【導讀】:近日,袁姍姍曝光一組《一年級》練功房私密照。照片中的袁姍姍身着練功服,各種高難度瑜伽動作令人驚歎!動作標準卻表情輕鬆,柔韌度大讚。
近日,一組袁姍姍的練功照曝光,身着練功服的袁姍姍展示了各種高難度動作,平板支撐,一字馬,90度抬腿,柔韌度獲贊。
袁姍姍更是自曝健身祕籍,每天的運動量達到一個半小時,每天還要堅持4組卷腹,共計120個,高抬腿4組共計80個,還要配合其他腹部練習。“小馬甲”可不是那麼容易就能穿上的。
除了袁姍姍,如今也越來越多的女星加入到健身行列中。辣媽李小璐產後身材越發成熟性感,祕訣就是瑜伽。
李小璐酷愛練習瑜伽,就連萌女小甜馨都跟着一起練起來,這柔韌度也是滿分。
辣媽鍾麗緹已有44歲,但身材卻依舊火辣性感,不久前更是曬出與33歲小鮮肉張倫碩的雙人瑜伽。
雙人瑜伽動作難度更大,但兩人齊練瑜伽動作標準,配合完美。
35歲的闊太李嘉欣如今身材保持依舊,平日裏李嘉欣也是酷愛各種健身運動。
標準的健身動作讓網友大呼厲害。
對身材要求嚴格的大S也常聯繫瑜伽,不僅可以幫助塑形,更能幫助她改善脊柱側彎的狀況。
瑜伽也是大S最愛的運動之一,各種高難度動作都駕輕就熟。
別隻盯着胸看,如今也加入到健身行列的柳巖蠻腰翹臀同樣令人稱讚。
分分鐘都能表演下腰,柔韌性也是好到爆。
同樣是辣媽的霍思燕,孕期胖到不忍直視,但產後瘦身的速度着實驚人,都是得益於堅持鍛鍊。
不僅是瑜伽,霍思燕做起平板支撐也是動作十分標準。
在《一年級》中,形體老師劉芸專業的舞蹈功底就立馬展現出來,下腰劈叉都不在話下。
劉芸展示專業的舞蹈功底。
韓雪也是瑜伽的愛好者之一,從標準的動作就能看出平日練功的成果。
蔡依林更是健身有道,下腰劈叉都是小菜一碟。
私下李冰冰也是喜愛練瑜伽,不僅可以舒緩壓力,更能維持身材。
崇尚健康的李冰冰不僅堅持各種健身運動,更是做到了健康飲食,健康生活。