游泳可以培养坚韧的意志力和克服困难的勇气 从每一次对泳姿的调整中学会严谨、学会追求完美。
理由一：象征成人
在《塔木德》（犹太教中地位仅次于《希伯来圣经》的一部经典）中，每一名犹太父亲要为他的儿子做的几件事中就包含教会孩子游泳。学会游泳有两种不同的解读：
其一，防止自己在一个贸易依赖航海的世界里淹死。另外，它意味着懂得如何照顾你自己，并且清楚地知道自己能够掌控某些事情。于是，游泳成为了活下去所需要的一种基本技能。
理由二：训练一种技能
游泳是我国《全民健身计划纲要》推广的主要健身项目之一,也是体育专业学生应掌握的一项重要技术。游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度，还可提高骨质，所以，想要骨骼更健康，那就学游泳吧!
理由三：战争需要
游泳还是一种战争的艺术。无论是来自西方的浮雕，还是来自战国时期的中国青铜器，都向我们展示了战士们令人印象深刻的众多水中作战技巧。
理由四：使人专注
就像玩魔方和下围棋一样，在现代，游泳被赋予更多的精神意义，培养人的专注力。
英国作家查尔斯斯浦劳森著有一本文笔优美的冥想录《黑色按摩师之萦绕》，被着迷于游泳的人们奉为经典。他在书中对于历史上著名的游泳爱好者们做了一个定义：“这些人宁可告别日常生活，投身于这样一种体育运动：大部分身体要浸于水下，并且要专注于自我。”在水里，你既没有重量，也没有年龄。
理由五：有利于抵抗抑郁
水能治愈精神疾病。“如果我下水的`时候摇晃得像条海狮，那我上来的时候就能笑得像条海豚。”加利福尼亚的耐力游泳选手卡萝尔辛恩曾经这样说过。
此前，她刚刚成为当时横渡英吉利海峡年纪最长的女性（57岁）。“游泳是世界上最便宜的抗抑郁药，能让我快乐沉稳。并且是我知道的第二好的催眠的方法。或者也许是第一好的。”
理由六：身体与精神的双重愉悦剂
大多数坐班工作族，是这样定义游泳对他（她）们的意义：游泳对我而言意味着拯救。在某个季节里，紧张的一天工作结束之时，又或者是在电脑前长久的忙碌之后，最想去的地方是：水里。划开那平静的水面，享受那感觉不到重力的滑行。
被一片海洋、一汪湖水、或是一池碧波环绕，慵懒地游上长长的一段距离，安抚我的心灵重归平静。
理由七：延年益寿
经常性的，有一定强度的水中活动可能的确能够延长人类的寿命。
每次我们去游泳的时候，在某种意义上就像是在不老泉中游泳。
那些已被证明的益处就像是一张来自美国心脏协会的愿望单：游泳可以降低血压、优化胆固醇水平、提高心脏供血的能力，最终提高血液循环水平，拓展肺部的换气能力，改善心血管系统的情况。
一项著名的研究发现，游泳爱好者的死亡率要低于不爱运动的人，也低于喜欢散步或跑步的人。
理由八: 治疗疾病
游泳疗法是一种特别的带有艺术性和运动性的干预疗法，游泳疗法在提升脑瘫儿童肢体肌肉控制力、身体协调能力、社会交往能力等方面的正向促进作用。
游泳的意义与价值
1、保障生命安全，每年我们都能看到大量因为溺水死亡的事故，意外往往来得猝不及防，不要觉得这件事离我们很远，防患于未然。学会游泳在危急时刻能救命。
世界上不少国家将游泳列为学生必修的运动项目，我国也在倡导并在部分区域实行，将游泳列为中考项目。
2、增强心肌功能，因为水下的阻力和压力大，游泳时需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，
静息心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
3、增强抵抗力，泳池温度一般在26℃~28℃左右，水下消耗能量大，散热快，为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4、有效缓解脊椎压力，对腰椎间盘等椎间盘受压的疾病有着很好的`舒缓作用，由于姿势的原因椎间盘压力会减轻的，所以能够改善腰椎间盘或者是颈椎病症状。
而人体在游泳的时候,在采用上肢用力的划水，那么都可以有效的活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。
5、有效减压，现代人多多少少都有心情抑郁的时候，来源于生活压力，工作压力。而适当的运动会带动身心的亢奋，从而缓解负面情绪带来的影响，
跑步，打球，健身很容易产生疲惫感，不容易坚持下去，但是游泳不会，在水下运动时，人是不容易感觉到疲劳的，甚至有时候越游越兴奋，一般是上岸之后才会感觉到，
所以还是要注意适当运动，可以长期保持一个星期两到三次，每次一个小时到一个半小时左右。
6、减肥塑形，游泳是一项全身性运动，可以促进全身肌肉的血液循环，在水中划行时，对人体各部位的肌肉都能起到良好的运动、按摩作用，
从而改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。坚持长期有规律的运动，可以让身材越来越挺拔匀称，有传言游泳会导致肩宽，
但是有几个人运动量会像运动员一样大？游泳只会让你的肌肉紧实，斜方肌变小，皮肤更有质感。
1、你会发现游泳可以促进血液循环
在水温的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体由于运动又会产生一定的热量，使皮肤血管扩张。如此循环往复，可使血管循环加快。老人经常游泳，还有降低血压的功效。
2、你会发现游泳能提高新陈代谢
减肥者最关注的就是自己的新陈代谢，而游泳因为能使全身得到按摩、锻炼，体内的`血液循环较为通畅，身体的新陈代谢也变得更加旺盛。
3、你会发现游泳能提高心肺功能
游泳的过程中离不开大量氧气的供养，但是，由于水的压力，又给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，从而加大肺活量。肺活量的增大也使呼吸量增大，有利于消耗更多的能量。
4、你会发现不再失眠了
游泳对于防治失眠和神经衰弱有很好的功效。特别是对于经常用脑的脑力工作者来说，游泳能够让他们紧绷的神经得到放松，防止失眠和用脑过度出现的神经衰弱。
