会出汗的，只不过身体在水中，我们察觉不到 。
游泳会出汗，只不过人体在水中出汗，汗液和水混合在一起，人根本感受不到汗液的存在，还有人会觉得水温低于皮肤的温度，不会出汗，这其实也很荒谬，赤裸在寒风中的皮肤只要运动强度达到了也会出汗，更何况恒温泳池一般温度都维持在25-28摄氏度之间。
游泳和其它运动一样，都会使我们心跳加速，新陈代谢加快，与此同时身体内的代谢废物积累温度升高，这个时候就需要通过毛孔散发热量并排出汗液。即便在泳池中也不例外。
所以，只要我们的运动强度足够大，运动时间足够长，我们会有明显的皮肤涨红的感觉，这时候其实就是皮肤在发挥它的排泄和散热功能，也就是排汗，如果我们佩戴的是不透水的硅胶泳帽，当我们摘下泳帽时更加明显的是头发已经被汗渍湿透。
所以，不用再怀疑游泳是否出汗，我们应该更关心的是如何高效的游泳。
游泳能减肥吗
游泳能减肥，因为人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。人在水中运动，一定能感受到强大的阻力，游泳过程中，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都能得到很好的锻炼。游泳运动员身上线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
游泳时，人的新陈代谢速度加快，30分钟就可以消耗260多卡路里的'热量。并且这样的代谢速度在人离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。
此外，水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。
可见在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。
长期游泳的好处
1、促进代谢：
游泳是一种有氧运动，长期游泳有利于身体健康，可以促进新陈代谢，提高身体抵抗力，同时还可以提高体温调节能力，能够降低感冒的概率，对身体健康有一定的好处。
2、提高心肺功能：
游泳还可以提高心肺功能，特别是肺活量，游泳的时候需要不断的有规律的调整自己的呼吸，肺活量能够明显的增加，而且游泳需要消耗大量的氧，可以使心脏功能得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。
3、放松心情：
长期游泳还可以放松心情，因为在水里，水流会对全身起到一个按摩的作用，可以使心情变得放松。
4、减肥塑形：
通过长期游泳可以达到减肥塑形的效果，因为游泳消耗量比较大，可以达到塑形的效果。
需要注意的是，游泳前一定要做热身运动。
游泳时真的会出汗吗
游泳时你肯定会出汗。出汗是身体用来降温的一种生理功能。这意味着，在高强度训练中，身体会出汗降温，即使在水中也是如此。然而，游泳者不太可能注意到有汗水，因为汗液刚排出就立即被水冲走或者说融进了水里。
游泳后出汗是正常的表现。这是因为游泳是一项比较消耗体力的运动，当人体在水中不断游动的时候就会出汗，只不过会被游泳池内的水把汗水冲掉，所以游泳的时候感觉不到出汗。
但是，当游泳后上来的时候身体还没恢复正常状态，所以出汗是正常，可以立即冲澡，然后换一身干净的衣服，避免受风着凉。
建议可以经常游泳，但是一定要在游泳前做好活动，避免在游泳过程中出现抽筋的症状。注意游泳后如果不能立即洗澡，是需要立马把身上的水和汗擦干，避免受到冷风入侵，发生感冒。
我们为什么出汗
出汗是身体在特定条件下自我冷却的一种机制。我们出汗是为了保持体温稳定。人体不依赖自身以外的因素来调节温度，因此，当身体感觉到外界变热时，就会出汗。
游泳时，你的`出汗量会比陆地上其他高强度活动要少一些。大多数游泳池的温度都低于平均体温(37度)，因此泳池里的水实际上会帮助你的身体降温。虽然水温有助于保持体温不会升得太高，但它无法阻止身体做出出汗的自然反应。
如果你在高于平均体温的游泳池里锻炼，你会出汗更多。
因此，在游泳训练中补充水分总是很重要的。如果是热水池，保持水分则更为重要。届时，应确保每5-10分钟喝几口水。
此外，如果游泳者戴着泳帽，头部在泳帽下出汗更多。
值得注意的是，游泳运动员即使在训练结束后也会继续出汗。游泳后体温升高是出汗过多的主要原因，因为身体需要时间冷却。而汗水的蒸发会使身体降温，所以每当游泳者把多余的水分擦干时，他们就会开始出汗。
水中脱水的危险
在水中时发生脱水情况是非常危险的。当你的身体消耗的水分比摄入水分多时，就会发生脱水现象。这会对你的身体产生负面影响，因为它会妨碍身体执行正常功能。脱水的症状包括口渴、易怒、头痛、虚弱、头晕、抽筋和胃灼热。极度脱水会导致呕吐、恶心、晕厥，最终导致中暑。
脱水只占身体总重量的1-2%，开始影响身体的运动能力。当你的身体没有足够的水分时，它会导致你的心跳加速，使你的锻炼感觉格外有挑战性。在炎热潮湿的环境中(如游泳池甲板)，脱水也很常见，这就是为什么游泳时补充水分特别重要的原因。
当我们流汗时，我们到底失去了什么?汗水成分就是水和少量的氨、盐和糖。当你出汗时，你也会失去电解质。电解质通过保持Ph值平衡和调节，帮助我们的身体正常运转。它们有助于构建新组织，帮助血液凝结，控制肌肉收缩，调节体液水平。
在大多数情况下，喝水是预防脱水的最佳解决方案。
