上課想睡覺怎麼辦,正所謂上課一條蟲,下課一條龍,在現實生活中,我們不難發現很多學生的上課狀態令人擔憂,除了不認真聽講之外,還想企圖睡覺,那麼有什麼方法可以解決上課想睡覺的問題呢?下面一起來探討上課想睡覺怎麼辦。
上課想睡覺怎麼辦1
1、端正態度,勤做筆記。
其實會睡覺的,往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨,而你就在下面乾坐着聽,當然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試着去抓老師的“重點詞”,並時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠嗎?
2、可以買有趣的筆記本,用自己喜歡的方式記筆記,來提高興趣與樂趣。
現在有許多種“課堂筆記效率本”,其記筆記的方式多樣,有上面“潦草區”、下面“整理區”之分,還有一些其他的新花樣。可以試着買自己喜歡的本子,同時可以自創一種記筆記的方法:如畫樹結構、雲結構、圈結構等等,只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。
3、困了就站起來聽課吧。
相信很多老師都説過:如果你們困了,可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法,不要害羞,沒有人會嘲笑你的,反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。
4、可以偷偷準備些美味又不易被發現的小零食或奶茶。
雖然説“上課吃東西”不是一個好習慣。但是上課偷吃東西的確是一種令人振奮的好辦法。為了安全起見,就帶一些不易被發現、不會影響他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一種既能被老師認可、可以光明正大喝,裏面的珍珠又可以在嚼的時候給你提神的最佳選擇。
5、如果有愛玩手機的,就下載一些不會上癮的短時間小遊戲吧。
我們都知道,玩手機振奮、上課睡覺,所以倒不如為了上課精神,偶爾來盤小遊戲?但是最好是“俄羅斯”方塊這種玩一盤就沒興趣且一盤很短時間的遊戲。這樣不僅能為你提神,還不會把你的注意力吸引跑。
6、如果前一晚睡眠極差,就請先跟老師打好招呼吧。
上面這些招數都是在平常狀態下可以使用的。但是如果親們前一天晚上一整個晚上都失眠,那可能連“站起來”也會無法阻止你的睡眠了。這時倒不如先跟老師打好招呼,不要害怕,老師會理解的。在得到老師同意後,上課困時就直接趴桌子睡吧。因為小眯一會兒會讓你精神百倍聽好後面的課,好過你一整節課都困得聽不進去浪費時間。
上課想睡覺怎麼辦2
1、喝水
上課想睡覺的時候可以試試多喝水,水喝少了是沒有什麼效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水後你就會一點睏意都沒有了,大家不妨試試看。
2、找人講話
想睡覺的時候,不妨找周圍的同學説説話,最好是一些需要經過大腦思考的話,這樣多説幾句你就會不困了。
3、起來站着
沒什麼不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了,最初是寶寶和我們説的`“打盹了就到後面站着去”、到現在還印象很深刻,其實站着對腰還好,長期坐着容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麪包
因為吃麪包會讓血液中CO2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足。
5、吃零食
雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是隻要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的,你別告訴我你困到吃着東西也能睡着,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧。
6、搓臉
如果你剛剛覺得有點睏意,就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效),讓你的血液循環起來,不至於那麼困了。
7、洗臉
困的實在是不行了都處於不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告説去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好。
8、撿東西
自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去,然後把頭朝下去撿東西,最好停頓個30s的,讓頭部血液集中,有助於消除睏意,記住千萬不要扔中性筆,中性筆一經摔之後出油就會斷斷續續的了。
9、風油精
風油精、清涼油之類的大家都知道吧,抹點在臉上,太陽穴和人中,別怕抹到眼裏,抹到眼裏其實還更有效(表示這樣挺虐待自己的)。