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牢记10个日常减肥tips 让你随时随地轻松瘦

【导读】：减肥哪儿有你想的那么痛苦？只要找准方法，轻轻松松就能瘦哦！下面跟大家分享一些有助于瘦身的小妙招，只要做到这10条，保证你又瘦又美！减肥哪儿有你想的那么痛苦？只要找准方法，轻轻松松就能瘦哦！下面跟大家分享一些有助于......

2013-11-20

随时随地能做的小动作专门瘦小腿

【导读】：以下这五个动作可以随时随地都做，对于专门瘦小腿十分有效，如果你刚好小腿粗，不妨来做起来哦！这五个动作教你专门瘦小腿，随时随地找到类似的场所，就可以悄悄锻炼小腿哦。动作A坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿......

2015-02-01

五大瘦手臂减肥操随时随地瘦

【导读】：炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的蝴蝶臂，手臂上的赘肉不知不觉多了一大圈。今天为你推荐2套瘦手臂减肥操，只需要按压加拍打加转动，3个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。炎夏，无袖与短袖衣服再也不能遮掩你的......

2014-01-23

日常瘦腿小妙招随时随地打造纤细美腿

【导读】：笔直又纤细的双腿是每个女生都想要的，但是平时又没有时间运动怎么办呢？下面这几个日常瘦腿小妙招可以帮助你随时随地瘦出纤细美腿。走路瘦腿法在上班的路上，我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直，吸气收腹，把气......

2014-02-02

坐着也能减肥 8招让OL随时随地轻松享瘦

【导读】：上班=发胖？很多上班族长时间面对电脑，导致身材大走样。秀美小编推荐以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。车阵健臀减肥1、车阵健臀减肥效果：多耗10大卡塞车的话，可以趁机锻炼臀部的肌肉。......

2012-09-23

10个减肥小动作随时随地瘦下来

【导读】：不要以为减肥就必须在特定的时间，特定的地点，其实很多生活中的小细节也可以帮助快速瘦身。下面小编就为大家介绍10个简单小动作，不用去健身房也能随时随地燃脂甩肉。1.步伐提速听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使......

2019-09-02

五式瘦手臂减肥操随时随地都甩肉

【导读】：边做深呼吸，边转动：起到锻炼深层肌肉的效果，使其容易消耗脂肪，带动肩膀、肩胛骨，像要把手臂上赘肉甩出去一样转动是技巧所在。使淋巴循环顺畅：运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。从手臂到腋下进行按压从......

2016-10-08

如何不花钱减肥 5个方法让你随时随地都能瘦

【导读】：为了减肥，很多MM都会花钱去健身、买减肥霜，基本上什么方法都试过了，可还是瘦不下来，真的是损了夫人又折兵哦！那么如何不花钱减肥呢？不花钱减肥法1、步行别小看走路这个简单的运动，瘦腰瘦腿效果那是立竿见影，很多MM都......

2016-04-08

随时随地伸展按摩有效瘦身瘦大腿

【导读】：很多美眉都有这样的烦恼，其实本身并不胖，但就是因为腿部肉稍多一些，看上去就很显胖。平时加强运动是可以瘦身，但是也可能会导致腿部肌肉增多。那到底怎么瘦腿呢？其实只要进行适当的伸展按摩，瘦腿也是很轻松...抱紧......

2018-06-15

三大最简单瘦腿动作随时随地都瘦

【导读】：有时候瘦腿动作太难，大家都很难学会。所以今天小编为你介绍的是最简单的瘦腿动作，而且随时随地都可以做。Step1——小腿肚变瘦：踮脚运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔......

2014-02-15

接好啦！最全夏日瘦身攻略随时随地燃脂

【导读】：夏季可是最佳露肉秀身材的季节，可别浪费了这个本可性感的季节。今天小编给你分享的夏季减肥攻略，10个小妙招让你随时随地燃烧脂肪，狂减赘肉，变瘦变美变性感!1、擦桌子时减肥操擦桌子时身体站在桌子一边，用双手按住......

2014-11-11

随时随地能做的10大运动不用花钱

【导读】：今天，秀美小编为你介绍的10大随不随地都能做的减肥运动，而且不用你花一分强就能快速瘦身。爬楼梯【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实......

2017-09-26

快速瘦腿小动作让你随时随地瘦腿

【导读】：夏季是一个性感的季节，你是否还在烦恼你的粗腿？如果是的话就学习一下如何瘦腿吧，超有效哦。Step1——小腿肚变瘦：踮脚运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。1、坐在椅子......

2017-04-15

上班族减肥小窍门随时随地轻松瘦

【导读】：如今上班族也是极易发胖的人群，想想忙了一整天下班了，都只想赶紧回家躺着睡觉休息了，就别说提起精力去做运动了。可是一直不动，身体又很容易发胖。今天小编为你准备了减肥小窍门，让你随时随地巧塑形！1、步行上下班......

2014-01-27

日常瘦腿方法教你随时随地瘦腿

【导读】：上班族MM每天最多的时间都给了公司，哪里还能抽出时间去运动瘦腿呢？不过小编今天跟大家分享几个日常瘦腿小妙招，不用再健身房也能随时随地瘦腿。走路瘦腿法在上班的路上，我们可以利用步行的时间。1、上半身挺直，吸......

2016-11-13

脸部按摩法让脸随时随地瘦

【导读】：肉肉的脸虽然有时会被赞可爱，但是时间一长相信没有多少的女孩子会喜欢看见自己肉肉的脸蛋。一张圆圆润润的大饼脸也会给人肥胖的错觉，其实只要我们通过适当的按摩，大饼脸也是可以瘦下来的哦。肉肉的脸虽然有时会......

2016-11-23

8种超燃脂瘦身的健身工具让你随时随地瘦

【导读】：如今越来越多的人开始意识到健身的重要性，但每次一去健身房就各种爆满，锻炼还要排队。今天小编就为大家盘点了几个常见的健身工具，在家中就可以轻松瘦身。1.瑜伽垫有过好几年健身基础的人，对它应该很熟悉惹↓......

2018-08-20

5个瘦臀小运动随时随地练翘臀

【导读】：很多MM都有臀部太大的烦恼，除了练习下蹲还有什么好的瘦臀运动呢？下面给大家推荐5个提臀小运动，随时随地都可以做，翘臀就这么简单。1、爬楼梯爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎......

2015-11-18

生活中随时随地瘦身的10个窍门

【导读】：减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节。减肥其实很简单，只要你把握好生活的小细节。让手臂纤细+胸部结实车族的女孩让手臂纤细+胸部结实(1)右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。(2)有手臂朝身体内侧用力，而......

2014-02-04

一分钟搞定丸子头随时随地做一个有风情的姑娘

【导读】：韩剧流行之后，丸子头在中国也是风靡到不行呢，特别是夏天，头发长的妹子都是顺手扎这样的发型。今天小编就为大家分享一款简单丸子头扎法，帮你一分钟搞定可爱造型。韩剧流行之后，丸子头在中国也是风靡到不行呢，特别是......

2016-11-27

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