七大事項教你科學備孕，為了達到優生優育的目的，備孕期對於夫妻來説是非常重要的，而在備孕的時候，也需要掌握科學的方法，才能達到備孕的目的，下面為大家分享七大事項教你科學備孕，一起來看看吧。
七大事項教你科學備孕1
“高齡產婦”孕前注意事項
由於工作壓力或情感因素，有很多媽媽推遲了生育年齡，變成了高齡產婦。高齡產婦屬於孕期的高危人羣，比較容易出現妊娠併發症或其他問題，所以高齡產婦在備孕期間就要更加註意，本期告訴大家科學備孕的注意事項。
一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。此階段，女性身體發育成熟，孕育胎兒環境良好，可謂是女性生育健康寶寶“黃金”時期。由於生育觀念的改變和工作壓力等原因，城市女性的生育年齡在逐漸後移，導致“高齡”產婦日益爭多。
“高齡”產婦日益增多女星高齡懷孕比比皆是
醫學上把35歲以上生第一胎的產婦稱為高齡初產產婦，其骨盆彈性、疼痛忍耐力較差，流產、早產、胎兒畸形的機率較大，分娩時還易出現合併症。女人錯過最佳生育年齡之後，身體各個器官的功能就出現衰退跡象，不僅難產概率增大，孩子的健康也會受到影響。
如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。
七大注意事項教你“科學備孕”
1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。
4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。
5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的`數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的機率會因此導致流產。
6、更注重血糖，血壓等指標。懷孕患有心臟病，懷孕引起的高血壓和妊娠糖尿病。由於懷孕婦女血量比非妊娠明顯增加，心臟負擔增加。原有的心臟病孕婦可能無法忍受只能提前終止妊娠。
7、老年產婦天生分娩較為困難，需提前準備。孕婦在剖宮產中較高，通常是老年產婦剖宮產的90%選擇。年齡較大的孕婦骨盆相對較硬，韌帶和軟管組織彈性較小，相應減少子宮收縮，容易導致勞動力延長，甚至難產，胎兒分娩和窒息。
七大事項教你科學備孕2
備孕需要的注意事項
1、孕前檢查不可少
夫妻兩人去醫院做一次身體檢查，查出目前健康狀況並能對疾病史做詳細瞭解，制定出健康科學的懷孕計劃。
2、孕前3個月積極貯備營養
為了讓精子和卵子更具有活力，從準備懷孕前3個月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產品、豆類及豆製品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣也可彌補早孕反應對身體攝取營養素的影響。
備孕期間準爸爸需要食用的食物
1、充足的蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料。攝入充足的優質蛋白質，可以提高精子的數量和質量。這類食物包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產品，它們不僅污染程度較低，還含有促進大腦發育的DHA等營養元素。此外，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等也是較好的選擇。
2、礦物質和微量元素
礦物質和微量元素也能為孕育優質寶寶助力。例如，鋅、錳、硒等元素能參與男性睾丸酮的合成與運送並提升精子的活力。因為如果體內缺鋅，可導致男性性功能低下，睾丸變小、質軟，造成少精或無精。而缺錳則會造成精子成熟障礙，導致精子減少。缺硒則會讓精子活動所需的能源減少，使精子活動力下降。
備孕期間準媽媽需要食用的食物
1、優質的蛋白質
雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等。
2、微量元素、礦物質
牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅、碘。鈣、磷，鋅有助於胎兒骨骼及牙齒的形成，畸形；碘有助於胎兒的智力發育。鐵具有造血功能。
3、維生素d
野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等富含維生素d。維生素d是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。
4、維生素a
可食用牛肝、牛奶製品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等食物。維生素a也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。
