延遲女性肌膚衰老的妙招
妙招一：做好基礎清潔，完善防曬工作
清潔永遠是第一位的，只有清潔工作做好，才能保證後續的保濕營養成分被吸收，護理工作沒有白費，同時防曬也是一年四季都要做的。
妙招二：補充膠原蛋白
選擇含有增生膠原蛋白、彈力纖維及緊緻毛孔成分的保養品，能緩解肌膚細胞老化、促進細胞煥發青春的，儘可能去改善已經形成的粗大毛孔。許多MM以為毛孔粗大就很難恢復，其實現在的保養品科技水平已經到了相當不錯的地步，如果選對產品，持之以恆，效果是相當顯著的。
妙招三：一定要注意保濕
尤其是乾燥寒冷的秋冬季節，有條件的，最好能用一些含有玻尿酸（也叫透明質酸）的護膚品。
妙招四：健康的生活習慣
女性25歲之後，身體機能各方面開始緩慢下降，所以熬夜貪杯等不良嗜好要逐步戒掉，保持健康的飲食作息。多進行一些有氧運動，保持身體的新陳代謝。
妙招五：多吃含有膠質的食物
如雞爪、魚皮或是豆腐、豆漿等豆類製品，補充膠質。由內而外補充流失的膠原蛋白，可以促進肌膚細胞恢復活力，有效抵抗老化型毛孔粗大，使皮膚光潔靚麗，有效延緩肌膚衰老。
