大齡備孕要注意哪些問題 一定要好好做功課，備孕保健做好對自己健康狀況進行檢查和調整是非常有必要的，那麼高齡備孕要注意哪些問題呢？一起了解做好備孕前的準備。
大齡備孕要注意哪些問題 一定要好好做功課1
1、營養結構及生活方式調整
由於飲食偏好以及運動不足，還有內分泌失調等原因，女性的年齡如果超過了35歲，尤其是40歲以上並且體重偏離正常體重較遠的婦女，如果不及時調整自己的營養結構以及生活方式，就會降低受孕的機會，並且還有可能會增加妊娠後各系統的代謝負荷，提高多種產科併發症的風險，所以高齡婦女在生產之前一定要改變自己的生活方式多吃有營養的瓜果蔬菜，並且還應該多運動。
2、適時補充葉酸
已知胎兒神經管缺陷發生於葉酸的缺乏有着密切的聯繫，與年輕女性一樣，高齡女性應該從計劃懷孕開始，儘可能早地多攝取一些富含葉酸的食物，或者是在懷孕之前的三個月就開始每日補充葉酸，並且應該持續運氣結束，如果孕前有神經管缺陷兒，或者是因為葉酸缺乏所導致的。其他缺陷出生時就應該加大服用的劑量，不過也應該在大夫的建議下才能夠進行。孕期除了要補充葉酸之外，其實還應該多補充碘。
3、改變不良生活習慣
與一些年輕的女性一樣，高齡女性如果想要懷一個正常的寶寶，那麼在懷孕之前及其配偶孕前三個月就應該避免接觸煙酒，如有抽煙或者是酗酒等不良的愛好，應該堅決戒除之後再懷孕，還應該遠離毒品，少飲或者是不飲濃茶以及咖啡，避免熬夜。
4、相關疾病處理
如果生殖器畸形尚未繳制者，還有那些患傳染病還沒有恢復的人就應該先將疾病治好之後再懷孕，尤其是40上一歲的女性，患有心血管，肝膽，腎胰等各系統疾病的比例會明顯增加，如果在懷孕之前不將這些疾病控制好，或者是徹底治療，就有可能會傳染給胎兒或者是影響胎兒的健康。
5、運離不良環境
以上的女性及其配偶在懷孕前的三個月，應該避免諸如高温，噪音的環境，還有放射性化學有害物質，農藥等。還應該避免居住在新裝修污染嚴重的房屋當中。
大齡備孕要注意哪些問題 一定要好好做功課2
1、什麼是高齡備孕
醫學上把年齡超過35歲備孕的女性稱為高齡備孕。在一項無創DNA的篩查中，首先把高齡列為首選。所以高齡女性在做唐氏兒篩查時候不用再去做唐篩多花錢，直接選擇無創DNA篩查。
隨着男女性朋友年齡的增加，女性的卵巢功能逐漸衰退，生成的卵子質量下降，染色體也會隨着卵巢功能衰退發生變化。所以高齡女性在備孕期間首先要進行身體全面體檢。檢查宮腔環境，激素六項。身體各個臟器要進行健康體檢，排除高血壓，冠心病，糖尿病等其它威脅寶寶及孕婦健康的因素。
傳言男性要比女性衰老得晚，但男性也有最佳生育期，過了最佳生育期他們的蝌蚪也會隨着年齡的增加發生質的改變。所以備孕時男性也要體檢身體，遵守每一項的注意事項。
2、夫妻雙方鍛鍊身體
今天一個粉絲私信説他們夫妻的備孕奇蹟.他們説已經有5年都沒有采取避孕措施，但5年都沒有傳來好消息。本來已經對要孩子這件事不報希望了。歲數大了沒有孩子就更要注重身體。所以我和老公就堅持每天鍛鍊身體。我們已經堅持兩個多月了，但這次身上例假一直沒有來，我想都39歲了，是不是亂經了就沒有在意，但等了半個月沒來感覺胃也有點不舒服，就玩笑性的試試，沒想到竟然懷上了。
像這位網友這樣懷孕的例子並不少見，鍛鍊身體有助於提高卵子和精子的質量，提高受孕率。準備要寶寶的夫妻要把鍛鍊身體提上日程，可能會有意想不到的驚喜。
3、補充葉酸
備孕及孕後服用葉酸在很大程度上減少了無腦兒及先天性脊柱裂的發生。儘管很多人質疑它的可靠性，但幾十年的臨牀使用還是有很強的參考價值。尤其是高齡女性在備孕前要服用葉酸，每天400微克。尤其是對有高危家族史的建議加大劑量(具體諮詢婦科醫生)。
4、男性補鋅
鋅是體內必不可少的微量元素，雖然身體的需求量不大，但缺鋅真的會出這樣那樣的問題。男性補鋅可以提高精子的成活率及活動度，改善精子的質量。所以對於高齡的男性備孕時建議服用一些高蛋白及含鋅量高的'食物。
5、良好的生活習慣
對於現在的人來説良好的生活習慣就是奢侈品，工作的壓力，不良的飲食習慣，不良的睡眠習慣都是備孕不提倡的。對於十點之前休息就被稱為異類。所以吃夜宵，刷手機成了現代人的常態。無論的高齡的男女，還是準備備孕的適齡男女，生育孩子就要做到心無旁騖，為了寶寶的健康，戒掉繁重的工作壓力，戒掉一些辛辣油炸食品，戒掉外賣健康飲食，戒掉不良的睡眠習慣，做個按時作息的備孕媽咪。
6、孕檢
對於成功備孕的媽媽來説還有特別要注意的一點就是產檢，高齡女性不比適齡懷孕的女性，要按時產檢，尤其是在大排畸的時候，要格外留心.及時詢問寶寶的情況，不要圖省錢，省事影響了寶寶健康。
備孕並不像嘴上説説那麼簡單，父母要有一顆篤定的心。當然在備孕中還有比較重要的一點，切忌刻意，隔天做功課，順其自然就好。
