春季减肥粥食谱南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。再放入锅里，与姜、月桂叶慢慢熬煮约2个小时，将南瓜的香味完全释放出来。功效：......

孕期须知：孕妇患水痘危害大1、导致胎宝贝染色体畸变女性如果在孕前期感染了水痘，可能会把病毒传给胎宝贝，导致染色体畸变，这种可能的发生率在17%-28%，而染色体的畸变会造成日后宝贝患恶性肿瘤。2、胎宝贝发生先天性水痘综......

1、合理膳食，搭配营养不少人减肥时都会选择吃素或不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，而脂肪类食品耐消化，食入后可减......

春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比......

1.早餐要吃好!不吃早饭能减肥?错!不吃早餐不仅不能减肥，还会让你增肥!早饭不吃，到了中午就容易大量摄入能量，胃口撑大了，那晚上.自行想象。所以，这早餐是很重要的。吃早餐可以帮助你激活身体机能，并有效地帮助你消耗能量，让......

穿太多或致孩子脱水，严重可致死!“捂热综合征”，就是由于宝宝体温调节中枢功能尚未健全，对外界温度的适应性较差，假如穿得过多，捂热过度，影响了散热，产热多而散热少，体温就会急剧上升，宝宝就会处于高热状态。高热的主要表现就......

红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这......

运动减肥做什么运动减肥最快?现在是夏天，如果再不减肥真的就“徒伤悲”了，虽然我们现在的物质生活变好了，但是锻炼的时间和空间却受到很大的限制，因此很多人都会被肥胖困恼着。那么究竟有哪些运动能在家里进行，而且减肥效......

因身体水分缺失，导致口干舌燥。春季口干舌燥是怎么回事1春季口干舌燥是怎么回事日常生活中我们常常会遇到口干舌燥的情况，而干燥春季更易发生。或因身体水分缺失，导致口干舌燥。譬如饮水过少，喜进食过咸、过干食物，常常大......

随着春季天气逐渐变暖，人们的户外活动增加，病毒感染引起的各类皮肤病也逐渐增多，儿童手足口病发病率也会有所增加。郑州疾控中心、郑州市儿童医院专家都提醒家长，小儿手足口病其实不是什么危重疾病，只要注意，即可有效预防。......

1、牛奶红茶准备适量的牛奶、红茶还有白砂糖，把牛奶倒入到锅里面，然后把红茶加进去，红茶要将牛奶完全浸泡过来，接下来用小火熬煮五分钟左右，直到牛奶的颜色变成咖啡色的时候就可以出锅，加入少量的白砂糖就可以饮用了。红茶......

番茄番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。苹果建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！葡......

1.猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果。营养价值：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射而形成黑色沉淀，从而保持皮肤白皙。营养加分：猕猴桃去......

春季祛痘印要注重多补水春季肌肤水油很难坚持在均衡的状态。皮脂失调，皮肤枯燥惹起的痘痘和皮肤过敏十分常见。这个时分补水就成了不容无视的根本功。假如补水的根本功越扎实，那么皮肤的顺应力也越强。多补水，能给春季祛......

春季减肥喝什么粥1、麻油（油食品）拌菠菜用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。2、麻子仁粥麻子仁20g，大米100g，白糖适量。......

1.豆芽：维生素含量高豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C，是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕......

有氧运动减肥法比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据：活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。健步走减肥法一天走一小......

春天减肥的汤和粥绿豆海带粥配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克。功用：祛脂减肥。用于肥胖症。做法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。山楂粥配方：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。功用：健胃，消......

幼儿园春季传染病预防小知识（一）随着春天的脚步向我们走来，各种传染病也悄悄的来到我们身边。春季是各种传染病的高发季节，而儿童为传染病的高发人群。1.幼儿免疫系统发育还不成熟，为生理性免疫功能低下时期。2.幼儿上呼吸......

平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及......