人一種很敏感的動物，讓人產生很多不良的情緒，當生活或工作發生不如意就會煽動我們的負面情緒，讓情緒低落，如何才能正確的排解負面情緒？以下小編為大家整理了負面情緒排解的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、做家務
負面情緒讓人心神不安，收拾房子可以幫我們改善不良情緒，比如收拾屋子，將被子整齊疊放。
2、看藍天
藍色有助放鬆心情，也是人們為什麼抬頭望天，心情輕鬆的'原因，而紅色容易令人不安，橙色的刺激性大。
3、聽音樂
音樂可以讓我們調增呼吸，讓心情放鬆，不管是自己還是與別人一起哼唱，都有助於心情放鬆。
4、吃點甜品
甜品可以讓我們的心情變好，通過味蕾改變我們心情，糖果可以很好的幫助我們放鬆。
5、聞檸檬
找個檸檬切開聞聞味道，能夠很好的讓我們放鬆心情。
6、接觸動物
跟寵物親密接觸，撫摸貓狗也能有效降低血壓和心率，人跟動物的接觸能起到很好的安撫效應。
