職場菜鳥如何正確釋放自己的情緒，新入職場肯定會遭受一些委屈，心中難免會有不滿，對於這種情況，要讓自己心平氣和下來再解決。接下來小編就來分享職場菜鳥如何正確釋放自己的情緒。
職場菜鳥如何正確釋放自己的情緒1
不要見人就發泄情緒
只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。
解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。
抱怨的方式同樣重要
儘可能以讚美的話語作為情緒述説的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。
記住，聽你情緒述説的人也許與你的事情並不相關，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衞的反應。
控制你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再説。過於情緒化將無法清晰地説明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。
注意抱怨的場合
總之，進入職場，會有很多與自己想象中存在很大差距的東西，不管你樂不樂意，想不想做，最後都是要違背內心的完成，因為現實總是殘酷的，説到底，都是為了錢，沒有錢，何來夢想之談。
但是，儘管生活已是如此，還是要努力的拼搏下去，萬一就實現呢了？況且職場，是很多人去實現自我價值的一個平台，雖然不易，但是充滿希望，或許在不久的將來，你便有所成，然後過上自己理想的生活。
職場菜鳥如何正確釋放自己的情緒2
我們都不容易
我們都不容易，因為錢還是很難賺的，不管是80後90後還是00後，其實都會有不一樣的壓力所在，大家都要去生活，而生活就需要錢，為了錢便要付出自己的勞動力才能得到，而人有事感性的物種，會想很多，以至於現實和夢想產生差距，因此造成自我的困擾。
作為90後的我來説，我沒辦法代表其他年代去述説他們的艱難，但是做為90後，只想在這裏説説自己職場的感受。剛畢業的時候，跟隨着自己的專業選擇對口的工作，記得剛開始拿着2500不到的工資，在廣州，還要租房、温飽，那時候和朋友2人擠着不到6平方的房間，就那樣過了1年。經常會想以前，對比着現在，確實有着差別，以前住在小房間，拿着2500的工資，不敢再跟家裏要錢，勤儉節約，每一次到超市買東西都是貨比三樣，那哪一個最便宜買哪一個，吃穿住行都不太敢浪費。現在，相比以前剛出來，已經好了很多，至少在自己看來，住着70多平方的房子，有自己的房間，温飽想吃什麼能買得起，吃喝玩樂上還是能消費得起，雖然工資沒有達到自己想要的高度，可生活質量的改變，還是能體會到努力的所帶來的快樂。
有對比，就有傷害，但是也是對比讓自己清楚的知道生活的不易，知道自己的能力和需要怎麼去提升自己，讓自己過得更好。
心中的那一個夢
夢想，可以説是支撐着很多人前進的動力。做一個追夢人，為自己的夢想努力拼搏。做不到無慾無求，便只能接受有所求，有所想。都説生活不易，那麼夢想更應該有，如果沒有了夢想，那隻會被不易的生活吞沒。有了夢想，才能去打破不易的生活，過上自己想要的日子。夢想不管大小，但對我們來説，都説很偉大的，為了它，我們不怕辛苦，不怕別人的.冷眼旁觀，砥礪前行。只為了那天能實現它，走勢人生巔峯。為心中的那一個夢，就算職場再難，我們也會一直往前。
解壓祕籍
壓力，來自很多方面。生活、工作、家庭……。有壓力就需要釋放，一杯水，當它滿了之後便會溢出來。而如果不倒掉，就沒辦法裝進新的水。壓力也是，當它積累到了一定的程度，如果不解壓，那就有可能會爆炸。所以解壓是一件很重要的事情。對我來説，我自己有以下3個解壓方法，希望能給你帶來幫助。
1、聽歌，音樂是能給人帶來舒服敢的東西，當壓力大，心情煩悶時，音樂總能使人放鬆下來。
2、看看自己的夢想，一輩子，為的是什麼。有的是家庭、夢想，總會有你追求的東西，想想現在的一切，即使辛苦，但是是在為了未來奮鬥，也是值得的。
3、運動，當你運動時，流汗會讓你忘記壓力感。
4、平常心對待，這是我認為最有用但是最難做到的把，當你把事情看的淡了，自然也沒有什麼壓力了，對於我，現在就是把所有事情都看的比較淡，簡簡單單，不要過多去為很艱難的事情困惑，因為你困惑了它還是很艱難的存在，不如想辦法解決。
這4個方法，是自己平時用的最多的，讓你愉快輕鬆的工作。
你並不孤單，因為還有我們
職場，有太多太多的人在前進着，似乎這是一個每個人一生都要進去面對的一個圈子，為了生活為了自己心中的那一個夢，有太多的人在拼命往前走。我們不孤單，我們所出現的問題，壓力其實很多人都出現了，是一種正常現象，沒必要因為一點小事和壓力就不放過自己。你並不孤單，因為你還有我們。一起努力，加油！
