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女人必知:五个动作缓解久坐困扰
【导读】:久坐对于白领来说是再正常不过的事情,但是久坐的危害大家也都非常清楚,想要摆脱久坐困扰应该怎么办呢?1、久坐损心久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,......
2016-06-24
如何快速瘦小腿 必学10大瑜伽动作
【导读】:小腿是决定女人腿部够不够纤长的重要因素,若你的小腿肥胖,只会让你显得像个矮冬瓜。下面,小编就教你10个瑜伽动作,让你快速瘦小腿。下面这10个动作,都是先练习一侧,再换到另一侧重复一遍哦。下犬式这是一个经典的瑜......
2012-11-09
瘦手臂的最快方法 8个动作甩掉麒麟臂
【导读】:夏天正是露手臂的时候,但是很多mm都不敢露出来,手臂太粗,并且瘦手臂是一件困难需要坚持的事情。那秀美网小编为大家介绍瘦手臂的最快方法,让你轻松拥有细臂。......
2018-10-03
8个动作快速瘦腰 OL久坐身材比变形
【导读】:上班族MM每天坐在办公室里,一坐就是一整天不动,于是腰部的赘肉会越积越多,不知不觉便变成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏时间去运动,那上班族MM们该如何瘦腰呢?下面小编为大家介绍8种快速瘦腰方法,让你的身材...轻拍......
2014-12-21
小鲜肉不雅视频第二弹!镜头前做“不可描述”动作
【导读】:上周,某韩国小鲜肉被曝不雅视频,风波尚未平息,没想到另一位男星的不雅视频又曝光,同样是在镜头前做“不可描述”的大尺度动作,再次掀起热议。据台湾媒体报道,上周韩网流传一段疑似韩剧《御中花》男星徐河俊的不雅画......
2015-03-23
简单动作让你“胸”涌澎湃
【导读】:美丽有型的胸部是很多人的梦想,但是也有很多人经过很多努力都到达不了这个梦想。是的,丰胸听起来容易,但有时做起来却很难。今天小编为你介绍一组简单的动作,让你胸部挺起来。美丽有型的胸部是很多人的梦想,但是也......
2012-06-07
揭秘:点燃十二星座男欲火的勾魂动作
【导读】:女人,最致命的美往往在一些小动作间。一举手,一回眸,瞬间电力百万伏特,任何人都无法抗拒这种不经意的性感。看看十二星座是用什么性感小动作勾住男人的。让白羊燃烧的勾魂动作:将上身前倾白羊的急脾气通常在你还没......
2019-03-26
漫画版6个提臀动作 让屁屁翘起来
【导读】:臀部下垂会让女性顿失性感,其实,想要让屁屁重新翘起来并非难事,以下6个提臀动作,保证能帮你做到。翘臀操Step11、双腿向两侧屈膝,打开股关节,大小腿收拢,脚掌互相贴合,用两手各扶着脚腕固定好姿势,收腹挺胸,面向前方,同......
2015-03-08
后抬腿提臀运动 4个动作告别扁平臀
【导读】:臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(whr)为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告别扁平的臀部。1、俯卧后抬腿作用:锻炼......
2013-08-09
9式高阶瑜伽瘦腿动作 轻松塑造修长美腿
【导读】:如何才能够更加迅速地瘦腿?今天小编推荐一个高级阶段美腿瑜伽动作教程,在瘦腿同时可以拉伸你的腿部线条,让纤纤美腿不是梦!坐角式瑜伽:1)双腿打开坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手扶住腰部,抬头挺胸,眼睛注视着前方。2......
2014-08-13
真人示范10个瘦腿动作 轻松变美腿
【导读】:想要瘦腿的MM看这里啦!以下10个瘦腿动作绝对有效,只要你跟着做,保证让你在这个春季就能拥有性感美腿。1、哑铃屈膝运动减肥目标:大腿内侧、双臂你的目标是运动大腿内侧赘肉和运动腿筋,同时帮助你的双臂减肥。开始......
2019-09-27
如何减背部 五个动作甩掉背部赘肉
【导读】:背部如何减肥?试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公众场合秀一下自己靓丽的美背,背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事,这需要爱美的女性勤加锻炼,刻苦做背部运动方可。意背部不要弯曲。背部如何减肥之......
2014-06-11
肚子上的赘肉怎么减 四个动作轻松搞定
【导读】:如何减掉难看的小肚子?相信这个困扰每个女性都经历过。下面,小编就教你4步床上运动,保证帮你减掉难看的腹部赘肉。第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着......
2018-03-09
揉揉拍拍 简单动作轻松瘦腹消除脂肪
【导读】:许多女性腰腹处容易堆积脂肪,其实瘦腹不需要很大的运动量,每天控制一下饮食,然后揉一揉,拍一拍,很简单就能消除脂肪,击败小肚腩。揉腹法一、揉腹法1、身体自然站立,双脚并拢。2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上......
2013-10-30
孙俪晒一双儿女豪饮照 兄妹俩动作神同步
【导读】:近日,孙俪在微博调侃一双儿女,称两人在两岁时喝水都是举着杯子仰头豪饮,照片曝光,网友感慨:真不愧是亲兄妹俩!孙俪一双儿女昨天(5月15日)上午,孙俪儿女合影,孙俪在微博中晒出一张两岁时的等等和现在两岁的小花妹妹喝水......
2014-10-16
搓澡舞教学分解动作视频 搓澡舞教程视频慢动作
【导读】:搓澡舞怎么学?最近抖音快手上不少人都在跳搓澡舞,不少人还不知道搓澡舞动作怎么学,下面带来搓澡舞教学分解动作视频,跟着搓澡舞教程视频慢动作学起来吧!搓澡舞是什么?最近网络上流行搓澡舞,不少小伙伴都兴起上传搓澡......
2017-05-29
4个动作打造性感翘臀
【导读】:臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告别扁平的臀部。俯卧后抬腿俯卧后抬腿预......
2019-10-04
简单五个瘦腹动作 让你拥有平坦小腹
【导读】:腰腹部是最容易堆积赘肉的地方,那么,应该如何瘦腹部呢?特别是对于长期坐着不运动的女性来说。下面小编教大家5个超有效的瘦腹动作。动作1,身体仰卧身体躺卧在地面上,双手掌心贴地双脚并拢脚尖勾起,双脚放在健身球上......
2017-12-13
5个丰胸动作罩杯UP 太平公主变美胸女王
【导读】:想从太平公主变做美胸女王,除了使用丰胸产品外,丰胸运动更是不能少的,让小编教你如何丰胸,每天练习以下的简单丰胸操,让你胸部日日升cup!5个丰胸动作罩杯UP太平公主变美胸女王除了按摩,还有一些必做的美胸运动,如:游泳......
2014-01-06
NG!这些初秋护肤动作不要做
【导读】:[导读]夏日的余温未尽,俗称“秋老虎”的秋天已经到来。在这个季节交替之际,确实更容易诱发一系列的肌肤问题,而这一系列的问题会使爱漂亮的女生们陷入一些极其尴尬的境地。[导读]夏日的余温未尽,俗称秋老虎的秋天......
2017-03-08
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