讓寶寶乖乖吃飯的方法，寶寶們小的時候總是很抗拒吃飯，家長們都是絞盡腦汁想着如何讓寶寶們乖乖的吃飯，世間萬物都會有其解決的方法，讓寶寶乖乖吃飯的方法也會有的，接下來分享的是關於讓寶寶乖乖吃飯的方法的相關內容。
讓寶寶乖乖吃飯的方法1
讓寶寶乖乖吃飯的方法
吃飯前
1、為寶寶準備一套專用餐具
2、提早十分鐘通知寶寶吃飯
寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒，所以要事先告訴寶寶即將要做的事，給他一點緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。
3、讓寶寶少吃零食
少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式，但是正餐之外的點心份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心，而不要給他吃“垃圾”食物。
4、讓寶寶一起幫忙
為了滿足寶寶的好奇心，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。
5、換換烹調方法
寶寶吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，如清蒸、紅燒等，讓寶寶有新鮮感。
另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物，若燒成不好看的顏色，恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外，温度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。
6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西
雖然要均衡攝取各類食物，才可幫助寶寶健康地發育成長，但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主，再漸漸加入其它的或新的食物，由少至多，讓寶寶接受各類食物，這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
吃飯時
7、教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的。寶寶三歲後，父母可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，會有成功感，慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但這是個必然的開始。
8、別在飯桌上罵寶寶
吃飯時的氣氛要輕鬆點，讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。也不要總是急着問：“你還想再吃嗎”如果寶寶説：“吃飽了。”那就別再強求他吃。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念，而不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓寶寶有飢餓感
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地説：“好了，寶寶吃飽了。”然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。
這個方法聽着簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心寶寶餓，如果忍不住給他零食吃，那就適得其反了。
吃完飯
10、多表揚
當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時，不要忘了表揚他，或是飯後陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。
讓寶寶乖乖吃飯的方法2
技巧一：多和孩子共餐有助於多吃蔬果
家長的飲食習慣會影響孩子。和很少或從不和家人一起用餐的兒童相比，總是和家人一起用餐的兒童、每天會多吃125克的蔬果，偶爾和家人一起用餐的'兒童每天也會多吃95克的蔬果。
另外，若家長有每天吃蔬果的習慣，其孩子每天會多吃88克的蔬果。每天為孩子準備蔬果的家長，其孩子每天會多吃44克的蔬果；而當家中提供的蔬果每多1種，就可讓兒童每天多攝取5克蔬果。
技巧二：餐點造型多變吸引孩子
26歲以上的成人喜歡餐盤中有3種食物和3個顏色，但5~12歲的兒童則喜歡有7種食物和6個顏色，也喜歡食物排成笑臉、動物圖形等。
因此，若能花心思把多種類的健康食物，外觀上做些造型，也是讓孩子大口吃健康食物的好方法。
技巧三：提供多樣化食材供選擇
家長應負責提供多樣化的健康食物，但記得彆強迫，而是用鼓勵的方式讓孩子自己在健康的食物中做選擇、決定要吃的份量，餐桌氣氛愉快，食物也會變好吃。
