【導讀】：洋葱所富含的益生元有助於人體增強免疫力，抵抗病菌的入侵，因此有利於寶寶的健康。然而由於洋葱氣味太重，有些媽咪並不喜歡做給寶寶食用，加上有些人對洋葱本來就有偏見，於是它們出現在寶寶餐桌上的頻率就相對...
吃洋葱可提高身體免疫力
洋葱含有益生元成分，常期食用洋葱能有效地提高人體免疫力，增加身體抵抗病菌的能力，有助於寶寶的身體健康。且洋葱是不可多得的抗氧化劑來源，抗氧化劑能起到激活身體健康細胞的生成和分化，抑制病菌和不健康細胞的生成擴散，就是人們常説的有抗癌作用。
常吃洋葱可減少身體的患病機率，保障寶寶健康成長。此外，抗氧化劑還可幫助心神代謝，延緩細胞老化，有美容養顏護膚等多重功效。
洋葱能抗炎症
洋葱之所以能抗炎症，是因為洋葱含有抗炎成分，吃洋葱可緩解一些因炎症而引發的呼吸道疾病，常見的有哮喘。日常食用洋葱可幫助減輕哮喘病症，此外，出現口腔潰瘍等症狀，適當食用洋葱也可幫助加快癒合的時間。
洋葱能防蚊蟲叮咬
吃了洋葱以後，人體的皮膚和汗腺中會分泌一種氣味，可以起到防止蚊蟲叮咬的作法。對於有些容易招蚊蟲叮咬的寶寶，媽咪在夏季可以經常做點洋葱給寶寶吃，既有助於改善寶寶的消化道循環，又可起到天然防禦蚊蟲的效果。
吃洋葱的其他好處
洋葱內所含的維生素C可有助於人體免疫系統的激活，對於一些病菌和細菌的入侵可起到抵禦，能預防一些常見的細菌感染，如流感病菌的感染。常吃洋葱的人，感冒機率明顯下降。
洋葱可降低膽固醇含量，有助於三高的防治。洋葱還能促進人體對微量元素鐵的吸收，改善孩子貧血症狀。洋葱中的有益成分還能促進消化系統健康。綜上所述，洋葱可以説是蔬菜中不可多得的優質食材，平時媽咪們要多做給寶寶們食用。
吃洋葱注意事項
吃洋葱的注意事項可能更多的在做洋葱之前的洗切工作，洋葱分泌出來的氣味有很多人都不適應，在洗切的過程中過敏。因此，切洋葱的時候要採取一些有效措施，比如戴上手套，用紙巾塞住鼻孔等。切好之後清洗多次，以減輕洋葱的氣味，這樣寶寶吃起來會氣味小一點。很重要的一點，寶寶年幼，不要給寶寶生吃洋葱，因為生吃洋葱對胃腸刺激過大。
