一段真心付出的感情，在分手之后，说放下就能放下的。而在感情中，所习惯的状态，在分手之后，是会体现出来的。在分手之后，控制不住想要联系对方，想要找对方，该怎么办呢?
1. 转移注意力
当人们忙碌起来的时候，会慢慢地将自己的注意力转移，使得自己把精力耗尽，这样就没有办法去想那个人，也不会再有时间去找那个人。
就像是把自己投入到工作中，面对工作的忙碌，长时间的这样做，慢慢地就会习惯一个人生活，从而慢慢地就将自己走出来了。有的时候，控制不住，可能是因为自己习惯了两个人的生活。
等到一个人生活的时候，不习惯，从而再分手之后没有多久，会想要挽回感情，还会去找对方，还会想要联系对方。从而当习惯了忙碌，转移了注意力，会使得人慢慢地放下那一段感情。
2. 删除对方的联系，让自己能放下
分手之后，如果说你是真的想要忘记对方，知道彼此不可能有机会在一起了，那么就要让自己心狠一些。分手之后，让自己删除对方的联系方式，记住是所有。这样会让你看不到对方的生活状态，从而慢慢地让自己放下。
这样做想联系的时候，也联系不上，会让自己内心中有反问。询问自己的内心，该以什么样的身份、立场去联系对方。虽然说有的时候，分手之后还能做朋友，可是能做到这样的人是极少。
所以在一段感情结束之后，人不要为自己找借口，让自己痛苦，好好的向前看，让自己的未来变得更好。这样才会让自己慢慢地走出来。
如果说一段感情，分手之后还存在可能，那么你要好好的挽回它，使得感情继续。可是明知道感情没有可能，那么你要狠下心让自己学会放下，使得自己生活向前看，让自己的人生更精彩。
