适合夏天喝的六种茶

适合夏天喝的六种茶，喝茶对我们的身体是有好处的，夏天气温高，人的体力消耗很多，这时候我们必须注重夏季养生了。而饮茶就是养生的一种方式，以下分享适合夏天喝的六种茶。

适合夏天喝的六种茶1

菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制作而成的一款花草茶，菊花味道甘苦，泡水喝可以清热解毒，在唐朝时期就被用来泡茶了。

不同品种的菊花特点和功效也有些区别，杭菊、怀菊、滁菊和毫菊菊被誉为“四大名菊”。其中杭白菊肉质丰满，味道甘甜，特别适合泡茶饮用，还可以与枸杞同泡。杭菊里最受欢迎的是胎菊，即未完全开放的杭菊的花蕾，具有浓郁的香气，口感清甜。

碧螺春

碧螺春茶叶在隋唐时期就已经名扬天下，以江苏省吴县太湖之滨的东、西洞庭山出产的茶叶为最佳，是我国十大名茶之一。

碧螺春的茶树与果树交错种植，茶叶会吸附果树的香气，所以碧螺春会有一种特殊的果香味。干茶条索紧实，卷曲似螺，冲泡之后慢慢舒展，汤色碧绿，味道清雅持久。

龙井茶

龙井茶以西湖龙井为代表，位于中国十大名茶之首，已有一千两百多年的历史。特级龙井茶的干茶形状平直光滑，色泽嫩绿，味道甘醇鲜爽。它属于绿茶，有一定的提神和生津止渴的作用。

普洱茶

普洱茶是云南省的特产，种植遍布云南省全境。云南有非常悠久的茶叶生产历史和丰富的.种质资源以及低纬高原气候优势，是世界公认的茶树原产地和中国重要的茶叶生产基地。

它既可以清饮，又可以混饮，饮用方法丰富。茶汤茶汤呈浓厚的橙黄色，香气强烈持久，风味独特，口感醇厚，耐泡性强。

山楂茶

即用山楂泡茶，山楂味酸，含有大量维生素和微量元素，有开胃促消化的作用。

在湿热的夏天，经常会没有胃口，食欲不振以及不想运动，可以适当喝一点山楂茶，酸甜可口，有利于促进食物消化，还可以搭配菊花或者荷叶一同泡水喝。

金银花茶

金银花茶属于花茶类，从清代开始饮用，一般使用绿茶作为茶坯，用新鲜的金银花窨制而成。

金银花味道甘甜，有清热解毒消暑的效果，优质的金银花茶外形紧直纤细，呈灰绿色，味道甘醇鲜美，清香持久。

以上就是小张今天分享的适合夏天饮用的六款茶，我们不仅要喝好茶，还要喝对茶！

适合夏天喝的六种茶2

1、姜茶

夏天的时候人体实际上是外热内寒的，因为天气炎热而人们则喜欢吃生冷类的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且为了躲避阳光，总喜欢待在阴凉的环境之中，对肠胃会有极大的损伤，从而出现腹泻、腹疼等疾病。

想要避免出现这种情况，就应该喝一些红糖姜茶为身体驱寒，温暖肠胃，帮助身体调理肠胃。建议脾胃虚寒的人，还有产妇都应该喝一些。当然也不要一次性喝太多，不然会上火的。

2、莲子芯茶

莲子芯是寒性的，用它泡水喝有助清心火。夏天炎热很多人会变得心烦意乱，烦躁不安，所以应该喝些苦味的莲子芯茶，帮助静心强心，消除烦恼。

不过需要注意的是，此款茶是寒性的，可以说体质偏寒的'人们不适合，喝了反而会加重体内寒气，造成身体不适。

3、绿茶

炎热的夏天，必须要做的一件事是祛暑解暑，对此建议这个时候要多喝绿茶。因为绿茶是未经发酵的话，味哭具有消暑、去火、消热等功效。

同时绿茶还含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，当感到困乏的时候，喝一杯绿茶，还能够刺激中枢神经，帮助人们清醒头脑。

4、黑茶

黑茶具有消暑清凉、健脾利胃的功效，同时也富含营养。所以说，喝些黑茶能够保证人的正常工作和身体健康。

炎热的夏天，人体的消化功能减弱，同时抵抗力也会降低，而且食物中的细菌容易滋生，很容易引起肠道疾病，比如说腹泻。而黑茶有利胃的作用，所以说夏天正适合喝些绿茶。

5、苦荞茶

夏天气温高，很容易导致人们出现爱你没精神，消化不良，没胃口等不适情况。面对此种情况，建议大家喝上一杯苦荞茶，这款茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。

若是你没有食欲的话，就应该泡杯荞茶喝，让自己有食欲。有了食欲才能更好地摄入食物，让身体吸收到足够的养分，有了足够的养分才能够保健身体，免遭病菌、细菌侵袭。

适合夏天喝的六种茶3

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、西瓜皮凉茶

原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、莲子心茶

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。

4、决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的`通便作用。

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

6、金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。

8、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。