孕妇睡得晚对胎儿有影响吗，高质量的睡眠状态对宝宝和孕妈妈都很重要。孕妈妈们在怀孕期间，需要十分注意自己肚子里孩子的发育情况，也要注意自己的健康状况。下文带你了解孕妇睡得晚对胎儿有影响吗。
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孕妇晚睡对胎儿的影响：
首先可能影响胎儿的生长和发育，因为孕期睡觉比较晚，可能会导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿的发育，尤其是在怀孕前几个月，睡眠不足会影响胎儿的体重，使胎儿体重偏轻或者出现其他异常症状。
其次孕妇晚睡还会使宝宝天生气血比较虚，如果经常晚睡，很容易造成造血不足，影响胎儿，使其天生血气不足。
再次孕妇熬夜宝宝长的比较慢，影响新陈代谢，影响胎儿对营养的吸收，出生之后可能也会长得比较慢。
所以孕妇在怀孕期间一定要早睡，不可以熬夜，在睡前尽量养成良好习惯，适当泡脚，不要玩手机、看电视，也可以进行睡前按摩。
孕妇长期睡得晚对胎儿的发育有影响，因为夜晚睡眠时间较少，孕妇在白天的精神状态就会不好，容易产生焦躁不安、抑郁、烦躁等不良情绪。这些情绪就会使体内产生负性激素，导致孕妇的血管收缩，使胎盘功能下降，为胎儿供血、供氧的能力也会下降，时间较长就会影响胎儿的发育。
而且孕妇的情绪不良还会导致胃肠道疾病，影响消化、吸收，食欲也会减退，都会对胎儿的发育造成影响。所以孕妇要养成早睡、早起的习惯，保持正常的生物钟，对胎儿发育和自身的身体才有好处。
孕妇睡觉晚对胎儿有影响。可导致自身内分泌紊乱，抵抗力低下，从而使胎儿生长发育变缓、营养不良等。妊娠期间应保持正常的工作和休息时间，晚上睡足八个小时以上，午休至少一小时。
生活要规律并保证充足的睡眠。可以适当进行户外活动，但需要避免去人群密集的公共场所。孕晚期睡眠时，应尽量采取左侧卧位，这样对子宫、胎盘血液循环有利。
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高质量的睡眠状态对宝宝和孕妈妈都很重要，睡眠质量的好坏会直接影响孕妈妈的身体和宝宝的发育情况。
建议孕妈妈在睡觉时尽量使用孕妇专用的枕头，它可以缓解孕期中腰酸背痛的不适症状。建议最好以左、右两侧交替的姿势睡觉，以左侧卧姿势为主，这样更有利于下腹部的血液循环。孕妇在妊娠中期可以有性生活，但在早孕期和晚期则不建议进行。
孕妇在怀孕期间长期熬夜肯定是会影响到胎儿的。经常熬夜容易引起免疫功能失调，打乱人体的生物钟，免疫能力降低使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病，胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
而对孕妇来说，长期熬夜，到了妊娠中晚期会引发各种妊娠期间的合并症和并发症，比如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压。
孕妇身体状态不佳，当然会殃及到子宫内的胎儿，会出现胎儿生长发育受限，胎儿宫内缺氧，影响胎儿的脑部发育等。所以怀孕期间一定要养成良好的生活习惯，要有规律的作息时间，早睡早起。
一般情况下不建议孕妇熬夜，会影响胎儿发育，导致孕妈妈内分泌紊乱，尤其是怀孕前三个月，孕妇在怀孕期间睡眠不足会影响胎儿出生体重。新生儿容易出现低体重儿，并且可以见气血虚的现象。
晚上23点至凌晨3点是肝脏造血的时候，如果这时候还不休息容易造成血虚，所以孕妇需要养成良好的.作息习惯，选择比较舒适的睡姿，尽量左侧卧位，保证胎盘的血液供应。
每天按时作息对孕妇和胎儿都是有好处的，尽量不要熬夜。再就是孕晚期，如果睡觉姿势非常累，或者有腰酸腿疼的反应，可以把枕头垫高一些，左侧卧位，保证胎儿的供血，然后记数胎动，直到胎儿分娩为止，都不要仰卧位。
怀孕早期睡眠问题：突然犯困
在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。
这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。
虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
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孕妇睡姿
1、孕早期睡姿：在怀孕早期，胎儿还未发育完全，孕妇趴着睡觉，肚子受到较大的外部压力，可能会影响胎儿。孕妇睡觉时，建议选择平躺或者侧卧的睡姿，避免俯卧；
2、孕中晚期睡姿：建议左侧卧位，主要因为孕中晚期发生了两方面的变化，一方面，孕中晚期子宫会轻度右旋，局部血液循环受阻，可能导致胎儿宫内缺氧；
另一方面，孕中晚期胎儿发育得比较快，子宫增大明显，对脏器和盆底肌会产生较大的压迫，可能导致孕妇产生呼吸困难、胸闷等症状。因此孕中晚期时，为了减少孕妇的不适，一般建议采取左侧卧位的睡姿，这样可以适当纠正子宫右旋，减轻对脏器的压迫，有助于胎盘血流，有利于胎儿发育。
孕期的睡眠姿势相对来说还是比较重要的，尤其是在孕中晚期，要多注意，切勿让不良睡姿影响到胎儿的健康。在注意睡姿的同时，也要加强营养，多吃蔬菜水果，注意休息，并定时产检。
孕妇在睡觉的时候要注意左侧卧睡，尽量不要采用仰卧的睡姿，还要注意保暖。由于心脏在左边，睡觉的时候都是采用右侧卧睡，但是对于孕妇正好相反。
因为随着孕周的增加子宫会不断增大，甚至会占据整个腹腔，会使临近的组织器官受到挤压，子宫会不同程度的向右旋转，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧睡能够减轻子宫右旋，缓解子宫供血不足。
同时孕妇睡觉时要注意保暖特别是肚脐，肚脐是连接人体与外界的通道，如果肚脐保暖不好会引起腹泻和肠胃不适，从而影响胎儿发育。孕妇要保证充足的睡眠，也不能过度贪睡以免造成胎儿肥胖。
