减肥经验

【导读】：减肥失败的原因有很多，缺乏决心与恒心、以工作忙、学习紧张为借口三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往不能成功。以下10种盲目减肥心理不仅让你不会瘦并且可能会摧毁你的身材哦！一、缺乏决心与恒心强调工作忙，学习......

【导读】：我们应该把减肥当成是一次轻松愉快的旅行，不是摧残不是煎熬，只有以这样的心理才能坚持下去，合理分配饮食，避免过多的油炸食品和高热量食品，养成良好的生活饮食习惯，才能成功减肥，以下是秀美小编总结出的6条...1、千......

【导读】：爱美的MM们常常会寻找一些懒人瘦身方法，其中吸脂减肥也为很多女性热衷。那么，吸脂减肥到底有没有效？小编为你介绍10大吸脂减肥的危害，告诉你吸脂减肥不当会引起的不良效果，帮助你了解更多的信息。吸脂减肥是利用器......

【导读】：由于香蕉味道香甜，而且具有减肥功效，所以受到不少减肥女士的青睐。但利用香蕉减肥法的女士要警惕这其中的3大减肥误区，避免减掉脂肪却丢了健康，最终得不偿失。有的人会因为香蕉含有丰富营养成分，而觉得多吃对身体......

中小学生怎么快速减肥?中小学生要想快速瘦身的话，可以从饮食搭配和健身运动这2个层面下手。父母们协助中小学生来进行减肥瘦身的任务会更有效，因为中小学生一般自制力不足，很容易被诱惑。需要注意的是，减肥需要坚持下去才......

有一些女生立志减肥时，会给自己制定一系列的运动计划和节食计划。然而，并没有什么用。她们很难按照计划，认真并坚持执行。所以，她们的减肥大计常常没有什么效果，减肥难以成功。跟着小编一起来看看，十二生肖中，有哪些生肖女是......

大家应该都知道要减肥就必然少不了要运动，所以下面不谈运动，我们从饮食方面谈谈该怎么合理的进行减肥。一、少盐饮食摄入过多的盐分会阻碍我们身体的血液循环和新陈代谢，有导致浮肿和诱发肥胖的可能。因此需要每天严苛控......

【导读】：亚洲人最爱的整形部位你知道有哪些吗?爱美人士要针对自身实际情况，选择合适的整形美容手术项目，目的明确地去追求美才是最好的。现代人，对美的追求已经到了白热化的程度，广大女性朋友最担心的就是面部变化，整形专......

男士们的腹部也是最容易堆积赘肉的部位，所以在日常生活中我们经常会看到很多男士顶着个啤酒肚，着实有损形象，看起来很油腻。对于肚子上堆积的脂肪，男士们虽然烦恼不已，却又感到很无奈。那么，接下来我们就一起看看一些可以帮......

【导读】：结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1——在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园......

想要瘦双下巴，可以怎么做呢？今天教你三招告别双下巴。1、按摩双下巴在进行颌骨按摩之前，请均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接下来，用拇指，食指和中度脂肪下拉下颌骨的皮下脂肪，并用剪刀按摩下颌骨的尖端。2、抓住皮下脂肪并......

【导读】：排毒减脂的方法千奇百怪，从民间偏方到科学手段，以骨感为美的年代，女人可谓使出浑身解数大战肥肉。但万变不离其宗，不管你用什么样的奇招，要想长久的健康的瘦下来，养成一个易瘦的体质，拥有苗条身段的同时，...1、多喝水......

游泳游泳确实是一项很好的全身减肥的运动，能燃烧你身体每个部位的脂肪，而且游泳还是一项锻炼灵活性的运动。游泳对于已婚妇女减肥塑型可以说是最好的方法，游泳会在最短时间内消耗最多的热量。如果你不爱运动，那就选择游泳......

【导读】：健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？跑步听说跑步减肥很有效因为年龄及生活节奏原因，熟女们的身材更易走样，减肥成为她们的头等大......

多喝水多喝水不但可以改善皮肤，还可以保持苗条身材。这里所说的多喝水，不是口渴了才去喝，而是要在不渴的状态下要自主的去喝。水会促进人体的新陈代谢，会燃烧一些额外的热量，从而达到减肥的效果。控制饮食控制饮食很重要，但......

【导读】：很多爱美女性，一定都试过水果代餐减肥，但是小编要提醒你，水果虽然是减肥的包帮手，但是完全使用水果代餐，会适得其反，小心会让你爆肥。爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为......

【导读】：想减肥？没那么容易！不运动的减肥方法是不科学的，只有运动加上合理饮食，才是最健康的减肥方法，但是在减肥之前，你需要下面的工具，来辅助你的减肥大计能成功，一起来看看吧！1、体重秤体重秤体重一般是检验减肥成果最重要......

对女生来说，减肥是永恒的话题，那今天我们就来了解一下女生怎么减肥吧。1、调整饮食结构对于普通人来说，全天的卡路里摄入量只需要满足人体的功能和日常活动，还应考虑均衡的营养分布。一般而言，碳水化合物，蛋白质和脂肪的每......

减肥方法目前市面上的减肥方法非常多，只有健康、有效的减肥方法才是正确的。常见的正确减肥方法有食欲控制法、运动减肥法、少吃多餐法、水果减肥法、喝水减肥法等。其中，比较受欢迎的减肥方法是运动减肥法，像跳绳、慢跑......

一周减肥法第一天先准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可......

减肥除了是要让我们的形象变得更好外，更是为了我们的健康。根据科学研究，肥胖易导致高血压、高血糖、高血脂、冠心病、中风等疾病，是多种疾病的诱因，同时，肥胖还是多种癌症的隐患。现代人的审美标准是以瘦为美，所以很多人追......

【导读】：减肥从饮食开始，高脂肪高糖的食物是禁忌，可是对于含糖量高的食物你又了解多少呢？其实并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能有大量“隐藏糖”存在。不甜却含糖量超高的食物1、水果很多......

【导读】：日本美女户田惠梨香，是新一代正统美少女代表，原来在入行前对美容瘦身等毫无兴趣，家中连体重计也没有;入行后频频出镜，才留意起自己的外表。惠梨香的减肥方法相当健康：如果要求急速减磅，只会弄坏身体。我给...凭《野......

【导读】：很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。吃甜食的OK时间：营养......

【导读】：7条减肥理论要记清。公认的减肥理论，是需要减肥者必须了解的东西，经过科学研究的成果，你要相信呦！1.早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国......