在職場中學會讓自己息怒，職場的道路從來不是一帆風順的，在職場少不了競爭，知道這些規則能夠幫助你改善職場關係，仔細閲讀法律條文才能避免被坑，在職場中學會讓自己息怒教你在職場站穩腳跟。
在職場中學會讓自己息怒1
平心靜氣
美國經營心理學家歐廉·尤里斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最後胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動，而胸部向前挺直，就會淡化衝動緊張的氣氛，因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾的，當身體前傾時，就會使自己的臉接近對方，這種講話姿態能人為地造成緊張局面。
閉口傾聽
英國著名的政治家、歷史學家帕金森和英國知名的管理學家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一書中談到：“如果發生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話説完，要儘量做到虛心誠懇，通情達理。靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心。”憤怒情緒發生的特點在於短暫，“氣頭”過後，矛盾就較為容易解決。當別人的想法你不能苟同，而一時又覺得自己很難説服對方時，閉口傾聽，會使對方意識到，聽話的人對他的觀點感興趣，這樣不僅壓住了自己的“氣頭”，同時有利於削弱和避開對方的“氣頭”。
交換角色
卡內基·梅倫大學的商學教授羅伯特·凱利，在加利福尼亞州某電腦公司遇到一位程序設計員和他的上司就某一個軟件的價值問題發生爭執，凱利建議他們互相站在對方的立場來爭辯，結果五分鐘後，雙方便認清了彼此的表現多麼可笑，大家都笑了起來，很快找出瞭解決的辦法。在人與人溝通過程中，心理因素起着重要的作用，人們都認為自己是對的，對方必須接受自己的意見才行。如果雙方在意見交流時，能夠交換角色而設身處地地想一想，就能避免雙方大動肝火，理性昇華。
電視劇《繼母》中，當年輕的繼母看到孩子有意與她為難而惡作劇時，一時氣憤難忍，摔碎了玻璃杯。但她馬上意識到進一步衝突的惡果，想到了當媽媽的責任和應有的理智，便頓然消除了怒氣，掃掉玻璃渣片並主動向孩子道歉，和解了關係。當衝突發生時，在內心估計一個後果，想一下自己的'責任，將自己昇華到一個有理智、豁達氣度的人，就一定能控制住自己的心境，緩解緊張的氣氛。
在職場中學會讓自己息怒2
踏實做事低調做人“出頭”是必然的
由於專業知識紮實，再加上謙虛學習工作勤奮，一年後，陳卓為公司的幾款產品成功地進行了升級換代，取得了很好的經濟效益。後來，陳卓被提拔為研發部的首席工程師，但他依然沒有架子，不管對待老員工還是新同事，都很友善。陳卓剛開始在公司“紅”的時候，部門裏有些人嫉妒他，總想找機會刁難他，但他們見陳卓做人如此低調，就不好意思故意找茬了。這些同事冷靜後覺得陳卓多次漲工資也是應該的，畢竟人家有真本事，這麼一想，以前的心理不平衡就消失了。
後來，部門經理被升為副總，離開研發部之前，他把陳卓作為部門經理的候選人推薦給老總。在前任部門經理看來，一個虛心、謙讓、低調的優秀員工，一個懂得“低頭”的員工，在職場上“出頭”是必然的，陳卓應該得到提拔重用。
一些職場新人總是帶着強悍的個性進入職場，如果取得一些成績，那更是不得了，整天趾高氣揚的。如此高調，多會招來各方面明裏暗裏的打擊和“圍剿”，自己雖然拼死從困境中突圍出來，但是已經白白消耗掉了很多的時間和精力。這樣的消耗本身就是對個人精力和能力的極大浪費。因此，職場中人應該學會低頭，因為低頭，因為謙和，就會得到很多人的幫助，就會減少很多職場前進過程中的阻力，就能更快更多地取得職場成績。
