【導讀】:只靠化粧的女人就是畫皮,想要變漂亮的美媚們不如跟小編一起來吃,由內而外吃出美麗。
紅棗5顆、枸杞子5克、黑芝麻30克、大米適量,入鍋加水熬煮成粥,紅棗補血補氣;枸杞子補腎、明目;黑芝麻可以潤腸通便,其中的維生素E還能光滑皮膚的作用,堅持喝此粥,可能增加體質,滋養五臟,肌膚自然也就好起來。
2 空腹來杯温水,上午喝杯蜂蜜水
在吃早倉前,空腹之際先喝杯温的白開水,可以喚醒機體,促進排毒,是一天之中最重要的一杯水,而在上午的工作中,喝杯蜂蜜水,可以滋陰潤燥、補虛潤肺、防治貧血、潤腸通便,有助於將體內積聚下的廢物排出。
3 偶爾來杯西洋參下午茶
西洋參,補而不燥,補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老。經常口含幾片,或是用來泡茶喝,可以健脾胃,養成這樣喝下午茶的好習慣,久而久之則脾胃漸強,也可以用西洋參、蓮子、瘦肉沫,隔水蒸熟後,服下。