孕妇不宜长时间吹风扇和空调

夏天天气很热，对于孕妇来说，孕妇新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也增加，夏天既怕炎热出汗又多，因此很多孕妇整天吹风扇、吹空调。然而，孕妇用电风扇久吹不停，或空调温度设定过低，时间过长，就会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应。

风扇、空调的风吹到皮肤上时，汗液蒸发会使皮肤温度骤然下降，导致表皮毛细血管收缩，血管的外周阻力增加，而使血压升高，表皮血管呈舒张状态，血流量增多，尤其是头部因皮肤血管丰富，充血明显，对冷的刺激敏感，所以易引起头晕、头痛症状。为了调节全身体温，达到均衡状态，全身的神经系统和各器官组织必须加紧工作，因此，吹风时间长，人并不感到轻松，反而容易疲劳。

准妈妈可以吹风扇降温，但是吹风扇的时候不能对着肚子吹，因为电风扇吹到皮肤上，会让汗液蒸发加快，汗液带走热量，皮肤就感觉凉爽，皮肤温度下降，表皮毛细血管收缩，但周围皮肤温度高，血管的外阻力增加，会影响血压，让心脏工作量加大，本来怀着宝宝身体就累，把风扇对着宝宝吹，对宝宝的身体微循环不好。准妈妈吹风扇的时候应该隔着远一些，让吹出的风近似于自然风吹过就好。

准妈妈在空调房间时，要注意温度不能太凉，太凉的话容易让准妈妈本身受寒，体质虚，宝宝容易出现流产前兆，比较好是空调温度开的高一些，比如27—28摄氏度，比较好开的时候窗口要开一部分，保持透气，那样对身体好。

孕妇出汗多时，更不要马上吹电风扇或直吹空调，因为这时全身皮肤毛孔疏松，汗腺大开，邪风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高烧不退，给孕妇和胎儿的健康造成危害。