调理建议：可用方子沉香、木香、芍药、枳壳、大黄煎水服用能破气行滞，大便可通。
一、便秘如果属于实证者，主要会出现大便干结、面赤身热以及口臭、尿赤等症状。对这类便秘患者中医治疗宜以清热、润肠通便为主，可以选择火麻仁、郁李仁、当归、生地、莱菔子、连翘、厚朴等来治疗。
二、有的便秘属于气虚型的，如可表现为肺气、脾气、肾气，从而导致大肠传送无力，这类便秘者大便并不干硬，虽有便意，但却难排出，且伴有气短乏力、手中不温现象，中医调理可选择黄芪、党参来健脾益气，或是采用生脉散补肺，肾气丸补肾等，以改善气虚便秘。
三、气郁型便秘，主要是由于肝气郁结引起，这类患者大便不是很干结，但想排却排不出，或是有便而不爽感，并可伴有肠鸣、肛门排气、腹胀等症状，可采用疏肝理气法来调理，如可服柴胡疏肝散或逍遥散等方剂调治。另外要注意保持情志的舒畅，不要动怒。
四、有一些便秘者主要肺热伤津有关，对这类患者可通过降肺热来调理，如服用枇杷清肺饮就可起到一定的.作用。可配合多吃润肺去燥、利肠通便的食物，如杏仁、白萝卜、蜂蜜等。
五、如果便秘者属脾胃积热型的，中医调治应以清胃热、健脾生津为主。如可服用清胃散，或是藿香清胃丸等中成药来调治。
上面就是关于中医调理便秘的一些方法，主要就是要辩证用药，有需要的便秘者不妨可以根据自身情况在医生指导下来进行调理。
另外还有其它一些中医调理法也可改善便秘现象，如按摩、针灸等。在中医调理的同时，便秘者还应多吃一些粗纤维的食物，以更好的保持大便通畅。
一、中医对便秘的认识
中医将便秘看作是消化系统的一种失调，主要认为其病因有脾胃虚弱、大肠湿热、肝郁脾虚等。对于便秘的病因不同，中医的调理方法也有所不同。
二、中医调理方法
（一）脾胃虚弱型便秘
脾胃虚弱型便秘是指因脾胃运化功能不足导致的便秘。临床上多见于年老体弱、饮食不规律、劳累过度等人群。
1. 调整饮食
应少吃辛辣和难消化的`食物，如油腻、炸物、生冷食品等。可以多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维素的食品，促进肠胃蠕动。
2. 中药调理
可以选用益气养血、健脾和胃的中药，如人参、黄芪、白术、山药等。这些中药能够提高身体的气血水平，增强体质，调理脾胃功能，加速肠胃蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
（二）大肠湿热型便秘
大肠湿热型便秘是指因大肠湿热导致的便秘。临床上常见于饮食不规律、精神不稳定等人群。
1. 调整饮食
应少吃辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以及酒类、巧克力等刺激性食品。应多喝水，保持肠道通畅。
2. 中药调理
可以选用清热解毒、利湿通便的中药，如黄连、黄芩、金银花等。这些中药能够清除湿气、解毒、通便，从而有效改善大肠湿热型便秘。
（三）肝郁脾虚型便秘
肝郁脾虚型便秘是指因情绪压力大、肝气郁结导致的便秘。临床上多见于心理较紧张、压力大的人群。
1. 调整情绪
应注意调整自己的情绪，适当放松身心，减少压力。
2. 中药调理
可以选用疏肝解郁、健脾益气的中药，如柴胡、益智仁、茯苓等。这些中药能够疏肝解郁、健脾益气、活血化瘀、通便顺气，从而缓解肝郁脾虚型便秘。
三、中医按摩疗法
中医按摩疗法有“推、拿、揉、捏、按、摩”六种手法。“推、拿、揉”主要针对腹部、背部、手臂等经脉，以刺激患者的穴位，促进气血流通，调整身体的阴阳平衡。而“捏、按、摩”主要针对患者的腹部和足部，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
四、中医食疗方
中医食疗方是指通过饮食调理，达到缓解便秘的方法。“饮食同源”是中医食疗方的局部。通过合理搭配不同食物，达到调理身体，缓解便秘的目的。如清炒茄子和香醋味麻肚，能够起到润肠通便的作用。
总之，中医通过改善患者的饮食习惯、药物治疗、按摩疗法以及食疗方等方法，缓解便秘问题。患者在治疗过程中应该理解中医的理念和方法，并严格按照医师的指示进行治疗。同时也要注意健康饮食、注重运动，才能避免便秘问题的再次发生。
便秘怎么调理
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2、刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3、水分是否摄取充足
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。
4、坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
马桶自我训练的方法很简单，但是一定要坚持，因为如果我们坚持做下去了就会养成良好的习惯，这样就能帮助我们更好的'排便，我们可以尝试。
5、敷贴治疗便秘
①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
6、放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
7、尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。
