老公變心了要怎麼挽回好，出軌是如今社會特別敏感也特別常見的一個詞語，當愛人出軌了，對一個人的傷害是很大的，尤其對於已婚的女性來説，老公的出軌，可能是毀滅性的，以下了解老公變心了要怎麼挽回好。
想要挽回老公，先調整自己的情緒，不要大吵大鬧。
男人天生要面子，當女人知道老公有“第三者後”，抱着希望挽救婚姻的話，第一件要做得事情就是整理好自己的情緒，即使現在非常的生氣，也要想方法讓自己冷靜，跟男人鬥智鬥勇而且不擴大知道這件事情的人的範圍，更不到單位去鬧。
如果知道的人越多，男人面子上越過不去，當他顏面掃地的時候，也可能就切斷了最後的情感連接。進一步發展的是，他為了繼續在社會上和單位裏有臉面，也為了能夠獲得眾多親戚朋友的支持，他會告訴大家他的老婆是如何不善解人意、無理取鬧。而女人到處鬧的行為，是他言論最好的證據。結果，女人鬧完之後，輿論可能會同情男人。他的離開，就合情又合理了。
即便是女人鬧完後，他處於各種壓力下，離開“第三者”、迴歸家庭了，可能也沒有多少感情了。如果回來的是一個感情上已經把自己封閉起來的男人，後邊的路走起來也是很難的。
感情有了外遇，除了討論男人的不是，更要思考你們在婚姻中出現的矛盾源。
婚後的生活日復一日，早已沒了戀愛時的新鮮感和甜蜜感， 男人有“第三者”的時候，要去思考，除了柴米油鹽醬醋茶的瑣碎外，經濟收入，性生活，孩子撫養之間到底哪方面出現了問題，個人建議是在這個時候女人最好去尋求婚姻專家的幫助，先是疏導自己心中的情緒，然後快速地找出夫妻之間出現了什麼問題。並對症下藥，老公回來的概率一定會更高些。
一個人有外遇，從道德的角度來看，是沒有約束好自己;但從心理的角度來看，是需求未得到滿足，這是從不同的角度看問題。
女人想跟老公挑明這件事情，也最好就把範圍控制在兩人之間，可以給老公一段時間，讓他好好思考自己到底要什麼?這段時間，女人照樣過好自己的日子，讓老公感覺到自己離開他還是可以過得很好。通常這樣處理，讓男人在結髮妻子和“第三者”之間做出選擇，老婆勝算的概率還是較高的。
會輸給“第三者”的，恰恰就是那些到處去鬧，把老公趕出家門的女人。她們管理不好自己的情緒，只能把老公一步步地推向“第三者”，在與“第三者”的戰爭中徹底輸掉。
一個管理不好情緒的女人難以戰勝“第三者”，一個管理不好情緒的人也難讓別人感受到愛。他們常常心中有愛，卻因需要發泄情緒而傷害他人，或者因為他們容易產生情緒，會使別人在付出愛時，自己卻收不到，這樣的人很難獲得幸福。
容易起情緒顯然是不利於經營感情的，想要擁有甜蜜的愛情和幸福的婚姻，首先就需要提升自己情緒管理的能力。但情緒管理並不是控制情緒，情緒管理和情緒控制是有很大的區別的： 控制情緒是當有了情緒後把它強壓在心裏，不去表達，也不釋放，也就是我們常説的“忍”。但“忍”字頭上一把刀，忍久了，要麼傷害自己，身體生病，或心理出問題;要麼，積累到一定的程度受不了，爆發，對關係的傷害更大。
管理情緒是使自己根本就少起或不起情緒，整個人更加平和，更多的時候處於一種平靜的狀態，不情緒化，這樣人就會能更多感受幸福，也能更好與人相處。
簡單來説，情緒控制的好的人並不一定是內心強大，還可能是委曲求全，內心感受是不好的;而情緒管理能力好的人，是內心強大的人，根本就不容易起那麼多不必要的情緒。
引起美好回憶。
感情經歷了認識、熱戀、穩定、親情的階段，到最後，必定會變得平淡如水，此時，如何讓本已無趣的愛情泛起激情的漣漪就顯得尤為重要了。從市場買回來兩條新鮮的小魚，給老公做一碗他以前很愛喝得魚湯，從身後抱着他，俏皮地説：“老公，記得我第一次給你做魚湯的時候，居然忘記加鹽了，不過你居然一聲不吭把他喝光，那一晚我永遠都不會忘掉，因為真的讓我很感動”。
關係減壓。
如果他主動跟你坦白出軌的事實，代表他對你還有一絲責任與情誼，這是抓住他愧疚心裏的好時機，你得温柔地告訴他‘親愛的，謝謝你對我坦白，這代表你還愛我，還想維護這個家，我不怪你，因為我知道你也很痛苦’。
如果你的反應是“什麼?你這個負心漢，我對你一心一意，辛苦維護這家，你居然揹着我有第三者”，你的暴怒會讓原本岌岌可危的關係頓時增壓，他下一句很有可能是‘我們離婚吧’，若你選擇温柔攻勢使他的心裏負擔得到泄洪，讓這段關係得到減壓，那事情就有喘息的餘地。
給對方新鮮感。
很多女性以為結了婚就等於買了保險，只要牢牢守着就不怕對方會跑掉，要知道幸福的婚姻不是靠守的，而是要靠吸引的，正如挽回學院的導師説過：“能經常給予愛人新鮮感，是婚姻保鮮的最佳方法”，因為男人是不會對一個一成不變的女人死心塌地的'，他總是希望你能為他帶來不一樣的感覺，人的本性都是喜新厭舊的，所以你要學會“變”，才能抓住他的心。
遇到矛盾不要硬碰硬。
婚姻中難免會遇到各種各樣的矛盾，當產生了矛盾，你們不要急着分出勝負，有些人認為只要自己是有道理的，就會據理力爭，非要分出個勝負不可，這樣不但不利於夫妻感情的和諧，還會導致夫妻關係緊張，因為婚姻不是講理的地方，是講情的地方，夫妻兩人對待矛盾都應該適當退讓，要以家庭和諧的大局着想，這樣很多矛盾都可以迎刃而解了。
在人前給足他面子。
對於男人來説沒有任何東西比“面子”更重要的了，有些家庭破裂很大的原因都是因為女人沒有給男人面子，當你們的婚姻出現了問題，你千萬不要在他的親友面前指責他，或者在人前數落他的醜事，這會讓男人顏面盡失，對你也不在乎更大的傷害了，你要明白男人的這種心理，然後引導他走向正面，給他灌輸男人的責任心，幫他在人前樹立偉大的形象。
出軌男面前需冷靜
在知道自己愛人出軌以後，絕大部分女人會抑制不住內心的衝動與憤怒，她們會哭哭啼啼、咆哮、大動干戈，更有甚者要離婚，再不見這個背叛者。可試想，你的不冷靜，你的執意離婚不正是給了情敵一個轉正的機會嗎？面對出軌男，女人一定要冷靜。
不妨冷靜地從自身出發，想想男人為什麼要出軌呢？當一個男人願意娶一個女人回家的時候，百般喜歡與疼愛，可是相處久了難免還是會有一些膩味，甚至連ML都失去了往日的激情，基本上7年之癢危機也就自然而然的出現，男人的事業穩定，女人在家帶孩子成了黃臉婆，發現人生的追求何在？
於是男人便開始尋找新的刺激從而證明自己還是有魅力的，是依然年輕的。作為男人，通常和身邊的兄弟聊天的時候，基本上都有過外遇，沒有的也很少卻也想過。
不少男人認為出軌有外遇足以證明自己魅力依然，因此，男人外遇不一定全是男人的責任，也有可能是女人已經年華不再讓其失去興趣了。多製造一些小驚喜，讓平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活會更美滿。
出軌男只想出軌不想離婚
曾經有過一個調查，大部分男人有過出軌的經歷，可是他們卻不願意離婚。因為很多人都知道，沒有人能夠取代老婆這個地位，聰明的男人都知道，外遇只是生活中的一個調劑，是用來玩樂，而老婆是用來過日子的，如果有衝突也不能放棄這個家庭。
職場中，男人難免要應酬，不少男人會逢場作戲，出軌也在所難免，有一些男人其實並不願意背叛妻子背叛家庭。在出軌以後，他們內心也十分的自責。看着別人出軌好像很風流快活，可是真正到自己出軌了，一切卻不像想象中那般美好。因此也有不少男人出軌後後悔莫及的，他們不願意再犯。
這部分男人的妻子，在不經意間知道了丈夫出軌的事實後，便大發雷霆，使本來可以小事化無的事情瞬間升級，無可化解。其實，這部分男人雖然出軌了，可是他們對家庭仍有着極強的責任感，只是一次的過失。這個時候，女人的大度寬容就是男人最好的救命藥，他並非無藥可救！
心存虧欠的男人值得挽回
男人在誘惑面前不小心出軌了，可是他們並不是不愛妻子不愛家庭了，對家庭對愛人他們心存虧欠。對這部分男人來説，婚姻是一種禁錮，他們希望自由，追求自由自在無拘無束的生活，總是要求另一半給他自由。
自由慣了的他，如果你沒有規範他的話，他們就會有時候慢慢地出了一些軌。由於沒有人管束他，愛人也沒有反對，他就會愈陷愈深。這個時候，家人的提醒顯得尤為重要。如果你提示他這樣子會讓你很痛苦，也會對家庭不利，那麼他們就會變得乖乖的，對這部分男人來説，是值得挽回的。
出軌對於男人來説，只不過是想去偷偷補償一下他的心理，他們一旦被你抓到他會非常慚愧以及會非常想要彌補，所以你如果把他挽回的話，他會更愛你。
對於出軌男，我們不能一棍子打死，畢竟還有相當一部分男人還是值得挽回的。當然我們要看清楚，出軌男是經常出軌，還是不經意間的一次出軌。對於那種把出軌當做家常便飯的男人來説，是萬萬不可原諒的。
女性朋友應該知道，你的老公永遠是你的，遇到外遇出軌這樣的事情，不吵，不鬧，點到為止。管好男人最重要的就是管住他的錢，生活的激情退卻，兩個人都有責任，時不時的也給對方一些小驚喜，讓平淡的生活不那麼乏味，你們將會享受美好的婚姻生活。經營婚姻的方法
