喝凉茶的好处与坏处 ，凉茶是我们大家很多人都喝过的一种茶饮，同时喝凉茶是有非常多的好处的，也是有一定坏处的，下面跟着小编来具体了解一下喝凉茶的好处与坏处 。
适当饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。
适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。但凉茶是用寒凉药性的中草药煎水制成的饮料，虽然它被称作“凉茶”，但事实上它属于“药”。俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。如果茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。
喉咙痛喝凉茶有用吗
喉咙痛喝凉茶是有用的。引起喉咙疼痛的原因主要是扁桃体炎，咽炎等，喝凉茶有一定的清热去火的作用，可以减轻咽部充血肿胀，减轻疼痛，能起到一定的辅助治疗作用，但是要想从根本上解决问题，建议还是服用药物治疗。
喉咙疼痛主要考虑是病毒或细菌感染引起的，可以服用双黄连口服液，清开灵口服液等清热解毒药，和罗红霉素、头孢类消炎药。喉咙痛多见于呼吸道感冒后所引起的咽炎、扁桃体炎以及化脓性扁桃体炎，尤其在深秋季节喉咙痛的病人明显增多。喉咙痛主要分风寒、风热两种情况，风热的患者可以喝凉茶，因为凉茶清热、生津、止渴、止痛，可以达到缓解咽喉疼痛的作用。
风寒型感冒引起的喉咙痛不建议喝凉茶，以避免雪上加霜，加重喉咙痛。所以喉咙痛的患者需要医生查看咽喉部充血的程度，如果咽喉充血比较严重、颜色偏红建议配合喝凉茶来缓解局部的疼痛症状。同时必须要考虑西药及中药的配合治疗，给予抗生素、抗病毒、抗细菌感染。中药给予清热、散结、清咽、利喉，如果是风寒需要给予宣肺、散寒等治疗。喉咙痛喝凉茶需要判断为风热还是风寒，风寒不建议喝，风热可以考虑喝凉茶。
喝凉茶能降火吗
凉茶是有一定的去火效果的.。近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜爱的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。一般吃完火锅后喝一杯凉茶，就可以有效预防上火。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备。
喝凉茶可以祛痘吗
喝凉茶对于祛痘有一定的帮助，但是，不是所有的痘痘喝凉茶都可以治疗的。痘痘长在脸部两侧的颧骨周围属于“肺火重”型；长在鼻部周围属于“胃火重”型；长在嘴唇周围属于“脾火重”型；聚集额头属于“心火重”型；聚集下颏部则属于“肠火重”型。
若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。
深夜能喝凉茶吗
现在广东温度还在三十度左右，所以衣物方面T恤多备几件，每天会换洗。另外可能在周围景点游玩，备上运动鞋。在广东气候湿热，容易上火，尽量少吃辣的，一旦感觉上火，可以喝凉茶。另外广东蚊虫较多，准备风油精。万一饮食不适，准备霍香正气丸和保济口服液。夜间安全方面，已经改善很多，但深夜尽量不要独自外出。
晚上是不是不能喝凉茶
1、市场上售卖的罐装、瓶装或利乐包的凉茶饮料，未开启时的保存期基本上都是2年，开启后建议在24小时内饮用完毕。
2、凉茶铺售卖的凉茶一般的保质期和有2-3天，其实建议还是在24小时内饮用，也可以密封、低温保存，最多不宜超过3天。
3、家里用药材煲出的凉茶，我想一般都是即饮的吧，保存时间不宜太长哦。 总管一条，开启后一定要尽快饮用，低温密封保存肯定不会错，其他食品也实用的。
夜里喝凉茶好不好
不是，凉茶并不是过夜的。所谓凉茶，就是凉的茶。并不是过夜的茶。过了夜的茶并不是凉茶。凉茶店并不全是过夜的。但不排除全部。也有部分是过了夜的.。凉茶就是泡的茶，经过晾凉加工在饮用的，所以凉茶店不都是过夜的，凉茶也是夏天必备的饮食品
经期喝了凉茶可以再喝一些姜枣茶，这样有暖身、散寒的作用，并且还能缓解经期喝凉茶后引起的不适的症状。此外经期喝凉茶后，还需要注意保暖，例如需要用热水袋敷小腹部位，衣服要多穿一两件，同时要多喝热水。
1、喝姜枣茶
经期喝了凉茶可以尝试喝姜枣茶，姜枣茶都具有暖身的作用，饮用后可以起到散寒的作用，在一定程度上可以缓解经期和凉茶引起的'不适症状。
2、注意保暖
此外在经期喝凉茶后要注意保暖，例如可以用热水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平时多穿一两件，并且还要都喝热水，不要碰凉水，也不要受凉。
3、加强经期保养
经期喝凉茶还需要保持舒畅的心情，同时要注意卫生、清洁，不仅要保持良好的作息时间，还需要适当散步，过咸、辣、凉、苦、酸等刺激的东西最好不要吃，保持清淡饮食。
