孕期很少吃鈣片有影響嗎。懷孕以後是需要補充營養的，孕育一個生命的過程是艱辛的，胎兒的發育可以對照自己的身體狀況來觀察，下面是孕期很少吃鈣片有影響嗎及相關資料。
如果孕婦沒有明顯的缺鈣表現，不吃鈣片不會影響自身和胎兒的健康，相反，盲目吃鈣片還可能導致人體內鈣元素攝入過量，使胎兒骨骼變硬，甚至影響胎兒的智力發育。孕婦平時應該保持膳食的多樣化，維持蛋白質、維生素和微量元素的攝入，如果出現腿抽筋、腰部痠痛等表現，則需要在醫生的指導下合理吃鈣片，避免長期缺鈣，引起骨質疏鬆，甚至導致胎兒發育遲緩。
孕婦懷孕以後如果一直不吃鈣片，不管是對胎兒還是對於孕媽媽都有影響，建議妊娠期的婦女從懷孕中期開始補充鈣劑，這是因為胎兒的生長髮育需要大量的鈣等微量元素，足月胎兒的骨骼內就會儲存大約30g的鈣，其中80%是在妊娠的最後三個月內進行積累，所以建議懷孕中晚期加強飲食當中鈣的攝入，同時注意補充鈣劑。
但是由於鈣在食物當中的含量有限，而且烹飪以後鈣容易流失，所以單純靠食物補充鈣是不夠的，容易導致胎兒生長受限、母體骨質疏鬆等風險，因此孕期在飲食補鈣的同時也要口服鈣劑。
如果孕婦日常攝食能完全滿足自身對鈣的需求，則懷孕後一直不服用鈣片也不一定對胎兒造成不良影響。但如果自身攝食滿足不了對鈣的需求，則會影響胎兒，造成胎兒生長髮育遲緩。隨着妊娠的進展，孕婦自身鈣濃度以及飲食情況存在差異。
1、孕早期：如果孕婦經常吃富含鈣的食物，或者自身並不缺鈣，不服用鈣片對胎兒沒有太大影響。如果自身缺鈣未及時補充鈣劑，容易造成胎兒生長髮育緩慢，孕婦可出現孕期腿抽筋的現象；
2、孕中晚期：這個時期胎兒骨骼迅速生長髮育，鈣需求量較大，以前鈣水平正常的孕婦，此時也很容易出現鈣缺乏，可出現腿部抽筋、肌肉痠痛、睡眠質量不佳的症狀，如果不服用鈣劑，很可能機體已經處於缺鈣狀態，會造成胎兒生長髮育遲緩、骨骼發育差等不良影響。足月胎兒骨骼內儲存約30g鈣，其中80%是在妊娠最後3個月內積累。
因此建議在懷孕中晚期加強飲食中鈣的攝入，多食用花生、大豆、核桃、蝦皮、奶製品等富含鈣的食品，但食物中鈣的含量有限，而且烹飪後鈣容易流失，所以單純靠食物補充鈣往往不充分，還應注意在醫生的指導下適當補充鈣劑。
如果在懷孕的時候，自己的身體不缺鈣的話，是不用吃鈣片的，但是如果缺鈣沒有吃的話，孕婦的腿容易抽筋，嚴重的.話會影響寶寶，寶寶缺鈣發育會受影響，骨骼會不好，但是不只是鈣片補鈣，許多食物也是可以補鈣的，只是我們自己不知道而已，所以無形中你已經補鈣了，除非你出現了缺鈣的症狀，要不然你是不需要補鈣的，如果缺鈣也不能補太多的鈣，不吸收還容易引起其他的疾病。
懷孕期間及時的補充鈣才有利於胎兒的生長和發育，如果整個孕期都沒有吃鈣片，飲食方面補充鈣量比較多，不缺鈣的情況下不會有很大影響。沒有吃鈣片也沒有在食物方面多吃含鈣量高的食物，有可能會影響到胎兒的生長和發育。
導致胎兒骨質疏鬆，骨頭比較脆弱，在寶寶出生之後容易導致骨折或者牙齒脱落，發育不好。在懷孕期間如果缺鈣，還會導致胎兒生長髮育遲緩，導致孕婦出現不舒服的症狀，出現肚子疼痛、腿痛、腰椎不舒服、腿抽筋的現象。
懷孕期間，通常建議孕婦適當補充鈣、維生素、礦物質，包括葉酸、維生素B12等。因為隨着胎兒的生長髮育，孕婦對營養物質的需求明顯增加，若鈣等營養物質供應不足，可能由於體內缺鈣，孕婦較容易出現肌肉抽搐的臨牀表現。此外，由於缺乏鈣，胎兒的發育，尤其是骨骼發育，可能會受到一定程度影響，出生後出現佝僂病的概率可能較高。
但並非所有孕婦不補鈣，均會出現此類症狀，適當增加富含鈣的飲食攝入，也能起到較好的營養和保護作用。但如果營養物質攝入不足，建議適當補充鈣劑、維生素，以及葉酸、維生素B12等，能夠糾正體內礦物質的缺乏，包括貧血等一系列營養問題，可以有效降低孕婦在懷孕期間，發生下肢肌肉痠痛等併發症的可能性，也有利於胎兒的生長髮育。
懷孕中期不吃鈣片行嗎？
女性朋友們第一次當媽媽時難免有許多的地方都不懂，可能在懷孕期間會做過那麼一兩件以後會後悔的事情。就像之前有一位孕媽媽説，看着自己的寶寶不如別人家孩子長得快，因此，懷孕沒吃鈣片好後悔。其實，這也不是有很大的依據，今天我們就來看一看。
懷孕沒吃鈣片好後悔
孕婦一定要吃孕婦鈣片嗎?有的孕婦前往商場選購商品的時候，都會有售貨員上前推銷商品，比如鈣片，我們知道鈣片是針對需要補鈣的孕婦人羣的。
懷孕後隨着胎寶寶的成長。孕期要消耗大量的鈣,建議在孕20周後開始補充，吃鈣片的話,在服用兩三個月再去醫院複查一下體內的鈣含量,根據化驗結果來決定日後是否應該繼續服用鈣片 平時吃肉,豆製品少的孕婦更應該即使補充,補鈣最多補到36周就不需要補了,以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
但是，懷孕初期一般情況下可以不用補鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實對減少胎兒神經管畸形發生有確切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足夠，其實使用複合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補充鈣片的必要，但妊娠中期可以補充鈣片了，每天600mg已足夠了。
吃鈣片懷孕有影響嗎？
一、少量多次補鈣效果好
分量的相當的鈣，分成幾次補，要比一次大量補鈣吸收效果好得多。孕婦補鈣時，要選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服，喝牛奶也應遵循這樣的原則，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
二、選擇理想的補鈣時間，飯後和睡前
白天的補鈣時間應是飯後兩餐之間。人體的血鈣水平在夜間很低，補鈣吸收率更高，所以，晚上臨睡前是理想的補鈣時間。
三、喝骨頭湯不比牛奶好
很多人認為，骨頭就是鈣，喝骨頭湯補鈣效果好，其實這種觀點是片面的。用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，遠遠不能滿足孕婦補鈣的需要，而且，肉骨頭湯中脂肪量很高，不宜過多用來補鈣，而牛奶不僅含鈣量豐富，其鈣質也非常適合人體吸收，除此之外，牛奶還含有多種人體必需的蛋白質及營養成分，喝牛奶補鈣是很好的選擇。
