小月子什么不能吃，我国是一个非常注重养生调养的国家，所以食物是我们在生活中特别关注的，食物的种类多种多样，食物的作用也很多，但是禁忌也很多，在小月子有很多不能吃的食物，那么小月子什么不能吃？
小月子什么不能吃1
不吃辛辣刺激食物
坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量；且会加重内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适症状。
不吃寒凉食物
流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等病根。
不吃高脂油腻食物
坐小月子不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
不吃油炸的食物
油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏，坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害。
不吃过咸的食物
小月子期间，要清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增加肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原。
不能喝酒
坐小月子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红酒还是啤酒，都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。
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小月子注意事项和饮食禁忌
如果饮食不当，可能会加重腹痛及阴 道流血，所以一定要吃健康的食物，像五谷杂粮都吃热乎的，好消化的食物，别太油腻，更不能吃辛辣生冷的食物，这些食物会引起腹痛的，这样就和流产后的腹痛不好区分了，本身流产后要服用一些药 物，这些药 物也会有胃肠道不舒服，饮食不当还会加重药 物的不良反应。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药 物和手术方式改 善生 殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生 殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女 性生 殖系统以及流产后身体虚弱问题。
小月子的'注意事项
一、人流后应卧床休息2-3天。注意休息，加强各种营养。
1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
二、人流后观察出血情况，严防病情加重。
观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
三、保持外阴清洁卫生，一个月内严禁房事。
人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。
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“小月子”里补虚试试这些食疗方
1、鸡蛋枣汤
材料和做法：土鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可，放至温热食用。
功效：此汤有助补中益气、养血。
2、鸡蛋酒糟姜片羹
材料和做法：土鸡蛋2个，姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开，打入鸡蛋卧煮，再按口味加入适量红糖即可。
功效：此羹有助补气血、温通经络。
3、参芪乳鸽枸杞汤
材料和做法：乳鸽1只，党参、黄芪、枸杞各30克，盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物，洗净，放入锅内加水与药材共炖一两个钟，食用前加少许盐调味。
功效：流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者，适当吃鸽肉饮此汤，有助益气、补血、理虚。
4、生化汤
材料和做法：主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克，可视个人情况加减，也可加入肉类一起熬汤喝。
“小月子”怎么“坐”？
1、最少卧床休息2~3天
遇到过有年轻女性刚做完人流便问：“我第二天能不能上班？”她明确表示：“一定要休息！”据她介绍，我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
因此，她建议，在允许的情况下流产后至少要休息1~2周。如果条件不允许，最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。
2、保暖前提下保洁，洗头洗澡别太频
提醒，流产后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，湿热天感染风险大，要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题，但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴，应选择淋浴，注意浴室温度和水温要够暖；“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。
3、多补水少沾寒，别做重体力活
流产后女性身体相对比较虚弱，容易出汗，提醒应该适当补充水分和营养，但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内；多吃新鲜蔬菜，防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂。
4、一个月内禁同房
从中医的角度解释说，流产后如果过早同房容易“引邪入里”，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，日后还可能加大继发不孕症的风险。因此，流产后一月内应禁房事，待月经复潮一次后再正常同房。
