減肥知識

【導讀】：[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳説有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡[導讀]想要曼妙曲線的女孩......

【導讀】：你想知道時尚OL們都用什麼方法豐胸嗎？想看看OL的減肥豐胸食譜嗎？你也可以吃出好身材，讓你前凸後翹。你想知道時尚OL們都用什麼方法豐胸嗎？想看看OL的減肥豐胸食譜嗎？你也可以吃出好身材，讓你前凸後翹。時尚的OL們在......

【導讀】：曾今有一位網友説，她每天晚上喝一杯酸奶加一根香蕉當晚餐，一個月後她瘦了整整有8斤。如今在網絡上也有各式各樣的的香蕉食譜，暫且我們不説效果如何，如果你天天以香蕉為主要食物曾今有一位網友説，她每天晚上喝一杯......

【導讀】：嚴重便祕是因為腸胃蠕動遲緩或消化不好造成的，刺激性嚴重便祕點能夠合理提高腸胃蠕動，推動內毒素排出來。腹部贅肉沉積是因為腹脹或消化不好，對胃點施加工作壓力可使消化吸收生長激素活躍性起來，促消化。內分.........

【導讀】：獼猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通。肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性。彌猴桃減肥祛斑方法彌猴桃是......

【導讀】：生活的壓力讓現代人為了生存忘了生活，各種新的職業病不斷催生。肥胖是最困擾上班族的首要問題，久坐不動讓肥肉有機可乘。下面小編為不同工作的你們介紹幾種量身的瘦身方法，一起分享吧！一、亂吃族調整生活節奏職業......

【導讀】：導讀：瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選對自己的瑜伽私伴，並讓它儘可能長時間地陪伴自己呢？下面專家幫你挑挑導讀：瑜伽風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上......

【導讀】：幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心，不要因此而大亂陣腳。下面小編就來教你如何對抗減肥停滯期，掌握正確幾乎所有減肥的人都會碰到停滯......

【導讀】：人體所需要的熱能來源於每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素會產生熱能，能量攝入過剩，則會在體內貯以脂肪形式異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，那麼生活中常見的每種主食具...1.......

【導讀】：導讀：韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更説道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥導讀：韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受......

【導讀】：身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的女明星，在減肥上可是各有絕招哦。一下我們幫你盤點了六位美麗女星的飲食瘦身祕笈，快去看看吧。總有一款適合你：身材就是明顯的第二張臉。靠美麗身材和臉蛋吃飯的......

【導讀】：所謂青汁，是指由綠黃色蔬菜中榨出的綠色汁液。風靡日本的清汁減肥法讓女人都為之瘋狂，因為其富含的葉綠素，不僅能夠清腸排毒，還有助於減肥瘦身，效果明顯，健康自然。青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2......

【導讀】：在日本街上你很少見到胖身材，不管男女，每個都很苗條。其實這跟他們的飲食習慣是有很大關係的，日本飲食是國際公認最健康的，如果你也按照日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達在日本街上你很少見到胖身材，不管男......

【導讀】：減肥需要長期的堅持，堅定目標每天小運動也能收到奇效。每天花不到3分鐘，就能瘦下來。記得好好遵循，讓你再忙也能瘦下來!把這些訣竅當成日常生活原則，很快地，你就可以看到體重計上減肥需要長期的堅持，堅定目標每天小......

【導讀】：導讀：温度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！導讀：温度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！甜......

【導讀】：水腫是造成嬰兒肥的主要因素，也許你上半身比例非常好，但是腿部卻看起來胖胖的，不要緊，排除水腫，你也可以擁有迷人曲線。血液中的水分在身體組織中流動，一般情況下，人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出，當......

【導讀】：最舒服的減肥方法莫過於飲食減肥了，吃一些具有瘦身功效的水果蔬菜或是飲料，既能瘦身還能美容，可謂一箭雙鵰。秀美女性網教你四個飲食減肥法，享受美味的同時還不需要節食，21天減5斤。1、減肥第一步：蜂蜜白醋21天減5......

【導讀】：在很多人的印象中山楂只是開胃的小零食，其實不止如此，山楂營養豐富，含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，另外山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。下面為你推薦7...1.......

【導讀】：光聽説罩杯有A、B、C……，現在，連身材也可以用字母去詮釋，H-B-O是不是很形象的展現了肥胖女性的肥胖線條呢？既然知道了肥胖種類，那麼相應的瘦身絕招自然也不能少。下邊不妨就和小光聽説罩杯有A、B、C…&hell......

【導讀】：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效，並且還能排毒美膚。下面介紹4款美味紅豆湯的做法，mm們不要要錯過了！去水消腫湯製法：將生薏......

【導讀】：如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！[導讀]如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！全麥麪包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如......

【導讀】：減肥是女性永久的話題。健康減肥更是每個女人的目標，那麼，日常生活中，哪些食物吃了能幫你燃燒脂肪呢？今天小編推薦你9種吸脂減重最有效的食物，就可以享受脂肪燃燒的快感導讀：減肥是女性永久的話題。健康減肥更是每......

【導讀】：現在的網絡中減肥食譜多種多樣，減肥原理也多種多樣。這些消息是否讓你有些應接不暇呢？但萬變不利其中，最終要遵守的減肥原則，不過也就5個。讓我們來一起學習這五個原則吧。原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。要想......

【導讀】：社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激盪減肥法......這些減肥方法，你一定沒聽説過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦......

【導讀】：不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛鍊，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一週，一個月？?身體回報給你的將是導語：不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需......