产后气血虚奶水少怎么办

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产后气血虚奶水少怎么办，孕妈妈怀胎十月生下宝宝是十分辛苦的,那么在生产之后,一定要把身体养好，这是很关键的,因为生产会导致妈妈身体非常虚弱,那么产后气血虚奶水少怎么办？

产后气血虚奶水少怎么办1

由于分娩之后女性身体消耗较大，会出现气血虚气血虚的表现，而导致奶水不足，无法满足新生儿的哺育需要，再就是会出现脸色苍白、奶水变稀，身体虚弱，头晕乏力，失眠，多梦等症状，需要及时的进行调理和治疗，保证身体健康的恢复以及奶水的充足。

产后气血不足奶水少怎么办：

第一是积极的进行饮食的调整。

产后气血不足而造成奶水变少，要积极的改善饮食，多吃一些补血益气的食物，以及鸡汤，鱼汤，肉汤等食物，在补充时注意不要吃的太油腻，可以适当的`增加水果蔬菜的摄入量，润肠通便，补充维生素。不要吃辛辣刺激，油腻油炸的食物，以免影响到吸收，而且还会引起胃肠道的不适反应。

第二是注意休息，避免劳累。

产后气血不足可以通过睡眠来积极的改善，一般在分娩之后，女性由于身体较为虚弱再加之不育孩子的需要，休息的时间相对较少比较劳累，这也是造成产后气血不足的主要原因。

第三是适当的运动。

女性无论是剖宫产还是顺产，在产后身体会逐步的恢复伤口在逐渐愈合之后，可以逐渐的恢复适应性的运动，如在室内散步适当做一些家务等让身体逐步恢复，增加血液循环，改善气血不足的症状。要遵循适量适当、循序渐进的运动原则，不可过量。

产后气血虚奶水少怎么办2

产后气血两虚怎么办

血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。

气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。

建议产妇生完孩子之后不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物就很容易让孕妇身体出现上火的问题，引起口舌生疮以及便秘等等症状。而那些肥腻以及生冷的食物产妇也最好不要吃，因为这些食物可能回伤害到产妇的脾胃，还容易引起剧烈的腹痛。