寶寶吃鹽越晚越好嗎，鹽作為我們生活中不可缺少的調味品，而我們從寶寶開始添加輔食起，家長就要知道寶寶吃鹽的相關注意事項。那麼，以下分享寶寶吃鹽越晚越好嗎。
寶寶吃鹽越晚越好嗎1
寶寶吃鹽也不是越晚越好，當然在六個月以內的寶寶的輔食中，是不建議加鹽，一歲以內也不建議額外的放鹽，因為很多食物本身有一定的鹹味兒的，到了一歲以後可以放少量的鹽的，那麼到了三歲以後，基本就可以和正常大人一樣放鹽了。
每天的放飲料不宜超過兩克，其實1到3歲的寶寶鹽還是要少放一些，但是不等於説不放，越少越好，因為鹽本身對身體也是有一定的生理作用的，比如説在腹瀉的寶寶的時候，其實還是建議多補充一些鹽分，防止他的那種電解質的流失或者損失，只需要掌握這個量，在不生病的時候，三歲以下的寶寶的放鹽量要比大人要少，否則會引起一些危害。
寶寶多大可以開始吃鹽
小寶寶長大，開始要添加輔食了。很多媽媽會問到寶寶多大可以吃鹽。，尤其是想給寶寶的輔食添加點味道，不然寶寶老是覺得沒有味道。
寶寶1歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，1克左右，最多不超過2克。當爛麪條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。
一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來説，多吃蔬菜和水果是最好的一種選擇。
給孩子添加食鹽的注意事項
注意1：由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求。1歲內不吃鹽，同時鹽越晚吃越好，所以儘量吃原味食物，
注意2：寶寶吃鹽時選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內多餘的鹽哦，降低疾病的發生。
注意3：寶寶食鹽時多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度，説不定以後是個美食家哦。
注意4：成人口味不一定適合寶寶。由於人對食鹽的感敏度會隨着年齡的增長而降低，年幼的寶寶對鹽的敏感度會高於成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
注意5：調味品含鹽量比較高，所以應儘量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當中應儘量做到少用，當然不用最好。
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1歲以內的小孩不能吃鹽的原因分析
1歲之能往淡而無味的嬰兒食品里加鹽嗎?
千萬不要!寶寶對於鹽的反映很敏感。他們若吃鹽太多，血壓就會上升，並且是長期持續的。一份來自荷蘭的研究指出，如果孩子小的時候飲食過鹹，那麼即使是一個15歲的孩子也會得高血壓的。寶寶一歲前，寶寶的飲食要儘可能的清淡。母乳裏以及蔬菜，穀類，肉裏本所含有的鹽分就足夠滿足寶寶對鹽分的需求。
一歲以上的寶寶能多少鹽了呢?
對於用鹽，原則上是:越少越好。吃起來鹹鹹的食物會損害味覺神經。遺憾的是，由於食物不鹹的話，舌頭就不能夠品嚐出香草或其他調料的香味來了。此外，含鹽多的飲食方式會提高人體重超重的風險。譬如，孩子們吃的皮薩是鹹的，那麼孩子們吃得就會更多。因為吃鹽會讓人覺得渴，所以就會讓人喝的多，而且特別是含熱量高的飲料，如果汁，汽水，蘇打水或可樂。
家裏習慣喝礦泉水，礦泉水裏也含鹽嗎?
是的。所以對於那些喜歡喝礦泉水勝過自來水的家庭來説，一定要注意礦泉水是否含鈉少但又含鈣豐富。所以在購買時要將不同瓶子上的'標籤進行比較。
海鹽比普通的食用鹽更健康嗎?
不是。事實是:海鹽同食言一樣98%由氯化鈉構成。其他礦物質(例如鈣，鎂)和微量元素所佔的比例就非常小了。
要吃鹽的話，必須要給寶寶吃碘化鹽嗎?
最好是碘化鹽。一般家庭會使用還額外添加了氟化物和葉酸的碘化鹽。只有如此，一個充足的且含有這三種微量營養素的膳食才能真正實現。若碘供給不足，會引起甲狀腺疾病。若缺氟會造成齲齒。若葉酸含量不足，有可能會導致胎內兒的畸形以及會妨礙新陳代謝。
有哪些食物本身就是含鹽的嗎?
是的，所以媽媽要注意隱性食鹽。很多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜，以及含蛋白質豐富的肉、魚類食物中鹽分含量都偏高，在烹製這些食物時，要比其他低鹽的食物放鹽量更少。注意一些嬰兒食品裏的鹽分。很多嬰兒食品比如奶酪、餅乾、果脯裏都含有很多鹽分，當寶寶一天的零食裏都被這些食物充斥時，媽媽就要儘量減少其他食物裏的鹽分
0~3歲的寶寶每天鹽的攝入量是多少?
0~6個月:每天需要200毫克的鈉元素(換算成食鹽約為0.5克鹽)，也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/6，母乳和配方奶中的含鹽量已經能夠滿足這個量。
6~12個月:每天需要500毫克的鈉元素(等同於1.25克鹽)，也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/2略少，寶寶食物中的鹽也已經能滿足寶寶的需求，不需要再額外加鹽。
12個月~3歲:每天需要650毫克的鈉元素(等同於大約1.625克鹽)，也就是我們平時使用的3克鹽勺的1/2多一點點。
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幾個月寶寶能吃鹽
一般來説，寶寶在六個月以上可以開始添加少量鹽分。
具體分析：
1、嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃着就鹹了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。
2、6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。
3、6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。
温馨提示：
1、根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。
2、母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。
寶寶吃多少鹽合適
1、中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。
2、家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
3、6個月以後，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。
4、1歲以後逐漸增多，對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。
5、一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。
6、其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來説，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
寶寶太早吃鹽的不良影響
寶寶的體質還未發育成熟，比成人要脆弱得多，因此過早吃鹽並不好。
具體表現：
1、寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長髮育。
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。
3、寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。
4、攝鹽過多會影響鋅的吸收，並增加鈣等其他礦物質的排泄。
5、從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。
