喝红酒会发胖吗，红酒是一种通过葡萄酿制而成的酒，颜色成艳红色，受到大多数女性的喜爱，喝红酒不仅能够养颜美容，而且能软化血管，但是喝红酒会不会发胖呢，接下来由小编分享有关喝红酒会发胖吗的相关内容。
喝红酒会发胖吗1
一般情况下即使长期喝红酒，但只要每次饮用不要过量是不会导致发胖的。
通常情况下红酒是不会导致发胖的，即使是长期饮用，但只要不是过量都没有关系，但是如果长期大量的饮用红酒还是有长胖的风险。红酒的主要热量来源是酒精，糖分和蛋白质，100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡，不算是是高热量的食物，主要是人体对酒精的分解会先分解成乙酸，再代谢乙酸才会释放的大量的.能量，不会产生血糖升高的现象，不足以引起发胖。另外红酒酒精含量不是很高，糖分的含量也不是很高，因此，若是单独的喝葡萄酒是不会引起肥胖的。
红酒不仅不会长胖，适量的喝红酒还具有一定的减肥功效，红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。另外养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。最后红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。
喝红酒会发胖吗2
“喝红酒通常并不会导致出现有身体发胖的情况，但是如果经常性的喝红酒或者是一次性喝红酒喝的比较多，或者是睡前喝很多的红酒，也容易导致出现有发胖的情况。因为红酒中也含有一定的糖分，如果糖分过高的情况下也容易导致发胖。平时可以适当的少量喝一些红酒，还可以预防一些心血管疾病的发生。但是如果喝的很多的情况下，也容易对胃肠黏膜造成刺激性，也容易引起发胖。”
如何健康饮用
1、在饮酒前服用一些蛋白质。
喝一些富含蛋白质的食物，然后再饮用。这种能量供应有助于抑制你喝酒的欲望。
2、坚持适度饮酒
我们需要知道的是，喝酒不仅是一种放松和享受，更重要的是要知道喝酒后的极限。每个人消化和吸收酒精的方式不同。简单地说，如果你觉得有点不舒服，建议停在那里。
3、避免饮酒后进食。
许多人认为喝醉后吃些像芝士汉堡、比萨饼或苹果派之类的东西可以帮助身体消化酒精，但事实并非如此。肝脏需要小心地将每毫克的有毒乙醛转化为无毒的乙酸，没有任何东西可以阻止或减缓这一漫长而艰巨的过程。
