女人的心態是養出來的

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女人的心態是養出來的，不同的人會有不同的生活環境，也就造就了不同的性格特點，有的人心態開朗，內心強大，而有的人卻比較低迷，好的心態是分享出來的，以下分享女人的心態是養出來的

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如何培養好的心態

1、擁有成長型思維。人在面對競爭、失敗、挫折時，會有不同的反應。卡羅爾·德韋克把一個人的思維模式分為成長型和固定型：固定心態的人認為我們的智力水平在出生時就定型了，很難通過後天改變，遭遇失敗的時候他們也會自我懷疑；而成長心態的人相信自己的智力可以通過後天改變，所以他們願意更主動地學習，面對失敗的時候也會重新調整心態，嘗試不同的策略。比如對於閲讀能力差的人來説，固定心態的人會覺得自己的閲讀能力就這樣了，沒辦法改變、提升了，從而自暴自棄；但成長心態的人卻會主動地去尋找方法練習，比如學習“精英特快速閲讀的技能”，從而讓自己的閲讀學習能力得到鍛鍊提升。

2、懂得刻意練習。專家不是天生的，安德斯·艾利克森指出，想要成為某個領域的專家，平均要在那個領域投入一萬小時，或者十年的練習時間，而其中的佼佼者，把大部分時間都花在“刻意練習”上。刻意練習不是簡單地反覆做一件事，它是以目標為導向，有針對性的練習，不斷超越自己現有的水平；在練習的過程中，練習者要思考如何進步，不斷嘗試，才能積累大量心智模型經驗，知道如何應對複雜情況，一次比一次好；刻意練習能在老師或教練的指導下進行更好，他們可以提供準確的反饋，幫助學習者找到需要提高的環節。

3、學會定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始。我對現在的學習、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎麼才能做得更好......如果當下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那麼你就應該想辦法讓自己跨上一個更大的台階，比如讀一個新的學位、考一個新證書、換一個新工作等等。如果你既不知道自己想幹什麼、該幹什麼，又特別迷茫，那你就應該把自己手上的事情做好，然後多讀書，書籍會給你答案。

4、能夠自我驅動。自律不是逼迫自己去習慣做自己本身不想做的事，自律的人是因為他們的思維模式，他們對世界的認知，他們看待問題的角度等一些內在因素的驅動。自律是你在找到了自己的目標，你有了屬於自己的動力之後的一種表現。其本質的問題還是在於你要如何找到自己的動力，如何找到自己的目標。方法其實就三個字“多嘗試”，去接觸更多的新鮮事物，感受不同狀態下你內心的聲音，擴大你對現實的認知層面。

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如何培養良好的心態

第一、放鬆心情。很多時候，人們的心情會因為這樣，或者那樣的事情所煩惱，會表現出一些不好的情緒。因此，我們在面對這些問題的時候，要適當的緩解壓力和釋放心情，這也是保持身體健康的一個很好的方式。

第二、去閲讀。隨着時代的發展，閲讀成為人們一種重要的興趣和業餘活動。當我們在工作之餘，翻上幾頁書籍，欣賞那些生動有趣的文字，一定會覺得能夠放鬆心情。同時，我們在閲讀的時候，能夠保持一種冷靜和平和的心態。

第三、去散步。我們要培養好的心態，可以經常性的去參加一些運動，能夠有效的放鬆心情。人們在運動的時候，不但能夠有效的鍛鍊自己的身體，而且還可以保持美好的'心情，能夠釋放壓力。散步這種活動方式，還是具有好的效果，對於培養好的心態是頗有幫助的。