驅走乾燥的三件法寶，北方的冬天一向是天乾物燥，開始集中供暖後，暖氣影響下室內變得更加乾燥。為了您的健康，一定要注意補水加濕，及時為身體補充足夠的水分。驅走乾燥的三件法寶
驅走乾燥的三件法寶1
喝水：2000毫升水足夠
目前受室內暖氣和北方冬季乾燥氣候的影響，人體的水分平衡正面臨着挑戰，因此在日常生活中一定要注意補充水分。
補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000-2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。
需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。
另外，還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇，現在即使在冬天水果品種也很豐富，如蘋果、柚子、橘子等都可以既補充水分又補充維生素等，對防止嘴脣乾裂、皮膚乾燥都很有好處。
據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在着較多誤區。中國醫促會健康飲用水專業委員會教授日前提醒説，喝水不要踏入5大誤區。一是片面強調水中礦物質。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為，礦物質含量越高越好，其實不然。
飲食：多吃大白菜有好處
在飲食中補充水分和營養在冬天裏也是很必要的
建議，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥類食物；二是可用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、西紅柿和雞蛋做湯都是不錯的選擇。
此外，北京人冬季的傳統食品大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇，可以用來或炒或燉。而對於冬季裏容易乾咳的人，可以選用百合、銀耳等食物。
加濕器：不是所有人都適用
目前很多家庭選擇加濕器來增加温度，需要提醒的'是，在北方使用加濕器不是對所有人都合適
這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來説適宜使用加濕器。而經常出門的人使用加濕器要適量，否則會因為室內外温度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其實條件適合的家庭，在地上灑水或放盆水也都是簡單而且實用的加濕方法。
驅走乾燥的三件法寶2
秋天乾燥如何護膚
重點一：補水保濕補水保濕補水保濕……
補水保濕補水保濕補水保濕……想要皮膚不幹燥，先給我狠狠地默唸個幾千萬遍”補水保濕“。管你是大油田呢，還是乾性皮膚，敏感性皮膚，都要拼命地補水保濕補水保濕……還是那句老話：任何美白、防曬、控油等護膚工作，都是在補水保濕的基礎上完成的，所以你説補水重不重要呢？
別以為油性肌膚就不會出現幹皮現象，肌膚出油越多，實際上就表示皮膚缺水更加嚴重哦。一旦肌膚缺水，就會出現各種皮膚問題了。各位大油田請謹記。在這裏提醒各位姐妹，現在也是時候將手中的護膚品都換成補水保濕類型的了。
重點二：內調外養，使全身嫩白滋潤
除了選擇保濕產品之外，想在乾燥的秋日保持全身肌膚柔滑嫩白，必須將內調和外養兩者結合起來。內調方面可以多服用粘膜修復組合來修復肌膚受損粘膜，促使痘痘快速修復，保持皮膚的彈性。至於外養方面，去角質、按摩乳、護手霜、桃花蜜身體乳一個都不能少。先來看看下面各自的護膚重點哈。
1、定期去掉老廢角質，不要讓厚厚的死皮阻擋了皮膚吸收營養。這裏要注意一下：油性肌膚的人1周使用1次，混合型肌膚人全臉2周1次，T區1周1次，乾性肌膚的人1個月1-2次；敏感性肌膚的妹紙要慎用去角質的產品。
2、用按摩乳排毒活膚，排出皮膚有害毒素，煥亮皮膚光澤，使得皮膚紅潤好氣色；
3、每天搽護手霜，呵護好女人“第二張臉”，使得白嫩柔滑的玉手成為你的一張閃亮的名片；
4、使用桃花蜜身體乳，讓全身皮膚都得到充足的滋潤，美頸、美背、美腿分分鐘不在話下。記得沐浴後擦乾身體水分再塗上身體乳，這樣的肌膚才能充分吸收營養。
重點三：秋天你還是得防曬！
秋天的陽光不像夏天那麼強烈，是不是覺得秋日温暖的陽光好舒服啊，是不是就放心大膽地曬個夠啊？快醒醒啊，不要覺得陽光沒那麼強烈就喪失了警覺性啊喂！這樣會導致你曝曬時間過長，這不但皮膚會曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤。看你們還敢不敢不撐傘不塗防曬霜！
重點四：週期護理不能停
日常護理的重要性不言而喻，週期護理同樣不容忽視！秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕類型的面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受水潤感覺。另外，定期去除老廢角質，使用按摩乳排出皮膚毒素也該提上議程哈。
重點五：夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化粧後留下的殘粧，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要來場徹底的大清潔，尤其是彩粧產品能卸多幹淨就卸多幹淨，充分打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。接着，按部就班開始下面的護膚步驟：洗面奶——爽膚水或者柔膚水——眼霜——精華——乳液。這樣就搞定啦！
另外，在換季瘋狂長痘的妹紙，記得在晚上11點前入睡哈，千萬千萬千萬不要做熬夜黨，聽聽這句話：”12點不睡是不要臉，1點不睡是不要命“。熬夜對身體和皮膚都是雙重破壞，有熬夜習慣的妹紙要開始注意一下作息時間咯。
