人體減肥經絡圖解，有的時候我們會不滿意自己的身材，肚子上很容易就有小肚腩，肚子有贅肉，對女生來説是不能忍受的。因為肚子有贅肉會讓穿衣不好看，下面來看看人體減肥經絡圖解。
人體減肥經絡圖解1
中醫經絡減肥的原理以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，並與耳療、臍療、相結合，藉助作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。
1、刺激作用：通過針刺穴位、耳穴壓迫，對局部產生部分刺激，令其分解、液化，又通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，抑制脂肪合成、加速脂肪分解，從而達到脂肪代謝平衡。
2、藥物作用：通過藥物透過皮膚、俞穴等部位，使藥物直接吸收進經絡血管，輸送到身體各處使藥物發揮作用，從而加速脂肪的分燃燒及代謝，同時抑制脂肪的合成。
3、增強淋巴液和血液的循環。使藥物疏通經絡，讓淋巴液、血液循環加速，從而將減肥過程中分解液化的脂肪脱離，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外，從而減肥。
4、調節內分泌失調。內分泌水平影響肥胖，通過調節新陳代謝的速度來抑制肥胖。很多肥胖者因各種因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療後，使他們激素代謝達到正常水平，體重也很快會達到正常水平。從某種意義上來説，脂肪的堆積是營養過盛。通過耳穴治療來達到抑制食慾，減少的攝入量對減肥者來説至關重要。飯前喝水也是抑制食慾來減少食物攝入量。
説完原理，還有哪些經絡減肥方法嗎，下面介紹兩種。
1、磁石經絡法
磁石經絡法就是以黑膏藥加上磁石來輔助治療。內病外治理論，即藥效滲透作用於體內，達到治療的目的。通過磁石在神闕穴(肚臍)的調節功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發經氣，通經脈提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢等不良現象。這個方法已經幫助很多人成功減肥。
2、穴位“推腹”法
中醫“推腹”，可以減少肚子周圍的贅肉，並且能夠治好許多的慢性疾病。中醫穴位“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，如果在皮膚上不好推的話，可以擦一點植物油再推。
差不多推50-100下，注意力度不要太重。其次是，從右側乳房下邊的乳根穴沿線推至右側附件位置的氣衝穴，腹部的左右側都要推。左右各推50-100下。最後就是敲帶脈區了，平躺在牀上，雙手握拳，然後用拳頭錘自己的左右腰部左右各200-300下。
人體減肥經絡圖解2
經絡淋巴按摩減腿手法
經絡按摩減肥法原理：
經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過經絡淋巴按摩減肥手法，能達到瘦腿的最快方法!
淋巴按摩減肥——瘦腿
方法一：
盤坐，雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方，按壓7秒鐘後放開手指，停止7秒鐘。這樣重複該動作3～5次。
方法二：
雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
方法三：
雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
經絡按摩減肥法TIPS：這個方法最好是在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐後或飲酒後、身體不舒服時不能進行按摩。
經絡減肥3招式
丟掉身上的游泳圈：敲腰部的帶脈
「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的「游泳圈」，正是中醫所謂「帶脈」所環繞之處。大約就在穿褲子繫腰帶的地方，在腰部呈環狀的圍成一圈。
人體上其他的經脈都是縱向的，唯有帶脈是橫向的環繞一圈，就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。當帶脈的力量不夠強，就好像腰帶壞了，沒有辦法系緊褲子一樣，因為不能約束腰部贅肉的生長，便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激帶脈穴，可以疏通血脈，讓經絡氣血運行加快，經絡暢通了，腰腹自然就能回覆窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外，還可解決婦科方面的女人病，像是因為腰部冰涼而常感覺痠痛、痛經等症狀。此外，還能增強腸道蠕動，對於便祕的人有很好的.通便效果。
【方法】來回輕敲帶脈，即身體兩側、腰邊的贅肉，用力適中。
消除臀部贅肉：敲腿部外側的膽經
膽經的部位，是在臀部側邊至膝蓋側邊之間。敲膽經能把大腿外側的那堆垃圾敲走，達到瘦大腿的目的，對於改善腿部容易水腫的現象更是有效。敲膽經也能強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的物質。另外還可以活絡整個經絡，使阻塞在膽經的寒氣有機會排出。
但有幾個時間點不宜敲膽經，一是剛吃完飯後，會使胃部受到振動，產生不適感，因此建議避開飯後一小時。二是晚上十一點之後不要敲，因為晚上十一點到一點的子時，是氣血進入膽經的時候，敲膽經會對身體不好。
另外，孕婦絕對不能敲，老人和體弱者不要敲得太多，女性月經期間可以少敲或不敲。
【方法】在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關這四個穴位點，握拳敲打。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
告別蘿蔔腿：敲打臀部的膀胱經
大腿和臀部除了由上述的膽經這條經絡管理外，還有從足後跟一直循行到後背部的膀胱經，也扮演重要的角色。膀胱經主管代謝水分，膽經負責代謝油脂，如果這兩條經絡阻塞不通了，體內的水液和油脂代謝不出去，堆積此處便會形成贅肉。像是蘿蔔腿，便是膀胱經不順造成的。
另外，許多久坐的上班族都有腰背疼痛的問題，其實這與膀胱經也有關係。因為膀胱經上通頭部下連腿腳，不僅會引起腰背痛，還會引發健忘、抽筋等問題。
人體減肥經絡圖解3
什麼是經絡按摩減肥法
做法：準備姿勢：裸上體仰卧牀上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。
1、雙手重疊放在中脘穴上，以中脘穴為中心順逆時針各轉圈50次，往上不地心口窩，往下不過神闕穴。
2、雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區上)順逆時針各轉圈50次。
3、雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區上)順逆時針各轉圈50次。
4、雙手重疊放在關元穴上，順逆時針各轉50次，上不過神闕穴，下不過陰 毛部。
5、雙手重疊放在神闕穴上，順逆時針各轉圈50次，上下左右轉滿腹部。
6、雙手、食、中、無名、小指(四指)從劍突(心口窩)按點至恥骨處，從上往下8次，往上、往下各8次。
7、雙手、四指分別從任脈左右旁開二寸處同時向下按點8次，往上、往下各8次。
8、雙手中指按點神闕穴、關元穴各30-50次。
9、雙手四指同時從右下腹升結腸、橫結腸、降結腸按點8次，從降結腸、橫結腸、升結腸按點8次。
10、雙手大拇指大魚際分別沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指點雙側章門8次、中脘8次，下脘、氣海，雙天樞各8次。
11、雙手10指從小腹向上腹豎抓拿提起腹肌8次，左右橫抓拿8次(抓拿提放下為一次)。
12、雙手10指從左右鎖骨處往下捋推至恥骨8次。
以上12節，每天早晚各一遍，要持之以恆。
