首页 > 健康生活 > 健康养生 > 窝蛋牛肉煲仔饭

窝蛋牛肉煲仔饭

来源:时尚达人圈    阅读: 2.85W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

窝蛋牛肉煲仔饭,你知道怎么做吗?人们常说,民以食为天,食物对于我们来说很重要。牛肉富含蛋白质,脂肪低,是减肥的好食材。关于窝蛋牛肉煲仔饭的做法有很多,一起去看看小编带来的窝蛋牛肉煲仔饭做法。

窝蛋牛肉煲仔饭

窝蛋牛肉煲仔饭1

食材清单

牛肉 150克

西兰花1颗

大米3人份

胡椒粉1茶匙

生粉1茶匙

鸡蛋1个

盐半茶匙

生抽2汤匙

制作步骤

步骤1、准备好材料;

步骤2、大米提前浸泡30分钟;

步骤3、把浸泡好的大米倒进去,放入适量清水,水量不要太多,比米的表面高出一点即可,大火煮开后转中小火煮20分钟;

步骤4、把牛肉切成薄片;

步骤5、放入蛋清、生粉、胡椒粉和盐、1汤匙生抽,抓匀腌制30分钟;

步骤6、20分钟后打开盖子,把牛肉铺在边缘,盖上盖子继续焖15分钟,把牛肉焖到变色8成熟;

步骤7、焖饭的过程中可以烫一下青菜,西兰花放入锅里焯熟后捞起备用;

步骤8、打开盖子,敲入一个鸡蛋在中间,盖上盖子焖到鸡蛋变熟;

步骤9、用半汤匙油和1汤匙生抽1汤匙凉开水混合在一起,刷或者淋在牛肉上面,放入西兰花即可;

小贴士

1.牛肉要取嫩的部分,腌制时间要足够长才够味。

2.喜欢吃溏心蛋的朋友们可以再晚一些加鸡蛋,饭的温度足以让蛋液变熟,逐渐变成温泉蛋的口感,滑嫩可口!

3.砂锅底部抹油时切忌不要省!不仅是为了煲仔饭更入味,而且还可以防止砂锅底焦了。

窝蛋牛肉煲仔饭2

卤牛肉的用料

牛腱子 2000g

姜 5片

葱白 3段

料酒 20毫升

生抽 适量

老抽 适量

冰糖 适量

卤料包:

八角 2个

花椒 1克

香叶 2片

桂皮 1小块

陈皮 1块

草果 1个

白芷 5个

甘草 5个

小茴香 1克

公丁香 1克

肉蔻 1个

卤牛肉的做法

步骤1、牛腱子放在水中浸泡3个小时左右,中途多次换水,浸泡走一些血水

步骤2、然后来准备调料,右边是所有的卤肉香料

步骤3、将卤肉料装入料包

步骤4、取一口大锅,放入卤料包,大火煮开后转小火煮15分钟

步骤5、泡好的牛肉,冷水下锅,加姜片、葱段、料酒开着锅盖大火煮

步骤6、锅中水煮开后,再转中火煮2分钟,煮出浮沫

步骤7、煮好的牛肉捞出用凉水冲洗干净沥水

步骤8、牛肉放入卤水锅中

步骤9、加生抽、老抽、料酒煮开后转小火煮20分钟左右

步骤10、20分钟后,加盐、冰糖(此时应该是筷子比较难插入的`状态)然后继续煮20-30分钟

步骤11、此时筷子能较轻松的插入(不要煮的太烂,口感不好喽)煮好关火不开盖,让牛肉泡在锅中继续入味。

步骤12、这是泡了4个小时后的牛腱子,锅中汤汁也快凉了,这时就可以吃啦

步骤13、然后我又将牛肉取出,在加入没过牛肉的卤汁,扔进冰箱冷藏又泡了一夜,这样更入味啦(我卤肉的锅太大了……冰箱进不去,如果你的锅能进冰箱,可以放凉后整锅放冰箱冷藏就行)

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题