怎麼才能讓胸小下來正常一點

女生胸太大可以通過運動、手術等方式進行改善。

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胸部太大或者是太小的話，其實都會影響到女性的美觀，很多的女性天生被胸大困擾，胸部太大的話穿衣服就會不太美觀，而且平時運動也會不方便。

針對胸大的女性可以通過縮胸的方法來改變胸部太大的情況。那麼胸太大怎麼辦?三種縮胸方法可以幫助你更快的改善胸部太大的情況，我們一起來了解下吧。

1、抽脂縮胸

乳房是由脂肪和乳腺所構成，少女的.乳房皮下脂肪比例較高，可以抽脂的方式讓乳房縮小。此法刀口很小，可幾乎不留疤痕;缺點是效果有限，而且也不是每個人都適用。

2、環狀乳房縮減術縮胸

從乳暈周圍下刀，將部分皮膚及乳腺切除並懸吊，更多能縮小500cc。傷口位於乳暈與皮膚交界處，縫合初期有許多皺摺，3—6個月後便能撫平且淡化。

3、標準乳房縮減術縮胸

將多餘的皮膚及乳腺切除並重新安置乳頭，術後在乳房下緣可能留有明顯的“倒T字”形疤痕。

胸部太大的話一定要注意選擇合適的方法進行縮胸，讓自己看起來更加的漂亮。以上就是關於胸太大怎麼辦和三種縮胸方法的介紹，希望對於一些胸部太大的女性有一定的幫助，做手術的話要選擇正規的醫院。

女生胸大瘦胸一般採取縮胸手術或者抽脂手術。

1、縮胸手術：女生胸大也可進行縮胸手術，需通過胸部開刀手術切除多餘脂肪和軟組織，從而達到縮胸目的。

2、抽脂手術：女性胸部發育大多數是脂肪堆積引起的，所以採取抽脂手術，通過負壓原理吸取皮下堆積脂肪，能夠改善胸大現象。

胸部手術可能會存在一定副作用，產生胸部腫脹或者疼痛，做好手術或護理措施，防止傷口傳染。

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一般可以通過運動改善胸小，也可以選擇負壓吸脂手術改善。運動通常可以燃燒身體脂肪，也可以達到減肥和瘦身的效果減肥後，乳房也會減少，但效果不是特別明顯，需要長期堅持。

也可以通過負壓吸脂手術來改善，主要是利用負壓吸引的方法將局部多餘的脂肪抽走，從而達到更好的豐胸效果。平時要改變不健康的飲食結構，儘量避免吃高脂肪、高熱的.，食物，以免引起肥胖

瘦胸可以通過運動減胸使胸部肌肉緊緻，還可以通過縮胸手術的方式來達到瘦胸的效果，比如抽脂手術、巨乳縮小術等，但是需要由專業醫生進行評估。

1、運動：可以做一些胸部運動，如擴胸運動、俯卧撐、游泳等，通過熱量的消耗減少胸部脂肪堆積，從而達到瘦胸的效果

同時還能夠對胸部肌肉進行塑形，維持良好的胸型，但是需要長期的堅持才能達到較為明顯的效果。同時還需搭配飲食的調整，注意飲食結構需合理，避免進食過多油膩食物；

2、抽脂手術：主要是通過將藥液注入胸部，溶解胸部脂肪後使用負壓吸引將脂肪吸出來，同樣能夠較快的消除胸部脂肪，可較快的達到瘦胸的效果。 但手術存在一定的風險，可能會發生傷口感染、肺栓塞等不良後果，因此需選擇正規醫療機構進行操作；

3、巨乳縮小術：適用於巨乳症的患者，全麻後通過手術將部分皮下組織及乳腺組織切除，從而恢復胸部自然形態，達到瘦胸的目的，手術後恢復時間較長，需注意遵醫囑進行護理，防止出現術後感染，避免劇烈活動或拉扯上臂，以免影響矯正效果。

綜上所述，如果想要瘦胸，可先通過適當運動、控制飲食的方式進行改善，一般不建議先採取手術方式，以免造成不良後果。

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乳房主要由乳腺組織和脂肪組織構成，若乳房過大可採取兩種辦法進行瘦胸，首先，應加強體育運動積極減肥，當乳房內脂肪組織減少後，乳房就能相應變小，可以適度的練習擴胸運動，促使胸大肌緊緻，可一定程度上達到瘦胸的目的。

其次，若乳房過大，嚴重影響生活和美觀時，可至正規醫院行手術治療，手術方式多為乳腺部分切除術，當具有很大的創傷性，應該慎重考慮選擇。

若在生長髮育期，應穿戴緊緻透氣的.內衣，避免乳房鬆弛，因為乳房的發育主要是由於雌激素的刺激，應避免進食過多，導致雌激素增高的食物和藥物，如蜂蜜或阿膠等，主要以清淡且富含維生素的食物為主，如新鮮蔬菜、水果。

乳房的主要組成物質是脂肪和乳腺，因乳腺有重要的哺乳作用，所以無法去除，要想瘦胸，只能減少脂肪含量。

一、減少脂肪有兩個辦法：

1.吸脂，適合少量去除脂肪，過多會導致局部凹陷，而且此法無法矯正乳頭下垂。

2.手術，縮胸手術的原理也是去除部分胸部脂肪，它最大的優勢是可以在去除脂肪的同時重塑乳頭的位置，使縮小的乳房整體看起來更加美觀。

二、吸脂多久後可以再次吸脂？

1、在吸脂之後要求穿塑身衣或者戴頭套，可以起到加壓作用，在3-6個月後抽吸部位從增生期變為軟化期，局部恢復，可以再進行二次脂肪抽吸或者是修復。

2、吸脂一般分小部位吸脂和大部位聯合吸脂，小部位吸脂一般指面頰部脂肪抽吸、下頜緣脂肪抽吸、頸部脂肪抽吸、顴骨部脂肪抽吸以及副乳脂肪抽吸。

3、大部位脂肪抽吸一般有腹部、腰部、大腿、背部以及雙上臂，有時一個部位需要進行多部位聯合脂肪抽吸。

總而言之，如果患者的體重比較重，胸部大的原因多考慮是由於肥胖引起，可以使用減肥的方法。一般只要全身的體重減下來，胸部自然就縮小了。綜上所述，胸部減肥的方法是比較多的，最好是可以選擇一種安全有效的方法。