營養不良面部特徵，人每天需要從飲食中獲得的一些營養素，只有食物中的營養素才能夠將生命延續，當身體出現營養不良時,會表現一些症狀，以下來了解營養不良面部特徵。
一，心情變化。當孩子突發情緒異常，應警覺體內某些營養素缺少。例如，兒童變得鬱鬱寡歡，反應遲鈍、麻痺，説明體內缺少蛋白質與鐵。若兒童憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，可能是因為體內B族維生素缺少。假如婚紗心情多變、愛發脾氣，則是甜食過多導致的。
二，行為變化。如果孩子不愛交往、行為孤僻、動作蠢笨，一般和體內缺少維生素C有關。如果孩子行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，可能是氨基酸攝入減少導致的。也有一些孩子會出現夜間磨牙、手腳抽動、易吵醒等症狀，這些異常往往和缺鈣有關，還有一些孩子存在異食癖，往往和缺鐵缺鋅有關。
三，面部異常。營養不良容易導致在孩子臉上出現色素減退性圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，後轉淡白，邊際清楚，上面覆蓋少數細小鱗屑，並有輕度瘙癢感。這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淡色斑為特徵的變化，實際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源於維生素缺少，同樣是營養不良的一個早期信號。
四，肥胖。一些人可能無法理解，營養不良為什麼會變胖。營養不良確實會導致體重增加，但是並不是變胖，而是因為蛋白質攝入不足導致的水腫。一些孩子體重增加，是挑食、偏食等不良飲食習慣導致的。偏食會造成某些微量營養素攝入缺少，可能導致脂肪的異常沉積，或者因為營養不良而出現水腫。
營養不良的表現主要有情緒變化、行為變化、面部異常以及肥胖四個方面。如果孩子突然出現情緒變化、性格變化和行為變化，則表明孩子可能存在某些營養物質的缺乏，應該及時諮詢營養師制定康復食譜。營養不良還可能會引起面部皮疹和肥胖，出現這些異常，需要警惕營養不良的`可能性。
營養不良有哪幾種症狀表現
1、情緒變化：兒童變得鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表現麻木—缺乏蛋白質與鐵;兒童憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘—表示體內b族維生素不足;情緒多變，愛發脾氣—這與甜食過多有關;兒童固執任性，膽小怕事—維生素a、b、c與鈣質攝取不足。
2、行為反常：孩子不愛交往，行為孤僻，動作笨拙—可能缺乏維生素c;夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒—常是缺乏鈣質的一種信號。
3、過度肥胖：部分肥胖孩子是起因於挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養素”(主要包括維生素b6、b12、尼克酸等以及鋅、鐵等元素)攝入不足所致。
4、面部“蟲斑”：民間認為，孩子臉上出現“蟲斑”是肚子裏有蛔蟲寄生的標誌，事實並非如此，這種以表淺性乾燥鱗屑性淺色斑為特徵的變化，實際上是一種皮膚病，謂之“單純糠疹”，源於維生素缺乏，同樣是營養不良的早期表現。
5、其它：早期營養不良症狀還有噁心、嘔吐、厭食、便祕、腹瀉、睡眠減少、口脣乾裂、口腔炎、皮炎、手腳抽搐、共濟失調、舞蹈樣動作、肌無力等。
人缺營養身體會有哪些症狀
1、免疫力下降當體內缺乏無機鹽、維生素C以及優質蛋白質時會降低免疫力，使得人們三番五次感冒或易患上流感，感覺到全身無力且易疲勞
此類人可以從豆類奶類，瘦肉魚肉和蛋類中獲取優質蛋白質；多吃含鐵鋅以及維生素的蔬果如豆芽、柑橘類水果和西紅柿等。
2、手腳脱皮手腳脱皮是缺乏維生素A的表現。
維生素A是脂溶性維生素，能促進皮膚角質層新陳代謝，維持皮膚表層健康。
但缺乏維生素A時易引起脱皮和皮膚粗糙，這常常發生在精神壓力大以及長期用電腦的人身上。
因此應多吃含維生素A的動物內臟、胡蘿蔔蛋黃或奶類等。
3、頭暈貧血體內缺乏鐵元素時，會使得血液中氧代謝發生障礙，從而引起頭痛頭暈、貧血和注意力低下、臉色蒼白等，此類人突然站起來時可出現頭暈。
平時應多吃含鐵食物，如黑木耳、動物血液動物內臟和各種紅肉等。
4、反覆出現口腔潰瘍一般內分泌失調、沒有注意口腔衞生和精神壓力過大等易引起口腔潰瘍，排除以上因素需警惕維生素B族缺乏，特別是缺乏維生素B2。
此類人應多吃富含。
維生素B2和具有健脾利濕功效的食物，如南瓜黃豆或胡蘿蔔等。
5、手腳冰涼硒元素能調節甲狀腺功能，分泌的甲狀腺素能調控新陳代謝和血液循環。
輕度缺硒會減慢血液循環速度，引起手腳冰涼；重度缺硒會降低免疫力，導致視力減退，增加患上心血管疾病和癌症風險。
因此應多吃富含硒的食物，如蘑菇大蒜和貝類海鮮等。
6、總是流鼻血總是流鼻血跟體內缺乏維生素K有關，使得凝血發生障礙和出血
飲食應多吃含維生素K的西蘭花菠菜或小白菜；凝血障礙的人應多吃發酵食物如納豆或酸奶；不過流鼻血嚴重的人，還需選擇正規醫院做全面檢查和治療。
7、記憶力下降大腦消耗人體攝入能量的20%，若最近感覺記憶力下降和反應遲鈍，需警惕營養不良。
應多吃含碳水化合物食物，如土豆、五穀物和紅薯等，也要多吃蛋類、豆類和魚油以及核桃，其中含有歐米伽三脂肪酸和膽鹼，能營養大腦細胞。
8、比同齡人看起來顯老若跟同齡人同性別相比，皺紋深且皮膚更鬆弛，説明體內缺乏抗氧化物，如黃酮類物質、維生素和胡蘿蔔素等。
此類人應多吃西紅柿西蘭花、胡蘿蔔藍莓或鮮棗等，同時做好防曬和補水工作。
温馨提示可以對照着來看一看自己是否缺乏以上營養，平時注意飲食全面且均衡，不能挑食和偏食
另外多參加體育鍛煉身體，能促進身體對營養物質吸收。
