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濕氣重的人太陽一曬會怎樣

來源:時尚達人圈    閲讀: 2.9W 次
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濕氣重的人太陽一曬會怎樣,生活中很多人都是喜歡曬太陽的,我們知道,適當的曬一下太陽,對身體是有一定好處的,但如果是長時間曬太陽,將會對我們身體造成危害。下面看看濕氣重的人太陽一曬會怎樣。

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體內濕氣過重的話,對人的身體健康產生的危害是巨大的,所以很多人會做去除濕氣的活動,而曬太陽對於去除濕氣是沒有任何幫助的,如果要去除濕氣的話,大家可以進行艾灸和拔罐,去除濕氣的效果是非常好的。

人體內濕氣過重的話,是非常危險的,這種情況對人的身體健康有着巨大的危害,會引起一系列不良的症狀,此外還會導致患者患上某些疾病,所以大家對於人體內濕氣重的問題一定要加以重視。

如果身上出現了類似現象的話,一定要採取一些措施來去除人體內的濕氣,而去除濕氣的最好方式就是進行艾灸和拔罐,僅僅是曬太陽的話,對於去除濕氣是沒有任何幫助的!

曬太陽對人的身體健康非常有好處,可以促進人體對鈣的吸收,但是曬太陽是沒有辦法去除人體內的濕氣的,所以大家要想去除自己體內的濕氣的話,最好是採取其他的方法,而不是曬太陽,像是我們知道的進行艾灸,拔罐和刮痧等等對於幫助我們去除濕氣都是非常有好處的,所以大家可以試一試。

濕氣重的人太陽一曬會怎樣

體內濕氣重會引起一系列的疾病,對人的身體健康有着巨大的危害,人體內有濕氣的話,一定要想辦法去除,去除濕氣的方法有很多,除了上面介紹的刮痧。

拔罐和艾灸可以幫助去除濕氣之外,我們還可以通過改善飲食來去除濕氣,多吃一些木耳這樣的食物就可以有效幫助我們去除濕氣,而如果是曬太陽的話,對於去除濕氣是沒有任何幫助的。

去除濕氣的方法有很多,最有效的去除濕氣的方法就是艾灸,刮痧和拔罐,而僅僅是曬太陽對於幫我們去除濕氣沒有任何效果,所以大家最好不要採取這種方法來去除濕氣。

當然平時沒事多曬曬太陽對人的身體健康也是非常有好處的,可以幫助我們促進人體對鈣的吸收,同時還可以幫助治療各種疾病,所以如果不是為了去除濕氣的話,大家沒事也可以多曬曬太陽。

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曬太陽是可以祛濕的,因為不管是外來的濕邪還是人體內生的濕邪,在中醫的病因學理論當中認為都是一種陰性的邪氣,陽和陰是對立的兩方面,陽是可以盛陰的,所以曬太陽可以祛除濕邪這種陰性的病邪。

中醫理論當中的陰陽,其實最早就是古人對於自然界的變化觀察總結而得來的,自然界當中的陽首先就是指太陽,太陽給地球和人類帶來光和温暖。

所以白天在中醫理論當中屬於陽就是因為白天有太陽照耀,所以太陽可以祛除一切陰性的邪氣,包括濕邪、寒邪在內。所以濕氣重的人每天一定要保證一定的户外活動、曬太陽的時間,這樣可以很有效地祛除濕氣。

濕氣重的人太陽一曬會怎樣 第2張

濕氣重的人太陽一曬,在一定程度上可以祛除濕氣,緩解體內濕氣重的情況,有利於身體的健康。具體內容如下:

濕氣重的人多數是由脾腎虧虛、水液代謝障礙等原因引起的,身體濕氣過重會出現身材臃腫、舌體肥大、消化不良等症狀,如果身體濕氣重,太陽一曬是有好處的,可以增加身體的陽氣,有利於促進全身氣血的運行,讓全身氣血運行加快。

而且可以打開毛孔,讓濕氣順着毛孔排出體外,可以緩解濕氣重的情況,但是不能根治身體內的濕氣,還需要配合飲食和藥物進行治療,建議濕氣重的'人通過鍼灸、艾灸、拔罐等方式祛除體內濕氣,同時可以多吃一些熱性的食物,如牛肉、羊肉、薏仁等進行調理。

需要注意的是,應避免在夏季強烈的日光下進行暴曬,防止皮膚曬傷、中暑,若長時間暴露在強烈的日光下,應做好防護,比如塗抹防曬霜、穿防曬衣等。

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濕氣重的人,常常會有6個特徵,一個不佔,值得恭喜!

1、大便黏

難以衝下體內濕氣重的人,往往在早上排便時,會感覺大便比較“黏”,其表現主要是會“粘”在馬桶上,很難衝下去,要多衝幾次才行。中醫講“濕氣黏腸”,體內濕氣重的人,會導致大便次數增多,排便不淨,溏軟不成形等表現。

2、頭髮油膩

濕氣重的人,頭髮經常是油膩膩的,幾天不洗可以捋成一團。時間長了,還容易發生脂溢性脱髮。除了頭髮油,頭還很重,如一塊濕布包裹住了頭一樣,濛濛的,早上起不來,時刻都想睡覺,嚴重者走路都會睡着。

3、臉油、長痘痘

濕氣重的人,別人出的是汗,你出的是油,一天到晚臉上油光可鑑,用紙一擦可以炒好幾盤小菜。臉上會長很多痘痘,這種痘痘的顏色比較暗沉,特別不容易消除。

4、小腿發沉

全身乏力體內濕氣重的人,往往會在早上起牀後,感覺小腿發沉、發酸,甚至會覺得全身乏力、渾身不適,就像是身體附着了重物。

4、痰多、刷牙噁心;

濕氣重的人,早上起來刷牙會噁心,一天到晚總覺得嗓子有什麼東西堵着,有種異物感,咽不下去吐不出來,其實這是痰。

5、口臭、胃口差

濕氣重的人胃口不好,吃啥都不香。吃一點生冷寒涼的水果就會堵在胃裏,下不去。濕氣重的人會有口臭,實際上是胃裏的食物一直消化不了,堆在那裏發酵,自然就會發臭。所以針對這種口臭重點是要調理脾胃。

濕氣重的人太陽一曬會怎樣 第3張

6、虛胖、肚子大

濕氣重,雖然不能直接導致肥胖,但是與肥胖難脱干係。濕氣侵入皮下,會影響到膚下脂肪的代謝效率,從而導致肥胖。

過多的濕氣滯留在體內,毒素積壓,人就越來越胖。嚴重的話,對脾運化水濕形成負擔,影響腎的利尿功能從而繼發麪部、全身浮腫。

想要濕氣不逗留,日常務必做好這4點

1、熱水泡腳

大家都知道用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。不過你不知道的是經常用熱水泡腳還可以祛濕。如果在熱水中加艾葉、生薑等泡腳祛濕效果更佳,都有助於緩解體內濕氣。

泡腳盆最好深一點,水多一點,沒過腳踝最好。腳盆裏的水涼了及時續水以保持水温45度,時間以身上微微出汗為止。

2、不要久坐

現在都市人,很多人的工作是以久坐為主,並且辦公室長年冷氣充足,而且這些辦公一族長期缺乏日照,都會誘發濕氣聚集。

最好每天好抽一個小時左右做做運動,促進血液循環,保持周身氣血的流暢,通則不痛,並且辦公室空調不要開得太低,週末休息的時候多出遊,可以曬曬太陽,就不要賦閒在家了。

3、少吃生冷寒涼的食物

生冷寒涼的食物會讓體內濕氣加重,還會讓腸胃吸收不好,濕氣重的人一般都是脾胃本身虛弱的人,這樣就很容易造成消化不暢,食慾大減。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、紅棗等食物都不宜貪吃。

4、避免潮濕的環境

其實很多時候,濕氣重並不完全是因為飲食的問題,也有可能是由居住的環境而導致的,如果我們經常在潮濕或者陰冷的環境下生活,很容易濕氣入體。所以在生活中,我們就不要居住在潮濕的環境下,更不要直接睡地板,不要穿沒有乾的衣服,一定要吹乾頭髮再睡覺等。

中醫推薦“健脾祛濕”食療方

打蛇打七寸,祛濕也要抓住關鍵。 中醫認為,脾主運化,脾虛了,運化不利,水濕就會內停,所以祛濕關鍵是健脾。

老中醫推薦的“祛濕小金方”,由藥食同源的材料組成,中醫原理如下:

1、赤小豆,性平,解毒消腫、去黃排膿;

2、薏苡仁,性寒,利水排毒,健脾止瀉;

3、芡實:水中人蔘,健脾祛濕,脾胃守護者;

4、茯苓:一克茯苓金不換,消水腫的利器,改善濕胖。

5、梔子:寒性,消腫護肝、利膽止血。

製作方法:將赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡實、梔子、橘皮等9種藥食配成茶包,每次開水沖泡5分鐘,幫你祛除濕氣,一身輕鬆。