四款春季美容养颜汤制作方法

一、什锦蔬菜七彩汤：

【原料】：香菇３－４个，平口蘑菇５－６片，柿子椒（红、黄）各１个，洋葱２个，芦笋１根，月桂树叶１枚，高汤６００毫升，盐、味精各少许，橄榄油、醋各少许，绿菜叶（切碎）少许。

【做法】：首先将蘑菇及蔬菜切块。再用中火将蘑菇烤香，等到蘑菇已经香气扑鼻的时候，就可以放入少量的盐和胡椒。等到这些素材，都已经熟透的时候，再倒入高汤，加入柿子椒以及其他调味料。等到八九分钟之后，就可以了。

【效用】：什锦蔬菜七彩汤是一道具有减肥功效的美容养颜汤，体形略有不足的女性，喝了这种汤，就能拥有完美的身材。

二、胡萝卜核桃浓汤：

【原料】：胡萝卜（大的）１个，核桃（去壳）５０克，高汤２００毫升，香菜１棵，牛奶１００毫升，黄油１０克，盐、胡椒各少许，奶油适量。

【做法】：首先要把胡萝卜和核桃切成小块。再用黄油把锅温热，然后再将已经准备好的胡萝卜等材料倒入锅中，炒至变软变烂，再将火萝卜取出捣碎，加入高汤以及盐、胡椒等调味料，煮熟即可。

【效用】：胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素，可以让粗糙的皮肤变得光滑，是一道效果比较明显的美容养颜汤。

三、红薯芝麻浓汤：

【原料】：红薯２个、洋葱（切薄片）１／４个，牛奶１００毫升，高汤４００毫升，黄油１／２大匙，黑芝麻适量，盐、胡椒各少许。

【做法】：做这一道养颜美容的汤，首先要把把红薯剥皮，切条，再放入锅中温热，炒至半透明变软为止，再加入牛奶、盐和胡椒，盛出即可食用。

【效用】：作为一道美容养颜的补品，红薯芝麻浓汤改善便秘，除去褐斑以及雀斑，保证皮肤的美白。

四、浆果桂皮鲜汤：

【原料】：紫黑浆果１５０克，水１５０毫升，白酒５０毫升，柠檬（切薄片）２－３片，桂皮ｌ块，红糖２大匙，玉米淀粉１／２大匙，水１／２大匙，酸乳酪适量，桂圆粉少许。

【做法】：首先要将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬等材料全部倒入锅中，在慢慢地煮，使这些材料变软。再把１／２大匙的玉米淀粉拌水之后，倒入锅中。稍煮片刻，就可以盛出来了，放上酸乳酪，撒上桂圆粉，就可以吃了。

【效用】：浆果桂皮鲜汤，作为一道美容养颜的圣汤，也具有养眼的功效，尤其适用于眼睛干涩以及眼睛疲劳。