其實失眠的全稱稱作失眠症。還可以稱之為入睡和維持睡眠障礙（DIMS）。失眠指的是沒有辦法入睡，或者無法保持一種睡眠的狀態，導致的睡眠不足。而失眠最大的影響是對我們精神方面的。因為由於各種原因所引起的入睡困難、睡眠......

可以服用一些安神助眠的中藥調理一段時間，或者也可以從飲食上來調理，多吃核桃、杏仁、紅棗、桂圓、雞蛋等食物。失眠的小妙招1失眠時可以在睡前進行一些強度較低的運動，並保證睡眠的環境無噪音、無異味、無強光，且温度適......

長期失眠如何調理，相信大家都經歷過失眠的痛苦，有的人到了晚上就非常興奮，再加上第二天整個的工作狀態會很不好。其實失眠比較嚴重者應儘量去醫院進行治療，以下分享長期失眠如何調理。長期失眠如何調理11，心理調節。在面對......

12歲失眠的危害，養育孩子不是件容易的事情，父母不僅要格外注意孩子的衣食住行，身體健康等方方面面，還要清楚孩子每一個成長階段的發育變化，以及孩子的心理健康和教育培養問題，接下來一起看看12歲失眠的危害有哪些。12歲失眠......

失眠喝什麼粥呢，現在很多人身上的擔子很重，不僅要還房貸、車貸，還要贍養父母，導致他們壓力很大，晚上經常失眠，第二天上班沒精氣，現在分享失眠喝什麼粥好，希望能幫到朋友們。失眠喝什麼粥呢11、百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去......

一、選擇睡衣1、作工：品牌睡衣/家居服的作工，購買睡衣，一定要選擇比較知名的品牌，或者是網上評價比較好的品牌，不然購買到一套劣質睡衣，浪費錢事小，而且還影響自己的購物心情!2、顏色：淡雅淺色睡衣的顏色，無論從安全還是幫助睡......

在懷孕的初期，不少的孕婦會好奇自己的肚中的寶寶，在睡覺前也是會思來想去，導致失眠睡不着。所以輕度失眠，不會對胎兒造成明顯影響。而不少的孕婦在懷孕的期間，覺得失眠很難受，也都是會想吃一些藥來輔助的。但是其實這些藥是......

長期失眠是哪裏出了問題，在生活中經常會見到一些失眠的人羣，失眠對人體健康影響非常大，不但會嚴重的影響生活質量，並且還會造成一些隱性疾病出現。以下分享長期失眠是哪裏出了問題。長期失眠是哪裏出了問題11、環境發生改......

吃什麼食物對失眠有好處，很多朋友們每天面對的壓力也就越來越大，因此就會造成很多人出現失眠的現象，晚上失眠，令人非常難受，輾轉反側睡不着，那麼吃什麼食物對失眠有好處？吃什麼食物對失眠有好處11、桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各......

孕婦失眠多夢可能是缺鈣。原因分析：1、鈣是重要的神經遞質。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處於興奮狀態，進而出現晚上失眠，睡不着覺的情況。2、鈣是骨骼生長的重要元素，孕期準媽媽缺鈣容易在半夜......

治療失眠的穴位按摩方法，在我們平時的日常生活當中，相信失眠的朋友們是比較多的，然而引起失眠的原因也有很多種，實際上失眠會我們帶來非常嚴重的影響，下面分享治療失眠的穴位按摩方法。治療失眠的穴位按摩方法1中醫認為，形......

不飲酒失眠患者睡前不飲酒。一些人為了放鬆自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經，也破壞了你的睡眠，過幾個小時後，由於酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。不賴牀失眠不......

營造安靜的睡眠環境女人失眠的治療方法就是有一個好的睡眠環境，這樣可以讓中年女性更快進入睡眠，建議中年女性在睡覺的時候把手機關靜音或者是直接關機，房間裏面不要放任何會出現聲響的東西，比如鬧鐘就不要放。選擇舒適的......

心理治療以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨牀醫學界在考慮怎樣治療失眠抑鬱症時的首選方法。在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法。藥......

長期失眠的治療方法是什麼，失眠是日常生活中非常常見的一種現象，很多人都有過失眠的困擾，睡眠是人體生命之本，有了好的睡眠才能擁有健康的體魄。那麼長期失眠的治療方法是什麼？長期失眠的'治療方法是什麼11、在枕頭旁邊，放......

如何應對失眠，日常生活中很多的朋友都會出現有失眠的情況，現在很多人都因為失眠的困擾導致夜間睡眠質量降低，長期失眠對身體的傷害特別大，下面分享如何應對失眠。如何應對失眠11、失眠要從心理上去解決是感覺一天渾渾噩噩......

晚上失眠的危害有哪些，睡眠是身體自我修復的重要環節，良好的睡眠是可以保證我們的睡眠質量的，每個人都需要充足的睡眠，睡覺時間是決定身體健康的前提，以下來晚上失眠的危害有哪些。晚上失眠的危害有哪些1晚上失眠的危害一......

男人吃什麼食物對失眠有幫助，我們都知道男人不容易，男人肩上的擔子越來越重，導致越來越多的男人失眠，下面我們一起來看看男人吃什麼食物對失眠有幫助。男人吃什麼食物對失眠有幫助1富含松果體的食物富含松果體的食物之所......

失眠時候是玩手機還是繼續睡，如今很多的東西都需要用到手機，手機，在眾多的科技產品中脱穎而出，可以説是當今人類生活中使用最廣泛的工具之一，那麼失眠時候是玩手機還是繼續睡呢？失眠時候是玩手機還是繼續睡1失眠時候不可以......

小孩失眠怎麼回事，生活中很多人都會失眠，失眠是讓很多人都頭疼的一件事情，失眠不僅是成年人會經常遇到的現象，小孩子也會出現失眠的現象。那麼小孩失眠怎麼回事？小孩失眠怎麼回事11、改善不良作息：讓兒童養成一種良好的睡眠......