1、增加一些轻量负重这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建议快速步行或上楼时拿1公斤的重物做肱二头肌弯曲练习。这将紧致肌肉，燃烧更多脂肪。2、通过......

头发干枯实战篇护发：头发干枯分叉怎么办?频繁的染发、烫发，使其头发的发质收到很大的损失，容易变得更加枯燥。平常头发护理一般都是选择做发膜或者焗油，使其营养加倍，让头发营养充分的吸收，在家最好选择做发膜最好，这样可以......

春季养生口诀，一年分为了4个不同的季节，作为四季之始，在春季养生中，我们要多注意春季的饮食方面，只有适应四季的变化，才会减少疾病的发生，以下分享春季养生口诀。春季养生口诀1一、多主少副即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少......

快走在春意盎然的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建......

1、春季细菌容易繁殖春季是冬季和夏季的过渡季节，随着气温的升高，妈妈们应该适当的给小孩子增减衣物，因为相对来说在春天温差可能会比较大，并且在这个季节细菌也特别容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子特别容易会......

针灸减肥两千多年前，《黄帝内经》一书就记载了针灸医学，作为祖国传统文化精华，针灸减肥一直备受青睐。针灸减肥通过调整大脑食欲中枢，抑制迷走神经使食欲下降，并能调节异常的脂质代谢，抑制你亢奋的胃肠功能，调整饮食习惯，从而......

春季减肥的饮食原则起床前的小锻炼当你起床睁开眼睛，不要用手支撑，慢慢坐起来。脚伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠，用手按住脚，然后，深呼吸，收紧腹部。只要重复2次这个动作就能轻松为你消灭掉10卡路里的热量。慢食减......

春季减肥吃什么好紫菜紫菜含有丰富的矿物质和膳食纤维，膳食纤维能带走人体多余脂肪，减慢脂肪的合成，也可以帮助人体排出其它的毒素垃圾，对瘦腿有很好的帮助。大豆对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤......

对于绝大多数人来说，春天是四季中最美的季节，但儿科专家提醒，春天是个多“事”的季节——天气转暖，各种细菌和病毒结束了蛰伏期，各类传染病也开始高发。●儿童春季易患呼吸道传染病3月31日下午，小金金的妈妈突然发现孩子脸......

为啥哮喘孩子增多有报道显示：近些年，得哮喘病的儿童数量比以前增多了。姜教授分析认为，原因主要有两方面：一是随着卫生条件的改善，感染性疾病逐渐减少，而非感染性疾病逐渐增多，哮喘病就是其中之一。我国流行病调查显示：二十世......

儿童春季食谱：菠萝鸡丁材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、大蒜1个、青椒1个。做法：1、备好一只菠萝。2、将菠萝去头不去尾，挖出果肉。3、将菠萝肉切成小方块。4......

春季养肝吃什么食物好菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，具有养血、止血、敛阴、润燥等功效。但菠菜含有草酸，食入后容易影响人体对钙的吸收......

春天减肥的好处一、春天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧二、春天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，防止皮肤松再次长肉肉三、春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效......

穿心莲：可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的，药用穿心莲不能食用。穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青......

春季绿叶蔬菜，春季是一个比较适合吃绿叶菜的季节，随着气温的上升，大量的绿叶菜开始萌芽，同时也正是吃绿叶菜的季节，下面来看看春季绿叶蔬菜。春季绿叶蔬菜1第一种：荠菜荠菜是春天里必吃的一种野菜，荠菜的营养是非常丰富的，荠......

想要宝宝长个，春季补钙不要错过。研究发现，每年3至5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高达到1.37厘米，明显高于其它季节。药补不如食补，这几样含钙量最多的食物，可变着花样加入宝宝平时的饮食中，芝麻酱：芝麻酱富含蛋白质、氨......

黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝......

科学合理控制饮食减肥≠节食！1.控制饮食不是节食！我们知道肥胖的最大原因就是营养过剩，能量堆积过多，所以控制饮食是势在必行的，但不是节食。应该是合理控制饮食。2.减脂计划是长期的，速度不宜过快，不可急于求成：短期内过度节......

春季是人们水痘高发的季节，不过如果是正常人得了水痘也不会对平时的生活造成太大的影响，但是如果是孕妈患上了水痘，那后果是非常严重的。不仅会给孕妈的生活带来更多的不便，最关键的是会影响宝宝的健康。所以在春季时，孕妈......

春季身上起红疙瘩很痒要怎么办，春季是非常容易感染的季节，对于有些易过敏的朋友来说，春季是非常遭罪的季节，有的朋友已经出现身上起红疙瘩了，下面一起来了解春季身上起红疙瘩很痒要怎么办。春季身上起红疙瘩很痒要怎么办1......