孕妇营养不良对胎儿有多大的危害，妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且对婴儿的智力发育也至关重要。接下来我们看下孕妇营养不良对胎儿有多大的危害
1、营养缺乏易致孕期贫血
在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的'神经行为以及智力水平。
2、营养缺乏易致孕期高血压
妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
3、营养不良影响妊娠结局
妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。
4、营养不良致胎儿畸形
我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原-因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。
5、营养不良易导致智力发育迟缓
优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。
怀孕中期营养不良中存在哪些危害和应该如何预防。
1、 胎儿发育不良
怀孕中期是胎儿成长的关键时期，此时胎儿的身体各器官、系统和组织正在迅速发育形成。如果妈妈的营养不良，将会严重影响到胎儿的健康和发育。胎儿缺乏正常的营养素摄入，将会出现生长缓慢、体重下降、智力下降等状况。
2、 产后感染
怀孕期间妇女的身体免疫力通常会降低，这也使得怀孕中期如果营养不良会增加妇女感染所面临的危险。感染会给母体和胎儿都带来极大的风险，大大增加了产后并发症的发生率。
3、 妈妈贫血
怀孕中期妇女的身体需要更多的红细胞来分给胎儿，这也意味着如果缺乏必要的营养，身体将不能制造出足够的血细胞，从而导致贫血状况。贫血会严重威胁到妈妈的生命安全和胎儿的健康。
4、 长期影响
怀孕中期营养不良的状况如果持续存在，将会对孕妇和胎儿造成长期的健康影响。婴儿在出生后可能会出现神经发育迟缓、身体虚弱、代谢缓慢等问题，而母亲则有可能因为身体的虚弱而产生一系列问题，例如出血、骨质疏松等。
如何防止营养不良的状况
要防止营养不良，孕妈们需要在怀孕过程中保持良好的饮食习惯和形成健康的生活方式。这意味着要充分摄取各种很重要的营养素，例如维生素、碳水化合物、蛋白质和微量元素。
除此之外，孕妈们还可以采取如下措施防止出现妊娠期营养不良：
1、 产前检查
孕妇在怀孕过程中需要进行定期检查，以便医生能够对其进行全面的身体检查。这也有助于检查孕妇是否存在营养不良的状况，或者是否存在其他健康问题。
2、 合理膳食
孕妇需要合理摄取各种营养素，饮食要均衡。每天应该摄取高蛋白、低脂肪和高纤维的食物。对于膳食的选择和营养摄入，孕妇还应该根据自身健康状况和医生的建议来进行调整。
3、 体重管理
孕妇不能过度肥胖，因为这会伤害到胎儿和母亲的健康状况。孕妇的体重应该控制在合理范围内，这需要依据孕妇的体质指数来进行科学、合理的控制。
4、 适当的.锻炼
孕妇应该适当进行体育锻炼，尤其是在怀孕中期时，不要让自己久坐和缺乏适当的运动。锻炼可以提高身体的营养代谢能力，同时也有助于控制孕妇的体重和保护胎儿的健康。
总之，怀孕中期的营养状况对于胎儿的健康和母亲的生命安全都有非常重要的影响。因此，孕妇们需要通过饮食和生活方式来保持营养均衡和健康状态。当然，在怀孕中期遇到任何身体不适的情况，要及时去看医生，及时得到治疗和诊断。
孕妇的营养有什么特点
1、蛋白质：研究证明，孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流产外，还会影响胎儿脑细胞的正常发育，造成婴儿发育障碍。蛋白质供应不足，还会造成妊娠贫血、营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生。孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要。
世界卫生组织建议，妇女妊娠后半期应该每日至少增加9克优质蛋白质营养，相当于300毫克的牛奶，如果以植物性食物为主，则需要增加15克蛋白质，相当于大豆40克，豆腐干75克，或主粮200克。可见，孕妇在妊娠中、后期应尽可能多食瘦肉、禽、鱼、蛋等富含蛋白质的动物类食物，如经济条件有限，则需要多吃大豆类制品。
2、钙和磷：胎儿的骨骼成长需要大量的钙和磷。这样，母亲身体中就必须供给胎儿足够的钙和磷。如果孕妇的钙磷摄入不足，可导致孕妇骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥，也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育。孕妇每天钙的需要量是正常人的一倍以上。
牛奶、蛋黄、豆制品、虾仁、虾皮等含钙较多，而磷存在于麦片、大豆、羊肉、鸡肉等食物中。食用以上食物可以增加孕妇所需要的钙和磷等。孕妇怀孕到5个月以后，便可多喝些骨头汤，或将小鱼油炸后连肉带骨一起吃掉，这样可以补充更多的钙与磷。
3、铁：胎儿在母体内发育每天都需要5毫克左右的铁，而孕妇在怀孕期间血容量增加，分娩时也要失掉一部分血。因此，孕妇对铁的需要量很大。如果铁的供应量不足，孕妇就会贫血，继而影响胎儿的发育，使新生儿贫血。
因此，孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被利用。在主食中，面食含铁一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食，如面条、面包等。
4、锌：妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增。如果锌供应不足，就容易导致胎儿畸形，还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退。动物性食物是锌的可靠来源，如牛肉、猪肉、牡蛎、肝、肾等都有易被吸收利用的有机锌。
5、碘：碘是甲状腺素的重要成分。妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛，基础代谢升高，从而对碘的需要量增加。孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓，造成婴幼儿智力低下甚至痴呆，还可以发生先天性克汀病。因此，孕妇应该注意经常吃一些含碘的海产品，如海带、紫菜、虾等。
6、维生素：孕妇还应该注意补充多种维生素。
孕妇对叶酸的需要量比正常人高4倍，缺乏叶酸，孕妇易发生巨幼红细胞性贫血，严重者可引起流产;维生素C如果供应不足，会增加孕妇患缺铁性贫血的可能性，维生素C还对胎儿的骨骼、牙齿的正常发育，造血系统的健全和增强机体抵抗力有促进作用;维生素D有调节钙磷代谢的作用，可预防和治疗佝偻病;维生素A能帮助胎儿正常生长和发育，防止新生儿出现角膜软化症。
不过，摄取维生素D等过量，也会导致胎儿中毒。因此，要在医生指导下补充，不要过分乱服。此外，维生素B族对于孕妇和胎儿都很重要，也要注意补充。
孕妇如果食欲较好，那么，维生素及其他营养素应尽可能通过合理安排膳食而获得，而不要过多地去服用药物。近些年来，不时有报告一些孕妇由于大量服用鱼肝油、钙制剂、各种含激素的保健品，而使新生儿长出牙齿或其他畸形的病例，应引以为戒。
