什么人不适合游泳减肥

高血压患者、老年人、中耳炎、鼻炎患者等。

什么人不适合游泳减肥1

1、高血压患者：

高血压患者大多伴许有许多病发症，如遇水温的变化，会发生血压的变化不稳，有时候还会因为水温的异常而出现梗塞，有时还会引起突发性事件；

比如冠心病突发、脑血管破裂等令人措手不及的事情发生，因此，高血压有并发症的患者不宜游泳。

2、老年人：

老年人因为年纪的原因，虽然有的身体在体检时并没有什么大病在身，但因为老年人的灵活性，骨骼等都有一定层度的老化，在运动中容易出现难以把控的变故，所以老年人不宜游泳，以免发生意想不到的意外。

3、饮后不宜游泳：

人在饮后胃肠道蠕动是最快的时候，肠壁血管扩张，饭后游泳不利于消化，还有就是人在饮所会懒；

因为要消化食物，如果这个时候下水游泳的话，会出现腿部抽筋等危险事件，所以人在吃完饭以后要停上40分钟以后，待身体适应的时候才可下水游泳，以免发生意外。

4、酒后不宜下水游泳：

人在饮酒以后，血管扩张，这个时候如果立刻下水游泳会伤及血管，也容易引起风寒，对人的健康不利，如果年纪大点饮酒后游泳，还会出现各种慢性病的突发事件；

再一个就是因为水温的变化，人在饮酒后游泳会出现不适，严重的会发生急性胃肠道感染。因此，如果朋友聚会最好在饮酒当天不选择游泳项目。

5、糖尿病、心脏病、脑血管类疾病患者不宜游泳：

这类人群在对身体突发事件的应付能力上会有所降低，再加上水温的变化，有时候会引起血糖升高；

脑梗等突发性事件，就算是检测过血糖稳定的'情况下，也不宜游泳，水温的变化会引起血管壁变化，以防突发事件的发生，以不远离泳泳这宜。

6、中耳炎、鼻炎患者不宜游泳：

如果中耳炎、鼻炎患者下水游泳会加重病情，水是流体，会渗透入耳，对于中耳炎、鼻炎患者在治愈的情况下，也以不游泳为好，当水渗入耳鼻的时候会引起病情的复发；

游泳所用的设备并不能保证耳鼻部位有炎症的人群的全面保护，它只是对正常人的一种保护和减少伤害的措施，因此，患有中耳炎和鼻炎的人群不宜游泳。

7、感冒、咳嗽未愈的人群：

如果感冒、咳嗽未愈就下水游泳的话，会加重病情，特别是对于咳嗽病人，发病原因复杂，在水温变化的情况下，有可能使支气管受凉，病变为支气管炎症，感冒之人在水温受凉的变化中也会加重病情的治疗。

这期间不宜游泳，要在病好后的四、五天以后才可下水游泳。

什么人不适合游泳减肥2

1、患心脏病、高血压、肺结核等重要疾病，难以承受大运动量的人。

2、沙眼、中耳炎、肌肤病性病等传染性疾病患者很可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易导致痉挛腹痛，久之会导致慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有护理装配并且有游泳习性的人才能游，但功夫不宜过长。

什么人不符合游泳，游泳的卫生

游泳还才能帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。但是，游泳必需注意安全及卫生，不然，就方便发生伤病事故。

（1）先要请医生检查身体。

因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性肌肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

（2）暖身运动。

下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，方便使肌肉受伤或发生别的意外。

（3）预防措施。

跳水时一定要摸清水深及水下的现象，阻止碰伤等意外，同期要避免腹部和睾丸首先受到水面的较强打击。还要护理好耳朵，因为耳朵遭到水而较强的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，形成耳聋。

假如鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样方便把水从鼻咽腔经过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

（4）冲洗。

游泳后，要用干净水把周身再冲选一遍，以免传染疾病。

禁止游泳的人群

1、酒后忌游泳。饮酒后中枢神经有些麻痹容易发生溺水；

2、传染病患者（如肝炎、痢疾、结膜炎、皮肤病、结核等）或体表有创伤感染的病人忌游泳，以免病情加重和传染他人；

3、女性月经周期内忌游泳；

4、饭前饭后忌游泳，空腹游泳会头晕；饱腹易发生胃痉挛、腹痛甚至呕吐，由于呕吐还可能发生溺水等危险；

5、严重的高血压、心脏病和剧烈活动后忌游泳，此时游泳会突然血管收缩，加重心脏负担，发生意外；

6、长时间暴晒后忌游泳，皮肤暴晒后接触游泳池水皮肤易发生炎症。

游泳的好处

1、消耗能量大减肥快

游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。

水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的`速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。

因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2、避免下肢腰部运动损伤

在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。

而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

3、按摩全身肌肉

游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的按摩作用，加上人体处在水平位活动，有利于四肢的血液回流心脏。

在活动过程中，心率加快，每搏输血量增加，促进了心脏肌肉力量的增强，收缩更为有力。

水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力；

所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。