坐月子吃什麼下奶快,新生寶寶用母乳餵養肯定是最好的,但有些媽媽的母乳不夠就很麻煩,新媽媽當然希望孩子最好還是喝母乳營養比較好,所以這時候需要一些可以下奶的'食物,那麼,坐月子吃什麼下奶快
坐月子吃什麼下奶快1
坐月子吃什麼東西下奶快
首先要多喝水,大量飲水
其次多喝湯,這裏介紹一款湯,下奶快,奶水又多又好
豬蹄花生紅豆湯
用豬蹄、花生、紅豆、一小撮紅棗、一小撮枸杞、幾片姜,煮一鍋湯,每天喝四大碗,能喝多少喝多少。這個湯是補血補氣的,血氣足了奶水就會多了坐月子儘量保持愉快的心情,多喝湯汁,尤其是營養豐富的肉湯,比較容易下奶。比如可以喝一些花生豬蹄湯,雞湯,鯽魚湯等,但是豬蹄湯儘量撇去多餘的油水,防止乳房堵塞。多給乳房按摩,保證乳腺暢通。還可以多喝一些蔬菜湯,多喝温水。儘量不要吃太乾的食物,儘量以低鹽為主,不要吃八角,花椒等原料,這些食物會導致回奶。奶水不足的時候不要着急,保證睡眠,水量,營養,奶水自然會充足。
早中晚的也可以喝點五紅湯、豆漿等,飯菜一定要清淡,不要添加佐料,用耗油炒菜比較好,少放鹽,不放醬油,想必也有老人囑咐過您。
儘量每天吃點水果,但要放鍋裏蒸一下,不能吃生冷的吆!最後補充一點,保持好心情,多讓寶寶吸允,母乳就會很足!
還有平時我會用枸杞、桂圓、紅棗、紅糖、泡水喝,每天喝兩大杯
坐月子吃什麼下奶快2
產婦下奶要點:
產後與新生兒同在一起,而不是隔離,那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸,因為吮吸是一種良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。完全無奶或部分無奶的產婦,可每天服用30毫克胃復安藥片(日3次,每次服10毫克),產婦則每3小時餵奶l次,經4天左右就有87%的人排乳。每次餵奶應儘量把奶吸空。哺乳女性的生活要有規律,精神應該愉快,因為情緒沮喪時奶水會就減少。
下奶食物介紹:
鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。生花生仁適量,煮湯服。鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟後除黃芪,飲肝湯。鮮木瓜適量,河魚(品種不論)適量,共煮湯,加調味品服食。豬蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,飲湯食花生及諸蹄。鮮帶魚300(洗淨),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內加水煨熟,調味後服食。豆腐250克,紅糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。螺肉250克,黃酒適量,蒸後再煮湯服食。鮮海蜇適量,切碎,煮熟後服1小碗,每日1次。鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮後調味取食,每日分2次服完。