【導讀】:你想知道全球最時尚的豐胸方法嗎?你想邊享受着潮流邊應有絕世美乳嗎?小編立馬為你呈上熱滾滾的美胸寶典。
書本操
效果:提升胸線
1、站直,兩腋下夾兩本厚書,手肘用力將書本夾緊。
2、向前張開兩手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,將動作重複10次。
毛巾操
效果:豐滿健美
1、站直,腳跟貼住,雙腳呈八字形,兩手下垂與肩膀同寬。
2、握緊捲成一條的毛巾,以肩膀為圓心,手臂為直徑,用力將毛巾推前並向上舉過頭頂。
3、想象毛巾是單槓,雙手拉槓上提,上時深吸氣,下時吐氣,重複這個動作10次。
口哨操
效果:增強彈性
1、用力發出“E”音,直到脖子肌肉緊繃,持續到胸部有稍微一動的感覺。
2、再將嘴放鬆,並收攏成吹口哨的口型。
3、重複20次,可增加胸部彈性。