连续喝三个月的柠檬水会怎样，大部分的人都知道喝柠檬水是可以让自己皮肤变白的，在常见的水果当中，柠檬是一种营养十分丰富的水果，而且许多人喜欢喝柠檬泡水，下面看连续喝三个月的柠檬水会怎样。
临床并无连续喝三个月柠檬水会怎样的研究，但是不建议长时间喝柠檬水。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等，能够补充身体所需要的微量元素，但若连续喝三个月，可能会导致胃酸分泌增多，损害胃黏膜，
从而会造成泛酸、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，因此不建议长时间喝柠檬水，特别是胃肠功能不佳的人，如胃炎、胃溃疡等疾病患者。另外，柠檬中的酸会损害牙釉质，腐蚀牙齿，长时间喝柠檬水，对于牙齿也会造成一定损伤。
适当喝一些柠檬水，柠檬酸能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素的排出，也有助于改善便秘的症状，对皮肤也有一定好处。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免吃垃圾食品，可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。
1、提高免疫力
维生素C在柠檬中的含量特别高，可以促进新陈代谢，有助于免疫系统抗击感冒，同时还有预防以及阻止癌症、预防高血压和动脉硬化的作用。
2、祛痰、缓解咽喉疼痛
用温开水泡柠檬水，片刻后加入适量的食盐，即有祛痰作用，特别是夏季天气湿热，易于生痰，此外，在感冒初期，在柠檬水中加入蜂蜜，可以缓解咽喉疼痛。
3、补钙但预防肾结石
在柠檬皮中含有丰富的钙物质，所以常喝热柠檬水可以补充钙。同时，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
4、美白护肤
这个作用深受女性朋友们的喜欢，所以日常中女性朋友也经常饮用柠檬水，这是因为柠檬水中含有丰富的B族维生素、维生素C、柠檬酸等，具有很强的抗氧化作用，所以可以促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着，从而延缓衰老，保持皮肤的张力和弹性。
此外，柠檬水还有促进排出体内毒素、减肥等作用。
坚持喝柠檬水3个月，会对你的健康有意想不到的好处，这种食疗养生方法简直太值得推荐了。因为柠檬很容易买到，用它泡水的方法简单易实施，因此，要想提高免疫力，祛痰，缓解咽喉疼痛，美白护肤或是补钙预防肾结石的话，可以经常喝柠檬泡水。
柠檬水中含有多种营养成分，具有一定的保健作用，但柠檬水中的酸性物质含量较高，女性长期饮用可能会存在一定的坏处。总的来说柠檬只是一种普通的食物，对健康的影响是有限的，只要适量饮用通常不会对健康有明显影响。
1、影响牙釉质：女性长期喝柠檬水，酸性物质会附着于牙釉质表面，对于表面细菌繁殖、钙离子流失，以及牙釉质的自我修复进程均具有一定负面影响。部分本身对于口腔卫生不注意的女性，还有可能会出现蛀牙、牙结石、牙菌斑等现象；
2、刺激食道黏膜：由于柠檬水中富含柠檬酸，女性长期喝柠檬水，可能会刺激食道黏膜，导致女性出现反酸、吞咽异物感等不适症状，而本身存在胃食管反流的女性，还有可能进一步加重病情；
3、引起皮肤过敏：柠檬中含有少量香豆素，是一种光敏物质，在少数情况下，光敏性皮肤的女性如果长期喝柠檬水，在饮用柠檬水且晒太阳后，有可能出现皮肤过敏的反应。
长期喝柠檬水对大部分女性来说不会有坏处，但最好在饮用柠檬水后使用清水漱口，避免影响口腔健康。
柠檬富含维生素c，柠檬酸香豆素对人体十分有益。现代研究发现，柠檬有促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老、抗氧化、缓解感冒、开胃止渴等功效。但是柠檬也不能长期服用，首先柠檬特别酸，ph值可以低到二到三左右，在家居生活里，甚至可以用柠檬水来给饮水机、菜板来消毒，所以这种酸度，假如长期服用的话，对胃是有刺激的，这种胃的刺激，他就会导致这个胃经常不舒服，烧心、反酸水。所以，脾胃不好的人，最好建议不要喝柠檬水太多，
也不要喝的太浓，而且不要空腹喝。第二个，柠檬酸还容易腐蚀牙的釉质，所以有牙齿疾患的`人不宜长期喝柠檬水。柠檬皮中含有这个香豆素，香豆素有抗凝的作用，如果长期服用抗凝药，比如华法令的时候，最好不要经常喝柠檬水，会干扰到这个华法令的使用。
长期喝柠檬水，要看什么样的人，不同的疾病以及每个人的身体状况是不一样的，比如有胃溃疡的人就不能长期喝柠檬水，柠檬是酸性的，能够增加胃液的分泌，胃液分泌过多的时候溃疡面就容易出现，容易刺激到溃疡面，因此这样的病人就不能够长期的去喝柠檬水。
柠檬本身是水果，有生津止渴的作用，如果是胃热伤津的病人，喝柠檬水没有什么坏处，但是如果有胃病的是不能喝的，柠檬作为水果并不会造成危害，但是要因人而异。
1、腐蚀牙齿,这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
2、胃酸过多,空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。
3、脱水,柠檬也是一种天然利尿剂。如果及时补充流失的水分,柠檬有益于健康。希望对您有帮助,祝您生活愉快!
每天两杯柠檬水，坚持两周之后可以让口气更加的清新，因为柠檬水是有消炎杀菌作用的，所以喝柠檬水可以让口气保持清新。不止如此，喝柠檬水还有预防牙龈疾病的作用，有效的保护了我们的牙齿，但是在喝完之后不要忘记刷牙，不然柠檬里面的柠檬酸会对我们的牙齿造成一定的破坏。
每天两杯柠檬水，坚持两周之后有延缓衰老的作用，因为柠檬水里面不但含有丰富的维生素C，而且里面还含有抗氧化剂，抗氧化剂可以帮助我们减少皱纹，使得皮肤更加的细腻，所以柠檬水有延缓衰老的效果。如果肌肤有疤痕的话，把柠檬汁涂在有疤痕的地方，可以帮助我们淡化面部的疤痕，所以经常喝柠檬水就可以让皮肤更加的细腻、水润，可以说喝柠檬水是一种天然的护肤方法。
每天两杯柠檬水，坚持两周之后可以提高免疫力，因为柠檬水里面含有维生素C，这种元素有抗菌和提高免疫力的作用，所以经常喝柠檬水，可以补充体内的维生素C，从而达到提高人体免疫力的效果，如果夏天喝柠檬水，还能够有生津止渴的作用。
每天两杯柠檬水，坚持两周之后有保护心血管系统的作用，因为柠檬里面含有丰富的维生素C，而维生素C可以预防和治疗抗坏血酸的缺乏，所以经常喝柠檬水可以保护心血管系统，为了我们的身体健康，不妨坚持每天两杯柠檬水。
