如何避免肌膚在夜晚變得乾燥，在秋季，天氣很乾燥，皮膚會變得更加容易乾燥，因而秋季護膚工作中，補水保濕就成了最重要的內容。那麼在秋季，我們應該如何避免肌膚在夜晚變得乾燥。
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥1
一、皮膚乾燥原因
因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。在臨牀皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。
1、年齡增長：是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。
2、氣候的變化：外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
二、七妙招解決皮膚乾燥
1、保濕噴霧鎖住水分
乾燥的秋季裏，美眉們的包包裏是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在户外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包裏攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。
2、保濕面膜使肌膚水潤
每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有着很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的'護膚品
在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。
4、 睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯温水，然後美美的睡上一覺，保證你起牀後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。
6、睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!
7、夜晚睡覺不能超過11點
熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽乾，而總是熬夜的美眉皮膚一定會幹燥鬆弛，也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。
三、如何預防皮膚乾燥
1、飲食方面
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的温涼開水。
現代人為求方便而吃的很多脱水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
2、生活方面
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、清洗
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脱屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥2
1、化粧水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化粧水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
2、常備保濕噴霧化粧水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化粧水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化粧水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了粧還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化粧水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
3、快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速麪膜，省去你用紙面膜加化粧水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麪膜片，比起化粧水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
4、塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裏關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裏的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
5、多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起牀，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
6、在房間裏放盆水
在房間裏放盆水，讓它代替你變幹。為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裏放盆水，維持房裏的濕度，讓空調帶走水盆裏的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
7、擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於減低空調*的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。
