【导读】：俗话说睡觉养人，特别是女人更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。然而一些不正确的睡眠方法，可能会让你衰老得比别人快哦。那么，你知道哪些睡眠习惯会危害到你吗？微醉入睡。随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活......

【导读】：尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡......

【导读】：夏季到了，单薄的衣物让肚子上的赘肉暴露无遗。要怎么瘦腰腹，在夏季来临之前打造出纤细的小蛮腰呢？快来看看防止腹部赘肉产生的好习惯吧！1、像木板一样挺直面部向下，弯臂，肘部位于肩膀下方，保持这种姿势俯卧。向上提......

【导读】：每个女人都希望自己能够拥有冻龄的超魔力，这样再也不怕岁月在身上留下雕刻的痕迹。可是，这样的超能力恐怕是天方夜谭了。但是！若能注意以下这些饭后不良习惯，还是能延缓衰老哦！女人注意！饭后6习惯让你老得更快饭后......

【导读】：又到了换季时节，MM又要开始战痘了。说到祛痘，MM们可能有万千种方法，可是说到预防痘痘，大部分人都不知道怎么做，其实，平时只要养成好习惯，痘痘问题很快就能解决，快看过来，小编教你7个预防痘痘的好习惯！造成痘痘肌肤的原......

【导读】：保湿，已经是时下女性护肤的重中之中，美白、抗老、祛斑、紧致甚至是祛痘都以做好保湿工作为前提。在干燥的冬天，看着自己的皮肤起难看的屑屑是不是有点束手无策呢？保湿，已经是时下女性护肤的重中之中，美白、抗老、祛......

【导读】：人每天有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，好的睡眠质量可以让人精力充肺，反之则会影响生活和工作效率。尤其是对于爱美的女性来说，睡前五大坏习惯是最要不得的。1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急......

【导读】：生活中我们经常可以看到，两个同年同月生的女人面部皱纹差别很大。这是为什么呢？其实，皱纹并不是从天而降的，也不是一定跟年龄有直接关系，而是跟生活习惯和保养密切相关。1、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂......

【导读】：[导读]想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。[导读]想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌......

【导读】：秋冬天气干燥，肌肤的保养是一大难题。不是皮肤容易缺水，就是保养品难吸收，皮肤的老化更是随之而来。其实想要远离肌肤衰老并不难，最重要的是你能够坚持好的抗老习惯，下面介绍的8导读：秋冬天气干燥，肌肤的保养是一大......

【导读】：大家都知道，良好的睡眠有助于让人神清气爽；反之长期睡眠不足让人越来越笨、反应变得迟钝、记忆减退等。现如今很多人都因为睡眠不足引发了各种疾病！这10个自杀习惯快改掉吧！1、不运动研究显示，早晨和下午锻链有助......

【导读】：从懵懂无知的孩童到进入社会的青壮年，生活习惯也在开始接触新环境下改变。以下15种每个年轻人几乎都有的通病，其中你做了几个？只要试着调整，也能找回健康的人生。1、熬夜8小时是最理想的睡眠时间，然而20多岁的你常......

【导读】：我们都知道，健康与生活习惯是分不开的。好的生活习惯能给人带来健康的体魄，反之则会引发疾病炸弹。来看看女性同志若不想被疾病盯上，平时该注意哪些不良生活习惯呢？女人长做这些行为会危害健康长时间穿高跟鞋穿高......

【导读】：肌肤要好，就要在平常养成对肌肤有好处的美容护肤习惯，这些习惯不是一天就能见效的神奇魔法，需要你每一天的坚持和努力。现在，就一起来看看那，有哪些好习惯可以让你的肌肤更加的水肌肤要好，就要在平常养成对肌肤有好......

【导读】：一日三餐对于人来说是必不可少的课题，虽然网上都说晚餐相对早餐和午餐来说，没有过多的营养价值，可以忽略不计。但是久而久之，也会影响到身体健康。尤其是晚餐千万别吃这3种食物堪比自杀。一、禁晚餐吃太多：晚餐早......

【导读】：冬天的时候常常觉得自己已经穿得够多了，但为什么还是冷到不行？穿再多都没有用，除了可能体质较弱外，其实还有以下四个日常习惯会让人变成“冰冻美人”喔！NG习惯一：穿两层袜子小编第一个习惯就中了（泪）冬天的时候，因为害......

【导读】：不要以为花下重金买护肤品就是懂得保养了，光用护肤品，但是没养成好的护肤保养习惯也是白搭。其实只要遵守这四个简单的小习惯，就能养成白皙年轻人见人爱的好皮肤。遵守4个保养习惯收获白皙年轻好肌肤习惯一：最适......

【导读】：肾是人体最重要的一大器官，它与人的健康息息相关。但生活中仍有很多人对于自己的身体并不在乎，当你出现以下几种伤肾行为时一定要引起重视哦！坏习惯一：喝太多饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内......

【导读】：可是，假如皮肤功底较为差的小可爱，平常又不太留意脸部的医护，沒有做好肌肤护理工作中，日常生活饮食搭配、作息时间没留意，造成脸部皮肤越来越很不尽人意，起痘、起斑、长雀斑这些。实际上，生活起居中的一些...大家女......

【导读】：实际上，女人的骚，是女人动态的性感，或者说是女人对性感的生动表达，或者说是女人挥舞着性感对男人主动的攻击。骚是不掩饰的最本质的女性魅力，是女人攻陷男人的积极而有力的武器。下面来看看12星座男女最爱的...实......