【導讀】:近幾年健身是受到越來越多的人關注,好身材越來越多,健身方式也越來越多樣。今天愛秀美小編要跟大家推薦的是比跑步更有意思的健身方式——有氧拳擊。
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近幾年健身是受到越來越多的人關注,從馬甲線到蜜桃臀,從瑜伽到平板支撐。好身材越來越多,健身方式也越來越多樣。今天本站小編要跟大家推薦的是比跑步更有意思的健身方式——有氧拳擊。
説到有氧拳擊,在練的女星還真不少。前陣子在維密秀場上驚豔眾人的吉吉哈迪德還記得麼?原本微胖身材的她,這回瘦的叫一個徹底,這身材真的是太完美了!
吉吉秀前緊實塑形方案就是練習拳擊哦!
就連妹妹Bella也愛上了這項運動,秀前瘋狂練習拳擊+控制飲食,瘦了不少斤。
張雨綺也是多次在微博曬出自己練習拳擊的照片。
説到拳擊,自然也少不了健身達人劉濤啦!
張天愛這一身再配上拳擊手套真的是攻氣十足,好身材都是練出來的啊!
拳擊確實是時下最IN的健身方式之一,現在你是不是也躍躍欲試了呢?別急,讓維密天使帶着你練習幾招。
【跟着維密天使一起練】
第一招 boxing(拳擊)
第二招 squats(蹲起)
第三招 core twists(核心轉動)
第四招 OBLIQUES(腹外斜肌運動)
第五招 stretch(伸展)