冬天养肾适合喝啥茶，饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效，含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶，下面来看看冬天养肾适合喝啥茶。
在冬天如果想要达到养生补肾的目的，应以药物治疗为主，但是可以通过喝一些茶，达到间接补肾和养生的作用，如核桃茶、红枣枸杞茶等。
1、核桃茶：
核桃仁有一定补肾、温肺等功效，可用于肾阳不足、腰膝酸软等症状。冬天适量喝核桃茶，能够在一定程度上辅助补肾，也有一定养生的作用；
2、红枣枸杞茶：
红枣能够补气血，枸杞有一定的滋补肝肾、益精明目等功效，冬天适量喝红枣枸杞茶可以起到明目以及间接辅助滋补肝肾的效果，尤其比较适合肝肾虚损、腰膝酸软、头昏耳鸣以及遗精的人群，能够起到一定的调养作用；
3、首乌生地茶：
何首乌归肝经、心经、肾经，能够起到养血补肾的.效果，而生地有一定养肾的作用，所以这两者在一起结合泡茶，可以辅助补肾，调节机体血液循环，有一定养生的作用；
4、其他茶品：
比如普洱茶、菟丝子补肾茶、枸杞茶等，冬天喝也可有一定的辅助补肾作用，而且喝茶时的热水还可起到润肺等效果，并且可以促进机体新陈代谢，对身体起到一定养生的作用，但应根据自身情况适量饮用。
此外，对于肾虚而言，建议及时就诊明确病因，遵医嘱服用对症补肾的药物，比如六味地黄丸等，从而达到补肾的效果。而对于喝茶养生补肾而言，也建议在医生的指导下进行，不建议自行调理，以免喝茶不当而对机体健康不利。
养生茶做法与功效：荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热。容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
养生茶做法与功效：宁神茶
合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的`水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。
功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
养生茶做法与功效：减压茶
柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。当日常饮用水、温热饮用。
功效:清肝解热、明目、降低血压眼压。
养生茶做法与功效：加味四物汤
当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。将材料放入锅中，加入四碗水(水须盖过药材)，以小火熬煮至一碗水即可。滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
功效:促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
养生茶做法与功效：西洋参石斛茶
西洋参10克，石斛10克。先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。(或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3~5克，每日1~2次。)当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。
功效:滋阴养胃，生津止咳。本食疗方适用于胃阴虚实热型白血病并发口腔炎患者。
养生茶做法与功效：活血茶
红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。
功效:活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。
养生茶做法与功效：玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
养生茶做法与功效：清热茶
甘蔗500克，红茶5克。将甘蔗削去皮，切碎，和红茶共煎，代茶饮。
功效:清热生津，醒酒和胃。治疗气候干燥、咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，为春季理想的保健饮料。
养生茶做法与功效：提神茶
枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶饮，每天1剂。
功效:滋补肝肾，助阳益智，治疗抑郁型神经衰弱，困倦无力，记忆力减退。
养生茶做法与功效：健脑茶
桑叶5克，何首乌15克，白蒺藜10克，绿茶3克，丹参9克。煎水，代茶饮。
功效:益智健脑，活血化瘀，清热明目。治疗用脑过度引起的头胀、头痛、头昏、失眠、梦多等。
养生茶做法与功效：止血茶
将不拘量柿叶洗净晒干(以秋季自然脱落者较好)，研为细末，瓷罐储备。每日2～3次，每次取上末6克，以绿茶适量煎汁，候冷送服。
功效:用于支气管扩张咯血、痰中带血、肺结核咯血、胃溃疡出血，以及便血、尿血、子宫出血、紫癜等。凉血止血。
当归
含有挥发油，油中主要成分为藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮。另含多种人体必需的微量元素。具有补血活血、祛淤生新之功效，能营养皮肤、防止粗糙。
由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以，当归能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。
何首乌
有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。归具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，用于肝肾不足所致之须发早白。
何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。
人参
含多种人参皂甙。总皂甙含量约4%，是12种以上皂甙的混合物。
另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。
对于因气虚而须发不生者有较好的疗效。
人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。
因而，有着较好的美容、生发效果， 保持一头乌黑亮丽的秀发。
茯苓
含有三萜类、多聚糖类及胆碱、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓可使血液中氧合血红蛋白释放更多的.氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
罗汉果
每100克罗汉果中含维生素C 340毫克。此外，还含有生物碱和三萜甙等。罗汉果可改善全身皮肤新陈代谢。有报道说，罗汉果还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。
乌发养颜茶使用方法
每日2次，取袋泡剂一袋用开水浸泡20分钟后饮用，每袋可冲泡3-5次。
无需忌口，年龄15岁以上可引用。
把内袋放入茶杯泡，切勿撕开内包装。
